人生下半场，把自己调成可持续模式

曾经的我，斗志满满，满怀激情与梦想；

现在的我，安静内敛，深谙可持续之道。

如果说，人生的上半场是为了完美的理想而活着，那么，人生的下半场一定要把自己调成可持续模式。

因为，追求完美或许只是短暂的燃烧，可持续模式才是长期坚持的关键。

或许，很多人都有过这样的经历：

每逢跨年，就开始立各种flag。但是，过段时间又会打回原形，开始放弃、自责和摆烂。

你以为，只是自己的意志力不够。

但其实真正的问题是，自己追求的是一种完美的状态，而不是一种可持续的方式。

完美主义本身就是一种漂亮的陷阱，它看起来很燃，但是无法长期持续。

因为，生活从来不是繁华锦绣，而是在于细水长流。

你需要持续的坚持，才能真正的改变，也只有真正的改变，才能走得更长远。

想要做一个真正的长期主义者，需要的是一套可以长期运转的机制。做好以下三件事会比较实用。

第一件事：顺应能量曲线

人不可能一直处于巅峰状态，尤其到了中年，重要的是会识别自己的能量曲线，并顺应它的规律。

通过自我觉察，去找到自己的高能量时段和低能量时段。

能量高的时候，专注去做最重要的事情。能量降低的时候，不要对抗，更不要硬撑，去做一些恢复能量的事情（比如深呼吸、听音乐或看电影等等）为自己“充电”。

第二件事：允许缺陷的存在

坚持从来不是靠毅力，允许缺陷的存在，才是一个人最真实也是最可靠的样子。

比如，今天不想运动，那就改成散步或拉伸。

或者，一两次的中断不代表这件事就不能继续了，彻底放弃才是真正的失败。中断后无需自责，也不需要从头再来，让自己回到正轨即可。

允许缺陷的存在，比完美的坚持更重要，才只有这样，才能让自己持续执行要做的事情。

第三件事：预留休息时间

当自己感到累了，允许自己毫无负担地好好休息，休息是为了让自己恢复能量。

把注意力转移到身体的感受上，比如做一次香蕉沐浴，让身体彻底地放松，或者简单地冥想，让心灵得到滋养，又或者，只是简单地发呆。

给自己预留一些休息时间，并不是虚度光阴，而是用简单的方式来滋养身心。

人不需要时刻让自己保持在最佳状态，你需要拥有的是状态一般但能继续，即使失控也能恢复的能力。

“完美”会让你快速燃烧，“持续”才能让你真正变好。

你需要的不是最好的自己，而是一点一点变好的自己。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由创作者，现实世界的理想主义者，追求自由的INFJ。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。