牺牲太大！王亚平曾谈太空之旅的辛酸，落地后身体弱连路都走不了

蓝天起步，太空筑梦

王亚平1980年出生在山东烟台，从小身体素质就好，学校里长跑总拔尖。1997年她考上空军长春飞行学院，那时候才17岁，就开始接触真正的飞行训练。学院里日子苦，体能课从早跑到晚，飞行模拟器上练起降，一遍遍调整操纵杆，直到飞得稳当。

毕业后分到空军运输航空兵某师，当上飞行员，飞了1600多个小时。2008年汶川地震，她开运输机扔物资，北京奥运会那阵子还飞人工消云减雨任务，这些经历让她积累了不少实战经验。

后来2009年国家选第二批航天员，王亚平报了名，经过层层考核，2010年5月正式入选。那之后训练就升级了，离心机转得人喘不过气，水下穿120公斤装备练4小时，出来瘦两斤，手抖得夹不住筷子。

野外生存去巴丹吉林沙漠19天，风沙大，温差猛，她作为队长得管好队伍。日复一日这些磨练，让她在2013年6月搭神舟十号上天，待了15天，顺利完成任务。

这次飞行让她成为中国首位太空授课的航天员，也为后来的长驻任务打下基础。中国航天这几年发展快，从神舟系列到空间站，王亚平的成长轨迹就跟国家航天步伐同步，体现了咱们科技实力的进步。

其实选航天员不是闹着玩的，得有超强体质和意志。王亚平从飞行员转行，中间付出的汗水不是一两句能说清的。训练项目多，超重失重模拟，野外求生，每项都考验极限。

2010年入选后，她就扎根基地，几年下来身体适应了高强度负荷。这些积累让她在航天领域站稳脚跟，也让中国女性航天员队伍越来越壮实。

失重煎熬，落地虚弱

神舟十三号任务是王亚平第二次上天，2021年10月16日发射，她跟翟志刚、叶光富三人组队，在空间站住了183天。这半年里，失重环境把人整得够呛，身体漂浮着啥事都费劲。

吃饭得用管子挤食物，喝水大多是回收的再生水，从尿液汗液处理来的，叶光富说过有点膈应，但没辙得喝。睡觉固定在睡袋里，作息跟地球颠倒，适应起来难。

工作上他们得维护空间站，健身也不能少，用太空自行车和弹力带练，防止肌肉萎缩。2021年11月7日，王亚平出舱活动，成为中国首位太空行走的女性，那次她操作机械臂，调整设备。

任务中还有实验，监控数据，过年过生日都在舱里简单过。半年下来，身体变化大，骨密度流失10%，肌肉力量衰退15%，心脏萎缩近五分之一。

2022年4月16日返回东风着陆场，舱门一开，三人都站不起来，被工作人员抬出来。王亚平脸色浮肿，双腿无力，连路都走不了。这是因为长期失重，体液上移，重返重力时身体一时适应不了。

中国载人航天办公室说这是正常反应，但背后的代价大。半年太空生活，让骨骼肌肉退化，相当于几年没运动。叶光富他们也一样，落地虚弱得靠担架运。王亚平在采访中直言，太空之旅辛酸多，不仅是生活不便，还有远离家人那种孤独感。

其实太空任务风险高，辐射暴露，心理压力大。王亚平他们得克服这些，保持状态。中国空间站建设靠这些航天员支撑，每趟飞行都推进技术进步。

失重带来的生理变化，需要科学手段应对，比如舱内健身设备越来越完善。王亚平的经历让大家看到，航天不是浪漫冒险，而是实打实的体力活。返回虚弱那幕，提醒人们荣耀来之不易，得敬佩这些付出的人。

恢复重生，继续前行

返回后，王亚平他们先在着陆场检查，然后去北京航天城隔离康复。恢复过程分阶段，从床上坐起练，到扶栏杆走路，逐步加强度。

医生监测骨密度、心肺功能，她们配合吃营养餐，几个月下来体能回升。2022年6月，王亚平参加记者会，分享经历，后来还去学校科普航天知识。

到现在，王亚平在轨总时间198天，是中国首位两次飞天的女航天员，也创下多项纪录。她的故事激励年轻人投身航天，中国空间站运营越来越稳，未来月球任务也在规划中。王亚平继续在队里工作，参与训练和规划，推动航天事业发展。

其实航天员退休后影响还在，王亚平的例子证明，付出后收获大。中国航天从跟跑到并跑，靠的就是这些实干家。她的辛酸经历让大家更珍惜和平发展，科技强国不是空话，得一步步来。