医生：孩子可以喝甘蔗水么？

Health for baby

前言

很多家长到了冬天都会给孩子煮甘蔗水喝，也有家长在关心能不能给孩子煮甘蔗水。

甘蔗是秋冬季节的时令水果，还是生产糖的重要原材料。作为时令水果，自然是可以给孩子食用的。

甘蔗味甘，但是性寒凉，具有滋阴清热、润燥生津的功效。既然性寒凉，那就不要给孩子吃太多，以免伤脾胃。

继续来说一下，为什么家长们都喜欢给孩子煮甘蔗水。

先说甘蔗本身，甘蔗味甘、性寒凉，能够清热润燥、生津止渴，又是秋冬的时令水果，非常适合现在的环境食用。

不少家长都发现冬天的暖气来了以后，有些家里就是放了水、加湿器，家里依然很干燥，早上起来口干舌燥，喝水也不解渴，嘴唇又干又肿，这个时候许多孩子特别容易得唇炎，都是因为太燥热了，而且今年冬天雨雪较少，气候干燥。

那么，这个时候甘蔗就非常适宜了，有些地方称甘蔗是天然的“复脉汤”，就是因为其滋阴效果显著，《本草纲目》记载：“蔗，脾之果，其浆甘寒，能泻火热，消渴解酒”。甘蔗甘寒滋阴，可以润燥清热，润燥通便，润肺止咳。

除了甘蔗本身的功效以外，甘蔗的铁元素含量也比较丰富，再加上含有较多的蔗糖、葡萄糖，一口甘蔗水下去，抚去干燥，带来甘甜，补益气血，还有满满的能量和铁元素以及其他营养物质，妈妈们怎么会不想给孩子煮呢？

注意区分甘蔗的外皮颜色

甘蔗还有紫皮、青皮、黄皮之分，如果是滋阴清热，则是生食青皮甘蔗为佳，紫皮甘蔗相对偏温，更适合脾胃虚寒的人，黄皮甘蔗介于两者之间。对于老人和小孩子来说，甘蔗煮水更合适，既能够补充津液，滋阴润燥，又减少了对脾胃的伤害。

除了煮甘蔗水，我们也可以做成粥品或者煲汤。

以滋阴为主的，还可以加入银耳、麦冬、枸杞、百合等一起煮汤，脾胃不好的加入生姜和大枣，顾护脾胃。补气滋阴的可以加入太子参、扁豆、山药一起煮水，有些家长还可以加入陈皮。还可以搭配苹果、雪梨、白萝卜等，根据自己孩子的状态搭配。

因为秋冬干燥鼻出血的，可以配合白茅根、马蹄煮水。

妈妈们可以加入银耳、红枣、桂圆、黄芪等，熬一碗靓汤，冬天也很滋润。

一岁以下的宝宝不建议喝甘蔗水

由于甘蔗糖分含量高，建议1岁以内不要给孩子喝，1-3岁少量适当，非必要情况可以不喝，3岁以上宝宝适当饮用。

如果孩子有血糖异常、糖尿病就不要给孩子喝了，脾胃虚寒、容易腹泻的，避免饮用。

第一次喝可以少量尝试，没有不舒服或者过敏的话可以继续饮用。

医学科普仅供参考，生病期间请及时就医

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刘 鉴

个人特长

中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。

学历及职称

中西医结合儿科副主任医师

中医儿科临床硕士学位

中华中医药学会会员

世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事

中华民族医药学会儿科分会理事

中国中西医结合学会儿科分会

呼吸学组肺功能协作组委员

陕西省国际医学交流促进会

中医儿科专业委员会常务委员

中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员

陕西省保健学会品牌建设与健康传播

专业委员会委员

陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员

西安医学会基层儿科科学会常务委员

陕西儿童生长发育专科联盟常务委员

著有：《真希望孩子不生病》

工作经历

2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）

2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）

2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作

2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）

2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作

2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立