内蒙古
我的闺蜜最近快要被熬垮了，每天都找我倾诉，半夜无论多晚都会准时醒来，醒来之后就瞪着眼睛一直到天亮，脑袋里面乱糟糟的，越是想睡觉就越睡不着。白天无精打采，一点精神都没有，吃饭也没有食欲，上班总是发呆，用了许多方法都没有效果，人也显得很憔悴。
前几天她大姨看到她的状态不太好，就给了她一个小方子，说自己之前也是这个情况，喝了几天就好很多了。闺蜜抱着试一试的态度，连续喝了五天之后，昨天特地来和我说，现在她躺下没有多久就可以入睡了，晚上也不再会醒来，可以一直睡到早上七点，起床后整个人神清气爽，浑身都充满了力气，再也没有之前那种昏昏欲睡的状态。
我专门询问了方法，做法十分简单，今天就分享给跟我闺蜜有同样问题的朋友，不用费心思，每天花费四十五分钟的时间，坚持几天就会有所改变。
食材
芹菜两根、干百合一把、黄豆一把。
步骤如下：
1. 将黄豆提前用清水泡两个小时左右，然后把水倒掉，再用清水冲洗干净；
2. 芹菜去掉根和叶子，清洗干净之后切成小段，不要切得太细，保留一些口感；
3. 干百合用水冲洗一下，去除表面的灰尘，不需要提前浸泡；
4. 把泡好的黄豆、切好的芹菜、干百合一起放入锅中，加入足够的水，水要没过所有的食材两个手指的位置即可；
5. 先用大火烧开，然后再改用小火慢炖四十分钟，直到黄豆煮得软烂，芹菜也煮得烂熟；
6. 出锅之前加一点盐调味，不用再添加其他的调料，保持食材原有的清香。
煮好的汤清凉爽口，没有任何怪味，芹菜的鲜味、百合的清香混合在一起，喝起来不会觉得油腻，暖暖地喝上一碗，整个人都会感到很舒坦。
如果你也有睡眠不好的情况，晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，可以试试这个方子，制作简便，材料容易找到，连续喝五天，或许就可以得到安稳的睡眠，不用再受失眠的困扰。
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