“90后”健美冠军突然离世，死因公布

12月17日，合肥市健身健美协会发布讣告称：王昆于2025年12月14日因心源性猝死抢救无效去世。此前针对王昆死因为“心脏上的问题”的消息得到证实。

12月17日，安徽合肥市健身健美协会告诉记者，健美运动员王昆去世的消息属实，“14号去世的，心源性心脏病，年仅30岁”。

王昆在过往受访视频中曾透露，他高中时候是练体育的，大学专业是健身教练，曾因挑战320公斤无辅助无绑膝深蹲，导致脸上毛细血管爆裂，此后就不再进行此类挑战了。

公开资料显示，王昆是安徽人，曾是中国健美国家队A队主力，多次获得国内国际健美比赛冠军。

王昆 据中国健美协会

另据此前合肥在线报道，王昆毕业于安徽省体育职业技术学院，后成为中国健美国家队A队主力。2015年，体育系的大二学生王昆，为在毕业求职中脱颖而出，第一次走进健身房。一个月内暴涨的肌肉量让他初尝甜头。

从此，他开启长达十年的“苦行僧”生活：吃“干净”到极致的饮食——火锅的清汤锅涮肉蘸生抽，过年也只吃水煮鸡胸；训练强度逼近极限——大年三十的健身房空无一人，唯有他的喘息声与铁片撞击声回响。

十年间，他横扫中国CBBA全国健美精英职业联赛八连冠，更在2022年泰国职业卡资格赛上，以亚洲人少有的古典健美形体斩获IFBB PRO职业卡。

近年来

心梗/心脏骤停/心脏性猝死（也称心源性猝死）

越来越年轻化

《2016 中国心肺复苏专家共识》中提到： 急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。

猝死是什么？

世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

以下这些知识

每个人都需要了解

1/猝死不是一种病，是有征兆的

在急诊医生眼中，猝死是“突如其来、意料之外、非自然因素、不明原因”造成的死亡。要明确的是，猝死不是一种病，而是病发的一个结果。其中，被称为“过劳死”的现象最受关注。

猝死者生前的工作生活状态及环境越来越多地引起关注，精神紧张、精神压力过大、情绪激动、长期劳累都成为发生猝死后人们归纳的原因，但在心内科医生眼中，过劳和精神紧张往往只是诱发猝死的因素，隐藏在背后的，也许是自己和亲人都不知道也未曾留意的各种潜在心脏病。

此前，广州市第一人民医院一急诊科主治医师介绍，追溯猝死人群的日常生活节奏，的确发现不少有过度劳累的工作状态，但“过劳多是诱因，心脏病变才是诱发猝死的基础。 猝死的发生，有些是有征兆的，例如疲劳、早期心绞痛等，有些人没注意也没去就诊，也没和别人讲，因此外人可能毫不知情。” 王西富医生举例，心脏血管动脉粥样硬化、斑块形成，就具备了可能猝死的基础，过劳就会诱发心脏病突发。 而过度运动、过度劳累都有可能引起心脏骤停。

2/所谓十大危险信号属于伪科普

网络上流传着“过劳死”的十大危险信号，包括“将军肚”早现； 脱发、斑秃、早秃；频频去洗手间；性能力下降；记忆力减退；心算能力越来越差；做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；注意力不集中；睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果等。 不少人对照发现符合过半选项，这真的意味着猝死风险增高吗？

记者采访的多位医生均表示，这些信号对猝死几乎没什么参考价值，属于“伪科普”！

医生介绍，上述十个信号对猝死几乎没什么参考价值，属于伪科普。他举例，“能引起尿频的原因还有尿路感染和前列腺炎，并非是过劳死或者猝死的预警信号”。

3/那么该留意哪些预警信号？

● 家族历史中曾有年轻家庭成员在不明原因下突然猝死

● 运动﹑激动或受惊吓时曾有昏厥(晕厥)状况

● 运动时有恒常或不寻常的胸闷或气喘

● 有心脏病史，例如冠心病、出现过早期心绞痛等症状

如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。

4/猝死前7分钟“黄金抢救时间”我们能做什么？

猝死前7分钟，最好是4-5分钟，是最后的黄金抢救时间。一旦超过10分钟，抢救成功率就很低。

医生建议，遇到突然倒地或可能发生猝死的人，第一要大声喊他，看有没有反应、手脚是否可以活动、是否有呻吟、有没有睁开眼睛、有没有和你说话，这些主要是看有没有生命迹象，是清醒还是昏迷。

第二判断有没有呼吸。这里存在一个误区，我们判断一个人是否有呼吸，习惯直接把手放在鼻子下方看是否有气，但这样的判断并不准确。 正确的方法是看胸扩，即胸腹部有没有上下起伏，这比用手感受到的更准确，“如果没有呼吸，说明可能发生心脏骤停”。

医生提醒，在拨打急救电话时要注意完整表述，比如“这里有一个人，35岁，突然倒在地上，叫他不应，他的胸口和腹部没有起伏运动，可能发生心脏骤停”，这就是一个非常有针对性的急救电话通话内容。

此外，可以让患者含服救心丹5-10粒或硝酸甘油5mg，必要时可重复，不超过3次，同时排除出血疾病可给以阿司匹林300mg嚼服，然后等待救援人员到场。

吉林大学中日联谊医院心内科副主任一教授认为，抢救心脏性猝死病人最主要得会心肺复苏术。 一个人发生心脏骤停后，存在一个“生存链”：

第一条，早期发现并拨打急救电话，启动应急反应系统； 第二条，早期心肺复苏； 第三条，早期电除颤； 第四条，高级生命支持，也就是救护车将医生和护士及时带到现场进行救治； 第五条，到医院做后续治疗，比如脑复苏等。 如果这五条“生存链”紧密结合、环环相扣，那么抢救成功率最高可达50%以上。

5/如何及时施救突发心跳骤停者：

当患者突发心跳骤停，最有效的治疗是第一目击者马上做心肺复苏，心肺复苏是让停止心跳的患者血管里的血运行起来，保证患者重要器官的供血、供氧，从而有机会让患者恢复自主心跳和呼吸！

心肺复苏正确步骤：

1、保持冷静，尽快呼叫医护人员过来进行抢救，如果附近没有救援人员，那我们就要马上进行现场急救；

2. 拍患者双肩，在患者双耳呼唤，判断患者是否丧失意识，如果意识丧失，就立即判断患者的呼吸和动脉搏动；

3. 如果患者是扑倒在地的，那么抢救前需要将患者摆好仰卧位 ；

4. 为了把握黄金抢救时间，以上这些流程要在10秒内完成；

5. 判断患者呼吸心跳停止后，马上开始胸外心脏按压，掌根对准胸部正中，即两乳头连线中点位置，手部的肩关节、肘关节、腕关节垂直成一条直线双手掌交叉重叠，掌根用力垂直向下进行按压，深度大约胸廓下限5到6厘米，频率约为1分钟100到120次，每次按压完，一定要让胸廓充分向上回弹；

出镜医生：广州医科大学附属第二医院急诊内科 冼锦星医生

6. 按压30次后，检查和清除口腔异物，然后马上用压额抬颚法开放患者气道，做法是一只手压在额头，另一只手把下颚往上抬，保证昏迷患者的气道通畅

7. 开始口对口人工呼吸两次，做法是一只手捏住昏迷患者的鼻子，口对口吹一口气。 记住！ 要充分包住患者的口来吹气！

8. 30次心脏按压，2次人工呼吸为一个周期，循环操作坚持抢救，直到救援人员到场

AED（自动体外除颤仪）使用方法：

另外，心跳骤停的患者，有80%的患者心脏首先呈室颤的状态（心脏在颤动，不会收缩、舒张地跳动），这时，最有效的治疗是电除颤，假如及时用AED或除颤仪电除颤，很有机会让患者恢复自主心跳！而AED（自动体外除颤仪）已在一些公共场所配置。

1、AED有两个电极贴，按照电极贴上的示意图贴在相应的位置

2. 打开开关，根据语音提示进行操作

3. 电除颤完毕后，马上继续进行心肺复苏，直到救护人员到场

请不要忽略你身体发出的

任何一个信号！

来源：合肥市健身健美协会、南方都市报、潇湘晨报、红星新闻、合肥在线

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