告别欢乐时光！新团队建设活动竟是高强度间歇训练

约瑟夫·杜贝，40岁，并不是个健身爱好者。

“我上的是艺术学校，”他告诉《商业内幕》。 “‘健壮’并不是我会给自己的一个形容词。”

尽管如此，杜贝最近还是勇敢地和他的同事们一起参加了位于纽约的投资公司KraneShares的一个训练营风格的高强度间歇训练（HITT）课程。他在完成45秒的轮换站时，感到全身发抖。他接下来的几天都感到肌肉酸痛，但享受了这个经历，并对同事们有了更多的了解。

“即使在我们结束后，大家都气喘吁吁、疲惫不堪，我们还是一起聊了会儿，喝了蛋白饮料，”他说，并补充道，他觉得这次课程让他感觉比他们去喝酒要好得多。

KraneShares是一家大约30人的公司，也不是唯一一家重视健身的公司。人力资源公司Woods & Co.最近在纽约举办了一次健康日活动，包括在中央公园散步，之后还玩了乒乓球。在奥兰多，金融科技公司Biller Genie的创始人在她的家中为大约80名员工举办了一次户外活动，活动包括三条腿赛跑、拔河和滑水比赛。

从团队凝聚力到豪华办公室健身房，信息很明确：健康文化已经正式进入工作场所。

“人们不再选择欢乐时光和传统的团队建设活动，而是选择去一起参加普拉提、健身课程或动感单车课程，”F45 Training的运动员和教练Nic Wilson表示，《商业内幕》报道。

企业预订的增长

虽然公司以不同方式投资于运动，但健身工作室告诉《商业内幕》，他们已经看到企业需求明显增加。

HIIT工作室连锁Barry's发现公司为员工预订私人课程的激增。公司还为员工预留公共课程的名额，或支付费用请教练参加会议或其他活动。

该健身品牌告诉《商业内幕》，其企业活动和预订业务相比于2024年，今年增长了55%。

F45的Wilson表示，自疫情以来，他也看到企业对健身的兴趣增加，尤其是娱乐和媒体公司对健身的兴趣，毕竟他在洛杉矶。

除了在办公室和工作室授课外，他还旅行领导会议和企业聚会的锻炼，从30分钟的团队建设锻炼课程到融入多日会议的全面健康项目。

威尔逊表示，F45的企业健身活动从每月平均预定一次，增加到了最多四次。

巴里公司的品牌与传播执行副总裁维基·兰德表示，人力资源部门开始意识到并不是每个人都想和同事一起去吃晚餐和喝酒。

兰德说：“人们实际上取消锻炼的可能性远低于发短信告诉你他们不去喝酒的可能性。”她补充道，员工参加锻炼课程看到的是个人的好处，而不仅仅是一个社交机会。

此外，兰德表示，在雇主推动员工返岗的背景下，办公室的“快闪锻炼”成为了鼓励员工亲自到场的又一种方式。

“当大家聚在一起时，怎样才能让这对组织更具吸引力和价值呢？”兰德说。

寻找新的连接方式

和老板一起锻炼听起来可能是个奇怪的破冰方式，但与同事一起锻炼实际上可以促进更深层次的联系。2016年牛津大学的一项研究发现，与他人一起积极或同步运动可以帮助人们感到彼此更亲近。

这对KraneShares的员工来说就是这样。

“当锻炼变得困难或非常艰难时，我们互相鼓励，”KraneShares的办公室经理兼人力资源助理娜塔莉·佩雷斯告诉《商业内幕》。

佩雷斯说，这项健身倡议有助于员工的留任和参与，理想情况下，这会转化为公司的更好表现。

拥抱健康与幸福的公司也在投资员工的未来。麦肯锡在五月发布的《健康未来调查报告》指出，尽管其他世代正在拥抱健康与幸福，但Z世代和千禧一代正在引领这一潮流。

巴里·兰德表示，Z世代和千禧一代在社交活动上“翻转了剧本”，指出日间水疗中心数量的增加，以及TikTok趋势中人们选择在健身工作室进行第一次约会，而不是去酒吧。

兰德说：“二十年前，我们所做的就是去喝酒和吃饭。你绝对不会说，‘嘿，这个星期五健身工作室有个很酷的DJ演出，演出后还有无酒精饮料——我们去吧。’”