荔枝开始上市了，这三类人多吃点，那几类人您就少碰。

这荔枝，

到底什么人该多吃两口，什么人最好碰都别碰。

先说说荔枝

这玩意儿的脾气。

它是个好东西，水灵，甜，

比蜜还邪乎，可它有个毛病——性子热，糖分太足，老话说“一颗荔枝三把火”，那不是吓唬您，这东西吃对了是补药，吃不对就是给自己找病。

哪几类人适合多吃点呢

第一类，身子骨虚寒的，有些人一年四季手脚冰凉，大夏天人家穿短袖他还得套个坎肩，这种朋友，荔枝就是他的小火炉，

吃几颗下去肚子暖洋洋，比喝姜汤还舒坦。

再一类，干力气活儿的，像建筑工地的、扛大包的、刚跑完五公里的、或者在菜市场搬了一天菜的，这些人身体里的糖烧得差不多了，正缺一口甜的，荔枝下去能立刻补上劲儿，低血糖发晕的时候，几颗荔枝比糖水管用。

还有一类，脸白得像纸的姑娘们，有的姑娘月事儿过后脸色蜡黄，走路都打晃，荔枝能补气血，这时候吃上几颗，脸蛋能慢慢红润起来，比那些贵得吓人的补品实惠多了。

不过我可得把话说清楚，这三类人说的是“适当多吃”，不是让您当饭吃，一天十来颗顶天了。

那哪些人要忍着点呢

先说最要紧的，糖尿病人，荔枝的糖升得快，跟坐了火箭似的，糖尿病人吃几颗血糖蹭地就上去了，为安全起见一颗都别吃，实在馋得不行就闻闻味儿，或者咬一小口解解馋得了。

再就是本来就上火的，您要是嘴里起泡、嗓子疼、脸上痘痘一个接一个，那就别碰荔枝了，

吃了那是火上浇油，第二天保准嗓子说不出话来，跟吞了炭似的。

还有正在减肥的朋友，好多姑娘以为水果不胖人，大错特错，您知道吗，五六颗荔枝就顶半碗米饭，

您晚上辛辛苦苦跑半小时，回家吃十来颗荔枝，全白跑了，兴许还倒贴呢。

最后说说小孩子和孕妇，小孩最危险，有个说法叫“荔枝病”，听着玄乎其实是真事儿，小孩空腹猛吃荔枝会突然低血糖，头晕、出冷汗，严重的能昏过去，每年医院都有这病例，不是吓唬您，孕妇呢要控糖，而且荔枝吃多了便秘，

肚子胀得难受，何苦呢？

不管您是哪一类人，三条规矩得记住。千万别空着肚子吃，这是最要命的，一定得饭后吃，肚子里有食儿垫着就安全得多。再就是管住嘴数着数，大人一天最多十来颗，小孩不超过五颗，您就把这数记心里别贪嘴。

吃完还得“灭火”，老法子是吃完荔枝喝碗淡盐水或者绿豆汤，再讲究点就拿荔枝壳煮水喝，

苦是苦点儿，但管用，火气立马就下去了。

最后唠叨两句。

荔枝这东西，

说它是“发物”也好、“热性”也罢，归根结底一句话：适合自己的才是好东西，不适合的再好也别碰，咱们吃东西不是跟谁赌气，是为身子骨好，为活得舒坦。

再嘱咐一句要紧的——要是吃了荔枝之后头晕、心慌、出冷汗，别扛着，先喝碗糖水或者咬两块饼干，

还不行就麻利儿上医院，别耽误。