咳出来的痰，是肺在“求救”？6种颜色信号，医生：出现赶紧查

咳出来的痰，能反映肺是否“生病”？

相信大多数人会嫌弃地把痰液冲进马桶，从不多看一眼。但呼吸科医生强调：它是肺发出地最清晰语言。

全国居民体检数据，揭示了人们忽视痰液的代价——我国40岁以上人群中，63.8%的人长期咳痰却从不关注颜色，而检查结果中28%已出现了肺部病变。

肺不会像胃那样喊疼，也不会像心脏那样乱跳。正因如此，对于痰液颜色这样的细小异常“报警”，往往都轻易“放过”。

01 6种痰色，肺健康的“告急信号”

健康状态下，人的痰液是少量、清稀、无味的。但当肺受损以后，痰液就会表现出非常直观的改变：

·白色黏稠痰

痰变多，呈乳白或灰白色，很黏。这往往是因为气道分泌的黏液变稠、水分少了。此种情况提示肺部存在轻微炎症，比如得了普通病毒性感冒，但也有概率是支气管炎早期。

·黄或黄绿色痰

颜色发黄甚至带绿，黏糊糊的。这是因为身体派去对抗细菌的免疫细胞大量进入痰液，它们死后会让痰变黄；如果带绿色，则和某些细菌产生的色素有关。此种情况多是肺部细菌感染，比如肺炎或肺脓肿。

·铁锈色痰

痰像铁锈那种红褐色。当肺泡里的红细胞被破坏后，血红蛋白分解产生的含铁物质沉积便会如此。它是一种严重的肺部感染——大叶性肺炎的典型信号，需及时检查。

·绿色痰

鲜绿或暗绿色，常由分泌绿颜色色素的铜绿假单胞菌引起。多见于支气管扩张、囊性纤维化，和感染性肺炎也有关系。

·粉红色泡沫痰

痰呈粉红色，稀薄，全是泡沫。这通常不是肺本身的毛病，而是心脏功能不好导致肺里血液回流不畅，液体渗入肺泡和空气混合形成。这是引发肺水肿的危险信号，需立即就医。

·黑或灰黑色痰

痰里有黑色或灰黑色的颗粒、条纹。多因长期吸入大量粉尘、煤灰或烟雾，常见于矿场从业者、重度吸烟者或在严重雾霾环境生活的人。

02 肺防线失守，“自净”能力成关键

医学界指出，人体呼吸道每天会分泌约100ml痰液用于湿润气道、捕获微尘和细菌，是肺部抵御外来“入侵物”的第一道防线。而当痰液变色时，常伴有咳不动、难排出的现象，此时肺部换气将受阻，还会成为细菌滋生的“温床”，导致咳嗽、胸闷、喘息等症状，甚至损伤肺功能。

当前社会，生存环境让肺部负担日益加重。灰尘、雾霾等污染物持续侵袭，烟毒波及超3亿人、被动吸入烟雾人次高达7亿，长期久坐不动、待在不通风环境......不完全统计，每年肺疾病死亡人数100万不止。此现状下，加强肺部“自净”能力，成为医疗科研界重点开发方向，并成功落地“倍净肺”——旨在以最高效方式，最大程度降低伤害，保护肺健康。

传统中医中，素来重视以草本养肺。而倍净肺则从古代汉方中选取鱼腥草、桔梗等九大草本精粹，用于清润气道、深层排浊，满足日常护肺需求。同时，结合自研小分子萃取技术，使活性成分在体内的利用率、吸收率大幅提升。

更值得一提的是，专利灵芝蛋白GMI的加入可以发挥免疫调节作用，从而增强肺部的抗病能力；而被称为“阻烟毒之王”的羟基酪醇，则精准阻隔尼古丁、焦油等有害物质对肺组织的损伤。

以古方智慧与现代科技结合的思路，使倍净肺在市场受到广泛关注和体验。线上平台中，诸如“咳嗽减轻”“痰得颜色愈发清亮”以及“呼吸更加通畅”成为高频体感。

03 三张“护肺符”，让肺更有活力

想要肺好，除了借助科技方案，日常习惯也是重要的“护肺符”。

第一道，尽量做到不吸烟或少吸烟。烟草中的物质会直接攻击气道纤毛，让排痰能力下滑。只有源头断了，肺才能喘口气。

第二道则是健康饮食。倒不必当苦行僧，少吃辛辣、高糖的刺激物，多些清淡温润的，痰液正常，肺也更健康。

第三道，让身体动起来。每天散散步、打打太极拳，让肺活量在一呼一吸中慢慢提升，不断提升肺功能表现。

最后提醒一句，肺受损很容易，但养肺、护肺是需要日复一日的善待。