别让寒假变“寒战”！这一技巧帮你你搞定娃的假期！

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寒假，作为学期之间的一个重要过渡期，其特殊性值得我们共同思考。它既不是学习的完全中断，也不是无节制的放松阶段，而是孩子成长发展的一个独特窗口期。如何在这个时段帮助孩子保持适度节奏，同时实现多方面能力的培养，是每个家庭面临的实际课题。

如何进行寒假规划？

假期规划的价值，远不止于简单的时间安排。对孩子而言，它是一趟多维度的成长旅程：在知识上实现“弯道超车”，巩固课业、发展兴趣；在能力上锤炼时间管理、责任与执行力等受用一生的素养；在家庭关系上，通过明确规则与共同目标，减少“家长催逼、孩子逃避”的内耗，为平稳衔接新学期蓄力。

明确了方向与范畴，如何让规划真正有效、可持续？其核心在于将模糊的期待，转化为孩子能理解、愿执行、可坚持的具体行动。SMART原则为此提供了清晰的路径。它要求目标具体明确，如将“多读书”细化为“每晚七点至七点半阅读指定书目”；目标需可衡量，为“读几本书”加上数量和读后感的量化标准；目标应可实现，结合孩子年龄与能力，设定“跳一跳够得着”的任务，避免贪多求难引发的抵触；目标要具相关性，贴合孩子的实际短板与兴趣所在，而非家长的单向强加；目标还必须有时限性，为每项任务设定每日、每周及假期总体的清晰节点，以对抗拖延天性。

在SMART原则的坚实框架之上，辅以关键的实施技巧，能让规划更具生命力。“共创不包办” 是起点，邀请孩子列出假期愿望，共同商定目标，使其成为规划的真正主角。“可视化呈现” 是助推器，通过打卡表、日历标记等直观形式，让进步清晰可见，积累成就感。“弹性调整” 则赋予规划应变智慧，预留灵活空间应对突发状况，避免因刻板执行而崩溃。

专家介绍

明晚（1月28日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团志愿者、山东省滨州实验学校教师孙立华将围绕寒假规划这一话题，帮助家长把握假期教育的黄金期，实现亲子共同成长。

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智慧家长课前测试

回顾过往假期，您通常倾向于如何安排孩子的假期生活？作为家长您又会如何帮助孩子规划假期生活呢？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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