70岁陈道明不沾烟酒少应酬，如今大变样

说起陈道明这个名字，多少人脑海里浮现的还是那个威严的康熙皇帝？

转眼间这位老戏骨已经70岁了，满头白发却精神抖擞。

他年轻时候压根没想过要当演员，跑了好几年龙套才混出头，拍完一部戏就歇上一两年，这么佛系的工作节奏在娱乐圈简直是个异类。

更让人好奇的是，他几十年如一日地坚持自律生活，不碰烟酒不赶饭局，家里连电视都没有。

那么这样一个特立独行的老艺术家，现在到底过得怎么样？

1955年出生的陈道明，家里几代人都是搞医药的，妥妥的书香门第。

小时候的他对美术和书法特别感兴趣，拿起毛笔就能写出一手漂亮字，画画也有模有样。

按照他自己的规划，长大后要么当律师，要么做外交官，再不济也得是个医生，反正怎么着都跟演戏沾不上边。

他父亲对这个职业规划相当满意，毕竟医药世家出个医生最合适不过。

谁知道命运就爱开玩笑，这孩子后来偏偏误打误撞进了演艺圈。

父亲当时脸都绿了，坚决反对儿子去当什么演员，在那个年代，演员这个职业在很多家长眼里根本上不了台面。

陈道明刚入行那会儿，日子过得相当艰难。

龙套一跑就是好几年，站在人群里连个特写镜头都混不上，拿的片酬少得可怜。

1984年他才算正式在演艺圈站稳脚跟，但离真正出名还差得远。

那些年他演过的戏，观众看完转头就忘，根本记不住有他这么个人。

1988年对陈道明来说是个分水岭。

那年央视播出了《末代皇帝》，他在里面演溥仪。

这部剧拍摄周期长达三年，剧组条件艰苦，好多演员中途都撑不住了。

陈道明硬是咬着牙坚持下来，每天钻研角色，琢磨溥仪这个末代皇帝的心理状态。

那个年代拍戏不像现在有各种高科技设备，全靠演员自己的演技撑场面。

陈道明为了演好这个角色，翻阅了大量历史资料，连溥仪走路的姿态、说话的语气都模仿得惟妙惟肖。

剧播出后立刻火遍全国，街头巷尾都在讨论这部戏，陈道明也因此一炮而红，成了家喻户晓的明星。

红了之后的陈道明并没有趁热打铁疯狂接戏，反而放慢了工作节奏。

1990年他接拍《围城》，演完这部戏又歇了好一阵子。

这种工作方式在当时看来简直是浪费大好时光，别的演员恨不得一年拍十部戏赚快钱，他倒好，拍一部歇一两年，钱也不多赚，名气也不趁机扩大。

进入新世纪后，陈道明迎来了事业的又一个高峰期。

短短两年时间里，《少年包青天》《黑洞》《康熙王朝》三部剧接连播出。

他在《少年包青天》里演八贤王，戏份不算多但每次出场都让人印象深刻。

《黑洞》里的聂明宇这个角色更是把一个警察局长的复杂内心演绎得淋漓尽致。

真正让陈道明再次封神的是《康熙王朝》。

他饰演的康熙皇帝从青年演到老年，几十年的时间跨度全靠演技支撑。

年轻时的意气风发，中年时的老练稳重，晚年时的疲惫无奈，每个阶段都演得丝丝入扣。

观众看完都说，陈道明演的康熙才是真正的康熙，其他版本都差点意思。

这三部戏连着播，把陈道明的演技推到了一个新高度。

同行们都佩服他对角色的把控能力，每个人物都能演出完全不同的味道，八贤王的儒雅，聂明宇的矛盾，康熙的威严，没有一个角色是重复的。

2019年陈道明已经64岁了，这个年纪的演员基本都开始演些轻松的角色，能坐着绝不站着，能站着绝不跑着。

他倒好，接了《庆余年》这部戏，里面有大量动作戏份。

剧组担心他身体吃不消，专门配了替身演员，结果陈道明坚持要亲自上阵。

拍动作戏的辛苦只有经历过的人才知道，吊威亚、摔打、追逐，每个动作都要反复拍好几遍才能过关。

年轻演员拍完都累得够呛，更别说60多岁的老人了。

剧组工作人员后来回忆说，陈道明拍戏时从不喊累，摔疼了爬起来拍手上的土就继续拍，这种敬业精神让所有人都肃然起敬。

《庆余年》播出后又火了一把，观众们惊讶地发现，这个60多岁的老演员状态好得不像话。

很多人开始好奇，陈道明到底是怎么保养的，为什么能在这个年纪还保持这么好的体力和精神状态？

陈道明的好状态绝不是天生的，背后是几十年如一日的自律。

他特别喜欢运动，篮球和高尔夫是他的最爱。

年轻时候经常约朋友打篮球，在球场上跑得飞快，投篮命中率还挺高。

上了年纪后篮球打得少了，但高尔夫打得越来越好，还拿过业余组的冠军。

运动给他带来的不仅是好身体，更重要的是好心态。

在球场上挥杆的时候，什么烦心事都能抛到脑后，专注于每一杆的发挥。

这种专注力也被他带到了表演中，拍戏时能完全沉浸在角色里，不受外界干扰。

娱乐圈很多演员为了维持形象会去健身房练肌肉，陈道明从来不走这条路。

他觉得运动应该是享受的过程，不是为了秀肌肉给别人看。

打球的时候尽情享受，出汗了就擦擦继续，这种自然放松的状态反而让他的身体保持在最佳水平。

走进陈道明家，你会发现一个很奇怪的现象：这么大的房子竟然没有电视。

客厅里、卧室里、书房里，到处摆的都是书，各种类型的书堆得满满当当。

他说自己不需要电视，书本能给他更多的养分，看电视太浪费时间。

这个阅读习惯从年轻时候就养成了，每天睡觉前必须看会儿书才能入睡。

跟他聊天的人都说，这人读的书太多了，随便聊个话题都能引经据典，但又不会让人觉得他在卖弄学问。

烟酒这两样东西，陈道明碰都不碰。

娱乐圈应酬多，饭局上不抽烟不喝酒会被认为不给面子，但他根本不在乎这些。

该推掉的饭局全推掉，实在推不掉的就去坐一会儿喝杯茶就走。

有人劝他说偶尔喝点酒没关系，他直接回绝，说自己不需要靠烟酒来社交。

这种生活方式在圈里算是另类，但陈道明坚持了几十年。

朋友们都习惯了，知道约他吃饭就是纯吃饭，别指望他陪着喝酒聊八卦。

正是这种对私人生活的严格管理，让他出道这么多年一个绯闻都没有，干干净净清清白白。

2026年的陈道明已经70岁了，白发苍苍但精神头十足。

很多同龄人早就把自己当老年人看待，穿着打扮越来越保守，说话做事也老气横秋。

陈道明完全不是这样，他的穿搭一直很时尚，不是那种刻意装嫩，而是真正理解年轻人的审美。

他会主动去了解现在年轻人流行什么，听什么音乐，看什么电影，玩什么游戏。

跟年轻演员合作的时候，能聊到一块去，不会端着老艺术家的架子。

这种心态让他看起来比实际年龄年轻很多，眼睛里有光，说话时有活力，完全不像个70岁的老人。

拍戏时他对年轻演员要求很严格，看不惯那些不认真背台词、现场玩手机的行为。

但私下里又能跟他们打成一片，聊天时没有代沟，开玩笑也开得起来。

年轻演员都说，陈老师是个特别酷的长辈，既能教你东西，又不会让你觉得压抑。

他从不把年龄当成限制自己的理由，想做什么就去做，不会因为"我都70岁了"就给自己设限。

这种心态才是他保持年轻的真正秘诀，身体会老，但心态可以一直年轻下去。

陈道明对待角色的态度近乎偏执。

接了一个戏就要把这个角色研究透彻，从人物背景到性格特点，从说话方式到肢体语言，每个细节都要琢磨清楚。

这种工作方式导致他拍戏特别慢，一部戏能拍好几个月，拍完之后又要休息一两年消化沉淀。

在这个快节奏的时代，很多演员一年能拍五六部戏，恨不得天天泡在剧组里。

陈道明的节奏跟他们完全相反，慢到让人着急。

制片方找他拍戏，他总是先问剧本好不好，角色有没有挑战性，从来不问片酬多少。

挑剔得很，十个剧本里能有一个入他法眼就不错了。

正是这种挑剔和专注，让他演的每个角色都成了经典。

观众看完他的戏，会记住那个角色很多很多年。

不像有些演员，拍了一堆戏却没一个能让人记住的角色，纯粹是在浪费时间和资源。

他说过自己不着急，演戏是一辈子的事，不用急在一时。

这种心态让他能静下心来打磨每一个角色，不会为了赚快钱就降低标准。

圈里人都知道，陈道明接戏是看缘分的，缘分到了他就接，缘分不到给再多钱也没用。

70岁的陈道明活成了很多人羡慕的样子，身体硬朗精神头足，事业有成家庭和睦。

他用几十年的时间证明，真正的自律不是短期的克制，而是长期的坚持。

不沾烟酒、坚持运动、热爱阅读、保持开放心态，这些看起来简单的事情，能坚持一辈子的人少之又少。

他把生活过成了艺术，把艺术融入了生命，这种状态才是真正的"变成这样"——变成了一个让人敬佩的老艺术家，变成了一个活得通透的智者。