58岁大妈分享长寿秘诀：血管健康不靠三七粉，关键在这两件事上！

姚大妈有一个非常孝顺的女儿，在药房上班，平时接触的中药、西药比较多，她听说三七粉能通血管，于是买了一些并装到空胶囊里，叮嘱姚大妈每天吃一粒。可是姚大妈对吃药一事比较反感，一方面是觉得没啥用，另一方面是害怕吃了对身体有副作用，所以她只是嘴上答应了，但其实并没有吃药。

坚持吃三七能疏通血管？医生却说要分情况

三七在中医上运用得比较多，有活血化瘀的作用，而且它非常好的一点是化瘀后不会伤到人体正气，这也是大家都很喜欢它的原因。对于血瘀型的患者来说，吃三七粉有一定效果，能够改善血压偏高的情况。

大家可以看自己的舌头，如果颜色比较暗，不是淡红也不是深红，而是偏暗的颜色，并且头根处的静脉很粗很黑，属于血瘀情况，适合吃三七调理

但是如果患者不仅有血压和血脂方面的问题，体质还是阴虚上火的，这个时候吃三七就不太适合了，会加重上火使体内的津液越来越少，从而出现口干、眼干、头发毛躁等现象。如果是专业医生配药，他在了解你的情况后会搭配凉性的药材来中和热性。

另外，血管淤堵了可能是其他原因导致的，比如说平时饮食太好了，经常吃油腻、甜腻的食物，体内的痰湿之气比较重，也会让血液变得黏稠，这个时候吃三七粉就不太适合了。不如调整饮食结构，适当运动来得靠谱。

不管怎么说，三七都是一味中药，在吃之前应该咨询医生，不能自己觉得好就随便吃，也不能自己开方子，胡乱将几种药搭配在一起，那是对自己不负责。现如今人们都喜欢看医学科普，网上也有很多关于中医理论的文章和视频，其中会提到一些调理身体的方子，有的人信以为真，不去探究是真是假就用在自己身上，结果吃出了问题。

可能有人会说，吃三七粉是身边某个朋友推荐的，又或者说某某人吃了它病就好了，所以自己才去吃。还是那句话，吃什么药都要先咨询医生，可能别人适合吃，但是你的体质不适合，吃了效果不好或产生副作用都是有可能的。

目前治疗心血管疾病主要是西药，辅助健康的生活，即便您正在吃三七，也不能把西药停掉。换句话来说，老年朋友血管不好是正常的，有年龄的因素在里面，如果不能返老还童，不能把抽烟喝酒等坏习惯改掉，吃三七还是没有用。

姚大妈正是因为明白这些，她才没有随便吃三七，不过她的血管一直保养得比较好，多亏做好了两件事：

第一件事是一直以来都坚持运动，这个习惯已经坚持了二十多年

姚大妈在年轻时就是个非常注重健康的人，会定期去健身，每天督促自己进行有氧运动。夏天的时候喜欢游泳，到冬天了就在家做瑜伽、跳绳、跑步，运动延缓了血管的老化速度，让血液流动很顺畅，也让她保持了健康，看起来比同龄人小很多。

第二件事是饮食很清淡，一直坚持低盐低脂的原则

姚大妈是个很会吃的人，她平时吃的油是橄榄油，最爱吃凉拌菜，蔬菜、鱼肉、虾肉、玉米粒、小番茄，洗干净切一切拌在一起吃，清爽可口还有营养。她很少吃咸菜，倡导低盐饮食，一日三餐大多是水煮、清炒而成，放少量酱油，有时连食盐都不放。

少了盐分和油脂的破坏，她的血管更健康了，血压和血脂一直很稳定，没有出现过头晕、水肿、手指发麻的现象。

注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不 适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

由于胆囊的不好，才会让其他地方不好，让你误解且感到不堪重负，其实这个不是没有法子，只是大家没有想到而已，方法总比困难多，空闲之余，到附近乡下采挖些灌南苦菜，回去熬汤煮水喝，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时吃东西不要吃生冷的，辛辣的，油腻的等食物，工作节奏要调整一下，不要加班熬夜。到了晚上早点休息。

三七粉能不能通血管还有待考究，目前可供参考的依据比较少，大家要理性看待，当下还是听从医生建议吃药，改善饮食结构，或许能帮你疏通血管，防止形成斑块和血栓。

参考资料：

[1]三七虽好，请科学服用!这13个注意事项不能不知.中老年保健杂志.2021-05-27

[2]三七保健热汹涌而来 听听专家怎么说.人民网.2018-12-17

[3]三七为何金不换.健康时报直播.2015-10-16

[4]疏通血管，其实是心血管领域最大的谎言!不添堵才是关键.健康时报.2020-07-17