天津
（来源：健康报）
转自：健康报
日前，吉林省梅河口市中医院治未病中心主任牛小旭等几位医务人员下班后，匆匆赶往该市和平街道八十八栋社区活动中心，开启该院的“中医养生夜校”首堂课。
课堂上，牛小旭以“慢性失眠的中医调理及冬季养生保健”为主题，结合丰富的临床经验，深入浅出地讲解失眠的中医辨证思路与调理方法，并现场演示百会、神门等助眠穴位的定位与按摩技巧。针对冬季养生，牛小旭从起居、饮食、运动、情志4个方面，系统阐述“藏阳保暖、温和进补”的养生原则。
首期“夜校生”有白发相扶的老两口，也有新晋父母的小夫妻，有上班族，有附近商铺的店主。50多位居民齐坐一堂，认真聆听专家讲课，不时还有人提问，课堂氛围热烈。
现场，该院还准备了中药养生茶供居民免费品饮，免费发放艾草养生锤、安神香囊等独具中医药养生功效的物品。居民们聆听讲解后，又沉浸式体验中医养生方法，课堂内暖意融融，驱散了冬夜的寒意。
居民陈女士一边翻看着现场发放的养生手册，一边高兴地说：“总想学一些养生知识，但平时工作太忙。这么专业的课堂来到家门口，真是太好了！”
据了解，该夜校免费向全市居民开放，由梅河口市中医院具有副高级以上职称的中医药专家担任讲师，通过系列课程、专家讲座和实践体验，普及“治未病”理念和实用养生技能。课程涵盖四季食疗、穴位保健、传统功法（如八段锦）、慢性病调护等内容。
该院党委书记刘萍表示，医院事先制定教学计划，在每一期结束后，会把第二期的内容对接到下一期教学点的负责人。目前，每月计划开展两三期，计划覆盖全市各乡镇、街道。“我们希望通过医院的夜校，把优质的中医药服务延伸下去，把中医药养生知识送到更多居民身边。”刘萍说。
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