湖北
餐桌上，我们常常习惯问孩子：“今天学了什么？”其实，放下学习的讨论，餐桌可以成为培养孩子共情力的温暖空间。试试“三真原则”，让吃饭时间变得更有意义。
第一个原则：聊真实感受。今天什么事让你最开心？什么事让你有点难过？引导孩子关注自己的情绪，也听听家人的感受。爸爸可以说工作完成后的轻松，妈妈可以分享看到花开时的愉悦。孩子在这些分享中，慢慢理解每个人都有自己的情绪波动。
第二个原则：听真实故事。聊聊今天遇到的人，看到的事。比如保安叔叔如何帮忙找回丢失的物品，同学怎样帮助受伤的小鸟。这些日常片段，让孩子学会关注他人的处境和付出。你会发现，孩子开始注意到平时忽略的细节，懂得欣赏平凡中的美好。
第三个原则：表真实感谢。今天最想感谢谁？为什么？可能感谢妈妈做了爱吃的菜，感谢朋友分享玩具，甚至感谢好天气让户外活动顺利进行。表达感谢让孩子懂得没有人是孤岛，我们的生活离不开许多人的付出。
这些对话要自然轻松，不强迫不评判。孩子说“不知道”时，我们可以先分享自己的感受，做个示范。重要的是营造安全氛围，让孩子敢于表达。
坚持“三真原则”，孩子的变化会悄然发生。他们变得更愿意倾听，更能体会他人心情，更懂得感恩。这种共情力，比任何成绩都更能让孩子拥有幸福的能力。
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