江苏
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近来，几位热爱跑步的跑者意外离世的消息传来，让人深感惋惜。这些跑者中，既有常年参与马拉松赛事的资深爱好者，也有将跑步融入日常的健身者，年龄跨度从三四十岁到六十多岁不等，生前都对跑步抱有极大热情——不少人常以马拉松为目标，甚至执着于提升配速、挑战高频赛事。
其中一位跑者不久前刚结束几场赛事，月跑量远超普通健身者的常规范围，还曾在社交平台表达对成绩的不满，想进一步突破。这种对跑步的“执念”，是否与意外离世直接相关虽无定论，但过度追求跑步强度、跑量远超身体承受极限，无疑是值得警惕的诱因。
有人把“大跑量”“完赛马拉松”当成自律和意志力的证明，却忽略了跑步的本质是锻炼，而非挑战极限。马拉松作为极限运动，对绝大多数人来说并非必要选择，逞强攀比成绩、忽视身体发出的预警，最终可能酿成无法挽回的后果。
任何意外都藏着必然的伏笔，物极必反是不变的规律。跑步虽能带来愉悦与健康，但不能被“跑步执念”束缚——找到适合自己的节奏和强度，累了就休息，别为了所谓“成绩”透支身体，才是跑步该有的意义。
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