停手别让孩子沾这两样东西 每年因此注意力差 成绩下降的孩子真不少

停手别让孩子沾这“两样东西”！儿科医生：每年因此注意力差、成绩下降的孩子真不少

在儿科二十多年，看过太多因心肝火旺、痰湿内扰坐不住的孩子。多数孩子上课走神、冲动易怒，根源全在日常调养上。

就说昨天复诊那个孩子，第一次来妈妈坐下就叹气：上课坐不住，老师三天两头打电话，写作业凳子上像长了刺，写两个字就得溜达一圈，脾气还急，一不如意就大喊大叫。晚上翻来覆去一个多小时睡不着，睡着了满头汗，衣服湿透，早起嘴巴臭烘烘的，大便要么干成羊粪蛋，要么黏马桶。

面诊一看，面色偏红，唇干，舌尖红得像草莓，舌苔中间厚腻发黄，脉弦滑而数。

细问习惯才找到根儿：孩子爱吃薯片炸鸡，渴了只喝甜饮料冰酸奶，写完作业还得看平板，磨蹭到十点半以后。

妈妈说一开始也觉得不好，孩子一闹就心软，觉得偶尔一次没事，久而久之成了习惯，压根没往伤神耗血、毁专注力上想。

我告诉妈妈：

舌尖红、大便干、脾气炸，是心火亢盛、肝气不舒。

入睡困难、盗汗，是阴液被虚火烤干了，神不守舍。

坐不住、记性差，是痰热上扰、蒙蔽清窍。

脾胃没把吃进去的东西化成精微上输大脑，反而酿生痰热往上熏，孩子自然神思涣散、坐立不宁。

我根据孩子体质辨证开中药，调理了一个多月，戒掉坏习惯，大便顺了，入睡快了，汗少了，脾气顺了。

写作业能一口气坐二三十分钟，老师反馈小动作少了大半。

这个孩子，就是典型 “吃出来、喝出来的肝脾失调，越养越重的多动问题”。

孩子脏腑娇嫩、心神未充，甜腻与寒凉的反复刺激，看似小事，日积月累却会扰乱气机、郁积内热、耗伤气血，让孩子越来越难安静，注意力越来越差。

第一个必须戒掉的，是各类高糖甜饮——甜生痰湿，火扰心神。

很多家长只担心孩子蛀牙，却忽略甜饮对大脑与脏腑的伤害。瓶装果汁、碳酸饮料、奶茶、风味乳饮、浓糖水，都在其中。

从中医来看，过甜生湿助痰，痰湿郁久化火，扰动心神，孩子就会心神不宁、躁动难安；同时甜食碍脾，脾胃运化失常，气血不足，心神失养，多动只会加重。

从现代医学来讲，高糖导致血糖剧烈波动，影响神经递质稳定，孩子情绪易怒、自控力下降、专注力变差，越喝越兴奋躁动，越喝越难集中。

第二个要坚决远离的，是生冷寒凉——寒凉伤脾，气机郁滞。

孩子脏腑稚嫩，脾胃阳气本就不足，最忌寒凉。冰水、冰棒、冰酸奶、生冷瓜果、冰镇零食，都会直接损伤脾阳，导致脾胃气滞、痰湿内停。

家长常常觉得吃一两次没事，可寒凉日积月累，脾胃越来越弱，痰湿越积越重，郁而化火上扰心神，孩子就会急躁冲动、坐立不安、睡眠差、走神发呆。

这也是很多孩子多动难改、情绪难控的重要根源。

真心建议家长，日常只给孩子喝温白开水，温和不伤身，不扰心神；坚决戒掉甜饮料与生冷食物。如果孩子不爱喝白水，可用少量百合、莲子、山药、陈皮煮清淡汤水，健脾宁心，温和无负担。

如果孩子已经上课走神、坐不住、脾气急、入睡盗汗、大便不调，说明心肝脾胃已失调，单纯改习惯不够，必须清心平肝、健脾化痰、宁神开窍。身体内环境调顺了，气血才能上荣脑窍，专注力才能回来。

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