体育总局官宣!33岁陈若琳迎来喜讯,全网恭喜 这下全红婵更有底气

很多人最近都刷到跳水圈的好消息，33岁的陈若琳拿到了国内教练圈含金量最高的头衔——国家级正高级教练。同批上榜的都是王励勤、谌龙这种成名已久的体坛大前辈，能挤进去就说明，陈若琳的执教能力是官方实打实盖章认可的顶级水平。消息一出全网都在刷恭喜，最高兴的不光是陈若琳自己，正在低谷调整的全红婵，这下终于能彻底安下心了。

很多人对陈若琳的印象还停留在拿了五枚奥运金牌的“零失误女王”，默认她是天生就该吃跳水这碗饭的天才。其实很少有人知道，她的起点普通到不能再普通。出身平凡家庭，三岁父母分开，从小是跟着外公外婆和舅舅长大的。小时候体弱多病，家里本来只是送她去游泳强身，没想到被教练一眼相中拉去练跳水。

别的小朋友还在抱着爸妈撒娇玩耍的时候，她已经泡在泳池里开启了魔鬼训练。寒冬腊月冻得浑身发抖，摔伤痛到哭都是家常便饭，全靠一股不服输的劲从省队咬着牙冲进了国家队。年纪轻轻就坐稳了国家队主力位置，巅峰期和郭晶晶齐名，直接把女子十米台的金牌给“承包”了。三届奥运会拿五块金牌，大大小小的国际冠军拿到手软，职业生涯几乎没失误，妥妥的跳水界传奇人物。

退役之后郭晶晶和陈若琳选了完全不同的路，郭晶晶嫁入豪门深耕体育界，很少沾一线训练的事。陈若琳却放着轻松安逸的日子不过，偏偏选择留在国家队当一个没什么名气的基层教练。曾经站在领奖台上享受万人欢呼的冠军，甘心退到幕后当新人的铺路石。放下所有冠军光环，踏踏实实抠动作磨细节，一步一步从新任教练熬成了国家队的核心骨干。

全红婵大家都熟，14岁东京奥运一跳封神，全世界都夸她天赋逆天。其实能有惊艳所有人的全红婵，背后全是陈若琳一点点带出来的。从基础动作纠正到赛场心态调整，陈若琳几乎是贴身指导，俩人早就不是普通师徒，更像是互相撑腰的姐妹。

这两年全红婵遇上了所有跳水小将都怕的坎——青春期发育。身高体重疯长，身体重心直接改变，空中动作稳定性掉了一大截。她自己也说过，就算少吃甚至不吃饭，体重还是控制不住，说这话的时候真的让人心疼。状态起伏之后，网上一堆人跟着黑，还有人组织黑粉抱团骂她，小小的孩子扛了太多不该扛的压力。

为了让全红婵能安安稳稳调整，团队干脆做了个大胆决定，上半年所有比赛全部取消，连关注度很高的跳水世界杯都不去了。不少人看不懂这个操作，猜全红婵是不是状态不行了，其实这根本就是陈若琳给徒弟争取来的缓冲期。与其带着压力仓促上场挨骂，不如沉下心调身体磨技术，暂时歇这一阵，是为了之后拼奥运会攒足力气。

这次陈若琳拿到国家级正高级教练，真的不只是她个人的荣誉，简直是给低谷里的全红婵送了个最大的靠山。这个头衔是国内教练圈的最高权威认证，拿到之后，不管是队内资源还是训练规划，陈若琳都有优先权。之前质疑师徒俩人训练方式的声音，这下也彻底没了可说的，官方都盖章认可了，谁也没法随便乱挑刺。

全红婵现在不用再管网上乱七八糟的杂音，能安安心心躲在师父的保护伞下调状态。有了顶级资源和靠谱师父兜底，熬过发育这道坎就是海阔天空。陈若琳自己就是从底层拼上来的冠军，最懂运动员的难，也最会带徒弟走出低谷。这对王牌师徒一起沉下心蓄力，下次奥运会肯定能给所有人带来惊喜。

其实从奥运五冠王到顶级教练，陈若琳这一路真的没沾过半点运气，全是自己咬着牙拼出来的。不躺平不浮躁，守住了体育人的初心，把自己的经验稳稳传给下一代，这才是中国跳水梦之队能一直强这么多年的原因。我们也等着看，这对师徒重新站在最高领奖台上的那天，也祝中国跳水能一直续上辉煌，一直赢下去。

参考资料：中国体育报 2025年度国家级教练员职称评审结果公示