医生大实话：天冷坚持戴帽子，身体不出3月，迎来这5大变化！

*老人过冬就像“闯鬼门关”？医生劝告：天冷坚持戴帽子，身体悄悄给你5个回报

民间常念叨：“老人过冬，难过如关。”这话听着扎心，却也是无数家庭不得不面对的现实。

这不，刚过完元旦，老家

就传来了噩耗，王磊的大伯在这个凛冽的冬夜里，悄无声息地走了。没有什么突发的大病，就是早上没再醒过来。葬礼上，亲戚一声长叹让王磊心里发酸：“一到冬天，村里的老伙计们总得走几个……”回过头想，爷爷、三叔公，似乎都是在那个最难熬的季节离开的。

这不禁让人深思：为什么老年人对冬天如此恐惧？这道“坎”，真的就迈不过去吗？

一、 冬天为何成了老人的“夺命季”？

眼瞅着又要过年了，全国气温大跳水。咱们年轻人裹紧羽绒服还能出门耍帅，可对于老年人来说，这降温就是实实在在的“催命符”。

为啥老人更怕冷？说到底就是“硬件”老化了。年纪一大，身体机能退化，新陈代谢慢得像老爷车。同样的室温，年轻人觉得刚合适，老人可能已经冻得哆嗦。加上皮肤变薄、血液循环不给力，身体就像个漏风的房子，产热慢、散热快，自然暖和不起来。

更要命的是，很多老人还拖着慢性病。比如关节炎，一降温膝盖就疼得要命；再比如甲减，代谢跟不上，那更是从骨子里透着寒意。

（除了怕冷，冬天的血管也是个“不定时炸弹”。老人的心脏收缩力减弱，血管弹性变差，要是本来就有高血压，血管壁上免不了挂点“垃圾”（斑块）。天一冷，血管受刺激一收缩，斑块要是脱落了，随着血液流到脑子或者心脏，堵住了就是梗，那是真的要命。

二、 头部不保暖，身体像个“没塞的热水瓶”

/难道只能眼睁睁看着冬天夺走老人的健康？当然不是！其实护命招数很简单，甚至就顶在头上——那就是戴帽子。

如果把人体比作一个装满热水的暖瓶，那脑袋就是那个最容易漏气的瓶口。医生打了个很形象的比方：戴帽子，其实就是给暖瓶塞上了瓶塞。

咱们脑袋上血管丰富，可偏偏没多少脂肪覆盖，就像个裸露的散热器。数据说了，头部流失的热量能占到全身的30%以上！要是到了零下4度，这一颗脑袋散掉的热量，更是占了人体总静息热量的一半！

这时候，要是光着脑袋出门，冷空气一激，头皮血管会急剧收缩。这一收缩，全身血压跟着波动，对于有动脉硬化的老人来说，简直就是脑血管“地震”。国外研究也证实，这种低温刺激会激活TMPR8信号传导途径，让脑血管剧烈痉挛，脑出血、脑梗的风险直线上升。

北京老年医院的神经内科主任医师吴玉芙也提醒过，头部一受凉，身体为了保命，会本能地收缩全身血管。这一收缩，血压升高、心跳加速，心脏负担瞬间加重，这时候最容易出意外。

所以，别小看这一顶帽子，有时候它真能救命。

三、 坚持戴帽子，身体会收到5个“大红包”

很多人觉得戴帽子只是为了护发型，其实错了。冬天坚持戴帽子，身体会给你实实在在的5个好处：

1. 给大脑“供氧专线”保驾护航：头部暖和了，脑血管就能保持正常的舒张状态，供血供氧就稳了，不用担心脑组织缺血缺氧，脑袋转得都灵光。

2. 给血压装个“稳压器”：避免了冷空气直吹脑袋，血管就不会玩那种“过山车”式的收缩扩张，这对高血压患者来说，就是天然的降压药。

3. 跟偏头痛说“拜拜”：不少人的头痛就是冻出来的。低温刺激血管收缩神经，搞不好就头痛欲裂。戴个帽子护着头，你会发现头也不晕了，脑瓜也清亮了。

4. 筑起呼吸道“防风墙”：帽子虽小，也能挡住部分灌进脖子里的冷风，减少冷空气对鼻腔、咽喉的直接刺激，感冒、流感的几率都能降一降。

5. 晚上睡得更“踏实”：这一点很多人不知道。老人白天如果头部受凉，晚上身体得消耗大量能量去产热平衡体温，自然睡不踏实。白天把头护住了，晚上身体负担轻，睡眠质量自然蹭蹭往上涨。

四、 戴帽子也有“坑”，这3点千万别踩

虽说戴帽子是好事，但戴错了也是遭罪。这3个常见的误区，你家里老人中招了吗？

1. 帽子“随心选”：有些人为了风度选个薄布帽，或者为了保暖戴个不透气的皮帽。记住，要选针织、毛线这种保暖又透气的。帽檐别太长，超过5厘米就容易挡视线，走路都危险。

2. 做“帽子长在头上的人”：一进暖气房还戴着帽子，甚至一天到晚不摘。这就容易把脑袋捂出“温室”，又潮又热，细菌滋生，毛囊炎都要找上门。

3. 把帽子当“传家宝”不洗：头皮天天出油，帽子内衬很快就变成了细菌的“培养皿”。长时间不洗，戴个脏帽子在头上，头发能好吗？

俗话说：“风从颈后入，寒从头顶生。”冬天里的这一顶帽子，不仅仅是御寒的工具，更是子女对长辈的一份细心呵护。

天冷了，别再让家里的老人为了好看或者怕麻烦而“裸奔”出门。赶紧给他们准备一顶合适的帽子，把这个暖瓶的“塞子”给塞紧了。这不仅是留住体温，更是留住福气，让家里的老人们都能平平安安、暖暖和和地过个冬！