河北
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手上一个安眠穴不要随便乱按，除非你想睡到天亮。
首先很感谢你能为我停留，这说明咱俩的缘分不浅。大家好，我是郝钰医生。从医至今已有30多年的经验，帮助了无数的失眠患者找回了睡眠。我有几句话想和大家说一说，如果你有失眠、焦虑、抑郁的问题都可以来看看我的视频，哪怕只有一个人支持我，我都会感到很高兴，这会让我觉得我的付出是没有白费的。
今天这个视频跟大家说一个穴位，别小看这个简单的小穴位，它可以帮助你改善睡眠。在我们的手上有一个商阳穴，就是在食指末节的桡侧，距于指甲角0.1寸处对商阳穴进行按揉，能很好的促进肾脏精气的生发，使肾脏之气更加充盈，从而达到滋养肾脏、强身养肾的作用。
每次按摩的时间保持在2分钟左右，每天早晚各按摩一次，按摩的穴位会有酸胀的感觉就可以了。除了按摩穴位外，平时生活中还应该做到适当的锻炼。
你都记住了吗？如果你也有相关问题，可以点击右边头像进入直播间向我提问。
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