男人虚不虚，睡一觉就知道！教你分清楚阳虚、阴虚、精虚还是气虚

为什么说男人身体虚不虚，睡一觉就能看出来呢？

那是因为，中医认为睡眠是人体阴阳交替、气血归巢的过程。所谓“阳入于阴则寐”，人体五脏六腑的盛衰，在夜间睡眠时表现得最为明显。中医正是通过你在夜里睡觉时的种种体征，来判断你体内气血荣枯、脏腑强弱的情况。

第一，睡觉盗汗说明阴虚。如果你一睡着，身上特别是脖颈和后背就开始出汗，但是一醒过来汗就立马停了。平时还经常觉得心里莫名烦躁，手心脚心发热，总想喝凉水，伴随着两颊发红，或者是腰膝隐隐作痛、酸软无力。那你这就是阴虚了，属于体内的阴液被过度消耗，制约不住阳气，导致内热逼迫汗液外泄，这时可以参考个六味地黄丸。

第二，睡卧缩团说明阳虚。很多男性睡觉时总是手脚冰凉，一整晚都暖不热被窝，喜欢蜷缩成一团，且夜里总要起来小便好几次。白天总是精神萎靡，特别怕冷，稍一受凉就容易拉肚子，更让不少男人焦虑的是，在夫妻相处时逐渐变得力不从心，出现一些难以启齿的疲软和无力感。这其实就是典型的阳气虚弱，身体失去了温热的火力。

面对这种阳虚不足、腰冷疲软的情况，除了日常调理，中医也常会用到一些温阳益气的法子，比如复方南五加口服液，它里面含有南五加皮、淫羊藿等成分，对于男性阳虚引起的腰膝冷痛、疲乏无力以及那种状态不佳有着不错的温煦改善效果，能渐渐帮身体暖回底子。

第三，睡觉极浅说明气虚。如果你一挨枕头，明明很累却总是处于半睡半醒的状态，外面稍微有点动静立马就能惊醒。经常做梦，早上起来感觉比没睡还要累，白天不仅面色发白，还总是懒得说话，少气懒言的，稍微动弹两步就气喘吁吁。那你通常就是气虚了，气血不足以向上濡养心神，心神不宁所以睡不安稳。这个时候，你就可以用个补中益气丸来把气给提上来。

第四，早醒梦多说明精虚。如果你晚上睡觉不仅睡得不沉，还总是在凌晨就早早醒来。白天总是感觉脑袋里空荡荡的，记忆力明显下降，丢三落四，甚至出现了疯狂掉头发、白头发增多，或者牙齿隐隐有松动感的情况。精是人体生命的根本，精血同源，精虚则脑髓失养，这种情况大多就是肾精亏虚了，可以通过五子衍宗丸来填精益髓。

那以上就是今天分享的内容了。对照一下自己的睡眠状态，看看你是哪一种情况？把身体调理好，才能拥有更高质量的生活。如果大家有什么不懂的也可以说出来，我看到了就会帮忙解答。

（本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用）