世界癌症日，科学防癌，我们共同行动

【来源：健康凉山官微】

2026年2月4日是第27个“世界癌症日”。在这个特殊的日子里，凉山州癌症防治中心呼吁全社会共同行动，提高自身防癌意识，传递科学防癌知识，通过全面正确的认识癌症，树立起“癌症可防可控”的坚定信念，以人为本，科学防癌。

认识癌症：一个不容忽视的全球健康威胁

癌症是细胞不受控制的异常增长和扩散，它可能影响人体的几乎任何部分，并侵入周围组织、转移到其他器官，进而对身体造成严重损害。

全球现状：根据世界卫生组织报告，癌症已成为全球主要的死亡原因之一。相关预测显示，到2035年，全球新发癌症病例数较2020年可能增加近一半[1]。这数据的背后，是人口增长、老龄化进程加快以及生活方式改变等多重因素的叠加影响。

严峻现实：平均每6个死亡病人中，就有1人死于恶性肿瘤；每200个家庭中，就有一个家庭遭受着因癌症带来的挑战[2]。它不仅会侵蚀患者的身体健康，更会给整个家庭带来沉重的心理和经济负担。

癌症是可防的：关键在于科学应对

令人振奋的是，超过30%的癌症死亡是可以通过改变生活方式和避免接触高危因素来预防的[3]。科学抗癌，预防必须先行。

远离这些明确的危险因素

根据国际权威机构总结，以下是我们身边常见的致癌因素：

• 烟草使用 （是单一最重要的危险因素）
• 体重超重或肥胖
• 水果和蔬菜摄入量低
• 缺乏身体锻炼
• 酒精使用
• 感染 （如性传播人乳头瘤病毒感染）
• 环境污染 （如城市空气污染、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾）

践行这些有效的防癌举措

改变不良习惯：立即戒烟限酒、保持膳食平衡、坚持适量运动、维持心情舒畅。

远离身边致癌物：避免食用发霉的食物（可能含强致癌物黄曲霉毒素），减少油炸和腌制食品的摄入（含亚硝酸盐等）。

保持乐观心态：积极的心理状态是抵御疾病的重要屏障。

定期防癌体检：健康人群应定期进行针对性检查，做到早发现、早诊断、早处理。

及时治疗癌前病变：对于慢性炎症、溃疡、息肉等，应及时干预治疗，防止其进一步发展。

警惕信号：关注身体发出的“警报”

当身体出现以下异常情况时，需要提高警惕，及时就医检查：

• 身体浅表部位出现的异常肿块。
• 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
• 身体出现不明原因的哽咽感、疼痛等。
• 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。
• 持续性消化不良和食欲减退。
• 大便习惯及性状改变或带血。
• 持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
• 耳鸣，听力减退，鼻血、鼻咽分泌物带血。
• 阴道异常出血，特别是接触性出血。
• 无痛性血尿，排尿不畅。
• 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

携手同行：关爱患者，共筑防癌防线

抗癌之路从不孤单。在2月4日世界癌症日这个特殊的日子里，我们呼吁：

• 提高自身防癌意识：从今天起，审视并改善自己的生活习惯，为自己和家人的健康负责。
• 给予患者理解与支持：请给予身边的癌症患者更多的理解、关爱与鼓励，您的支持是他们抗击病魔的重要力量。
• 传递科学防癌知识：将您了解到的科学防癌知识分享给身边的亲友，让更多人远离癌症威胁。

癌症虽然可怕，但它并非不可战胜。通过科学的预防、及时的筛查和规范的治疗，我们完全有能力将癌症的危害降到最低。让我们携手行动起来，用知识和行动构筑起抗击癌症的坚固防线，为了没有癌症的未来共同努力！

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