广东
李常青中医：这3种水果，冬天尽量少吃，湿气重又伤脾胃，越吃越难受！
冬季养生，重在养护阳气、驱寒保暖。此时若贪食某些性味寒凉或滋腻的水果，极易损伤脾胃阳气，导致寒湿内停，加重身体的沉重与不适。
尤其是以下3种：
1.柿子柿子性寒，味甘涩。其问题不仅在于寒凉伤及脾阳，更在于其含有较多的鞣酸，中医认为这种“涩”性具有收涩、阻滞的作用。在冬季，脾胃运化功能本就较弱，食用柿子（尤其是未完全成熟或空腹食用）后，其寒性会削弱脾胃动力，其涩性则容易与胃中内容物胶结，阻碍气机运行，导致脘腹胀满、消化不良、食欲不振，这便是助长了“湿浊”的停滞。
2.火龙果火龙果性偏凉，且果肉汁液丰富粘腻。中医认为“甘助湿”，其较高的糖分和粘腻的质地，在脾胃功能强健时是营养，在冬季脾胃“怠工”时，则难以被有效运化，容易转化为湿浊。其寒凉之性又会进一步消耗脾胃阳气，导致运化水湿的能力下降。因此，冬季过量食用，很容易出现口中粘腻、腹胀、大便粘腻不成形甚至腹泻等湿困脾胃的症状。
3.香蕉香蕉性寒，味甘，具有润肠通便之效。其润滑之性在脾胃功能强健时是通便，在功能虚弱时则可能成为“滑肠”，导致大便不成形、粘腻，这便是助长了湿气。尤其很多香蕉经过催熟，性质更为寒凉，冬季应少食。
李常青 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：治疗反流性食管炎、姜缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变等。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
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