2026年首个莫名其妙刷屏朋友圈的“游戏”出现了

昨晚，游戏群里聊着聊着，就有群友发出一张类似梗图的MBTI配图，还附上了 SBTI测试链接。先是有几位群友好奇测试，测出离谱结果后，其余人也纷纷晒出自己的测试截图，结果一个比一个搞笑。

本以为这只是热衷网上冲浪的网友挖到的小众乐子，没想到睡前刷朋友圈，我直接看愣了。大学同学、前同事、异地网友都在发，就连平时只活跃在工作群的老板，今早也晒出了测试结果。

网络上，甚至能看到腾讯等企业的高管，也晒出了自己的SBTI测试结果。

不同圈层、年龄与性别的网友，在12小时内不约而同地加入了这场“看看自己是什么sb”的测试狂欢。

火遍全网的SBTI

SBTI就和它的名字一样，是一个恶搞版MBTI的测试网页。传统MBTI是基于荣格心理学理论、通过四个维度（精力来源、认知方式、判断方式、生活态度）的排列组合把人分为16种相对严肃的性格类型，如“建筑师”“调停者”“提倡者”等。

认识到自己的MBTI，可以帮助人更好地理解自身的思维模式、情绪倾向与行为习惯，从而在职业选择、团队协作、亲密关系中找到更适配的沟通与成长方式，减少内耗、提升自我接纳。

比起MBTI，SBTI更像是一个互动小游戏。在完成问答后，你可以从28个人格类型中解锁一个“sb”形象，其中绝大多数是自嘲、摆烂、发疯等风格的抽象标签，比如“死者”“自我攻击者”“狗屎人”“送钱者”等。

具体来看，这些形象更多来源于网络热梗的堆砌，外加对当代年轻人的刻板印象拼接。几乎每一种SBTI人格，都是由一个代表性梗，搭配略带艺术性的翻译构成。

认识到自己的SBTI，可能不太能帮助你理解自身，但一定会给你带来乐趣。

就拿我自己举例，我测出来的SBTI是草者。而英文就是极具代表性的F word。细看一下具体的人格解读，个人感觉是作者先想出来了一个英文单词，并思考了其在使用时代表的情绪。

F word通常会在愤怒的状态下使用，且具有一定素质的人不会使用该词，所以有一种不受素质约束，大胆表达感情的自由感。最后，作者将这样的解读形成了一段非常艺术又抽象的文字。

没有多少高级的设计，仅靠着诙谐的网页问卷和奇葩的结果，如此 “不体面”的SBTI就可以一夜刷屏全网，SBTI确实有点东西。

SBTI所生成的标签往往带有荒诞、自嘲与攻击性特征，这与大多数人在日常中赋予自己的MBTI标签形成了鲜明反差。这种“不体面”的标签，激发的是用户自身的好奇心。一方面源于对自我认知的差异感，另一方面则是对猎奇内容的本能兴趣。

随后，用户希望融入社群讨论、收集不同测试结果，并向他人展示自己的独特“sb”人格，于是开始主动分享。不少人测完后会向朋友晒结果，甚至催着朋友也去测。而当看到朋友测出如此反差又抽象的结果后，更多人的好奇心被激发。除了在社群聊天中分享传播，也会有人主动将自己的SBTI结果发布到朋友圈等平台，进一步促进了传播。

除了好奇与社交的心理，SBTI还给参与者提供了极低成本的参与方式和即时的正反馈。

获得SBTI结果的成本非常低。SBTI测试有31道题，完成仅需五分钟左右，无需注册、无需付费、点击链接即可参与。而对于MBTI来说，辛辛苦苦做完近百道题目后，等来的可能是花15块钱付费解锁。在题目设计层面，SBTI测试大量融入了网络文化中的“梗”元素，题型更倾向于引导用户基于直觉快速作答，而非经过深度思考与推敲后才能得出结论。整套题目具有较强的趣味性，用户完成全部题目的过程较为顺畅，不会产生明显的认知负担或抵触情绪。

再说正反馈。虽然SBTI的标签非常抽象，但它们对应的恰恰是年轻人的真实情绪——精神内耗、社交疲惫、摆烂躺平。SBTI看似抽象，实则替一部分人表达了内心压抑的情绪：谁说一个唯唯诺诺的人就没有一颗想要“草天地”的心呢？此外，测试基于五大模型与三个维度交叉构成的15个评分维度进行评价，每个维度最终划分为高（H）、中（M）、低（L）三档。测试完成后会给出15个维度的具体评分，虽然不能说完全准确，但确实有一定的参考价值，给人一种“好像有点道理”的错觉。

而在每个结果页面中，还会出现一句突出用户“稀缺性”的话。这种正向反馈会让人产生类似“中奖”般的自豪感。

就这样，用户把SBTI的服务器挤爆了，SBTI也成了2026年又一个爆款。

15分钟成名时间

这款测试的创作者并非心理学专业出身，甚至，当我去了解作者之后发现，她居然是我关注已久的一位B站UP主。曾经有一段时间，我很喜欢看她制作的“AI丈夫”系列视频。但在这个小玩意诞生的这一天，这位作者无疑迎来了自己作为SBTI作者的成名时刻。到了4月10日，她的B站相关视频播放量也突破了300万。

在作者的视频中，她请自己的酒鬼朋友来做SBTI，戏称做的是盗版MBTI测试。作者的朋友获得酒鬼人格后，解锁了一个酒鬼人格专属彩蛋。

点击 “酒鬼真容” 后，页面会弹出作者酒鬼朋友年轻时的照片，还附带 “跟他喝一杯” 的选项。选择该选项后，照片里的人脸会变得浮肿，还出现一圈被打肿的黑眼圈，模样酷似酒后意外受伤的样子；而照片下方则会出现一份贴心的饮酒危害全面指南。

这个爆款SBTI的创意来源，也许仅仅是出于对朋友的关心。而在SBTI走红之后，不知道有多少“酒鬼”，能借着这个小测试，恰好看到作者这份藏在幽默里的暖心的劝诫？

而在MBTI之前，类似的“小爆款”也有许多。从年初的“AI大厂模拟器”到“合成万物”的文字游戏，这些产品的共同点是：轻量、低成本、强传播，还有一个很大的共同点——好玩。它们未必有长久的生命力，大部分热度在几天内就会消退。但每一个都能在某个瞬间，精准地戳中一大批人的情绪共鸣点，然后迅速传播开来。

能让创意被如此迅速地实现、被如此广泛地看见，这大概正是AI时代到来之际，对创作者的温柔肯定吧。

敬请关注↑↑↑

看见趋势，读懂行业，立即加入