隐形眼镜这么戴真的很伤眼！眼科专家提醒佩戴遵守三个原则

隐形眼镜的出现，让无数人成功摆脱了框架眼镜的束缚，重获清晰而自由的视野。然而，在这小小的镜片背后，却隐藏着不少容易被忽视的风险。

近日，南京市中西医结合医院眼科夜间急诊，经常有一位20多岁的大学生来就诊。虽然牢记“不能戴镜过夜”，但因佩戴或摘取手法不当，连续多次在睡前无法自行取下镜片，不得不在晚上到眼科急诊求助。

而最近，一位博主也分享了自己佩戴隐形眼镜的惊险经历。她自称在国外因不便购买合适镜片，连续佩戴隐形眼镜长达8天未摘。事后她坦言眼睛出现不适，公开呼吁粉丝“千万不要学我”。尽管侥幸未造成不可逆伤害，但其行为背后是极高的感染和损伤风险。

南京市中西医结合医院眼科副主任医师刁鹏飞提醒，这两起事件，一起是忽视隐形眼镜佩戴时限，一起是缺乏正确操作技能，代表了隐形眼镜佩戴者中最典型的两类问题。

隐形眼镜过夜佩戴，危害有多大？

很多人低估了连续佩戴隐形眼镜过夜的风险，认为“偶尔一次没关系”。事实上存在以下三个问题：

角膜缺氧：眼睛也在“呼吸”

我们的角膜需要直接从空气中获取氧气。隐形眼镜就像一层屏障，长时间覆盖，尤其是在闭眼睡觉时（氧气供应进一步减少），将导致角膜严重缺氧，引发角膜水肿、血管增生，甚至视力下降。

感染风险急剧升高：细菌的“温床”

泪液和蛋白质等分泌物会附着在镜片上。如果不每日清洁，镜片就会成为细菌和微生物滋生的温床。长时间佩戴极大地增加了患上角膜炎、结膜炎甚至角膜溃疡的风险，严重者可导致角膜瘢痕，永久影响视力。

角膜损伤：镜片可能与角膜“粘连”

在干燥或缺氧的情况下，镜片可能过度紧贴角膜表面，摘取时极易损伤角膜上皮，造成剧痛和角膜划伤。

如何正确佩戴与护理？牢记这几点

如果因运动、社交等需求不得不佩戴隐形眼镜，请务必遵循以下安全准则，让它真正成为你的“美丽工具”，而非“健康杀手”。

严格遵循佩戴时间。日抛绝对不超过一天；月抛、年抛每日佩戴不超过8—10小时，严禁戴着过夜。即使标注“可连续佩戴”的镜片，也建议在医生指导下谨慎使用。

先戴镜，后化妆；先取镜，后卸妆。避免化妆品、油脂等污染物接触镜片。

特殊情况，坚决不戴。洗澡、游泳、睡觉、烧烤、感冒、眼部发炎或感觉干涩时，请勿佩戴。

护理要点：1.清洁到位，不留死角。摘镜后，用专用的揉搓法清洗镜片（即使使用免揉搓护理液，揉搓也能清洁更彻底）。每次更换护理液，绝不可重复使用或直接用自来水冲洗镜片或镜盒。2.定期更换镜盒。镜盒是细菌重灾区，建议每1—3个月更换一次。

摘取技巧：保持手部干燥：用干毛巾擦干手指，再尝试摘取，增加摩擦力。充分润滑眼球：滴几滴不含防腐剂的人工泪液，眨眼几次，让镜片活动后再摘。使用吸棒辅助：但要注意用法轻柔，避免戳伤眼睛。如果仍无法取出，请立即就医，不要暴力操作。

框架眼镜为主，隐形眼镜为辅，才是明智之举

框架眼镜有其不可替代的优势——零接触、零感染风险。我们建议，在日常生活中，尤其是在学习、工作、休息时，尽量佩戴框架眼镜。将隐形眼镜留给那些对颜值有更高要求的特定场合，让眼睛有足够的时间休息和“呼吸”。

美丽，不应以牺牲健康为代价。隐形眼镜只有正确、安全、合理地使用，它才能真正为我们的生活增光添彩，而非带来烦恼与伤害。

通讯员 杨璞 现代快报/现代+记者 张宇