北京
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你有没有试过，年初列了十项计划，到三月就全放弃了？
不是你不努力。是每次打开清单，那排密密麻麻的目标，光看着就喘不上气。
想健身的人，第一天就逼自己跑五公里。想读书的人，第一周就要啃完一本厚书。然后肌肉酸痛放弃，书翻了三页吃灰。
问题从来不是意志力不够。是你把门槛架得太高，高到连门都进不去。
真正有用的改变，是从最小单位开始的。想运动？先做两个俯卧撑。想写作？先写一句话。小到不可能失败，小到不好意思不完成。
小习惯不会给你瞬间蜕变的幻觉，但它会让你每天赢一次。赢多了，人就信了。信了，就停不下来了。
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