一个中成药，不仅阴阳双补、交通心肾、脾肾同调，还可以延年益寿

中医里的经典名方虽然看起来种类繁多，但究其根源，其实大致可以分为三大类，首先自然是张仲景、孙思邈等名医大家创造的经典药方，不仅有来源、有出处，而且医法和用法都非常有理有据，也很有利于后世医家的学习和临床使用；其次就是根据自身临床诊断，再结合自身经验所创造出来的药方；最后就是难以复刻，但又意义深远的“搜集方”，这类方剂大多经过了历史的沉淀，通过人们的口述相传，最后被一些权威的医疗机构或医家自己所收录，而其中最具代表性的医书，大概就是宋代的《太平惠民和剂局方》了，人们所熟知的四君子汤、二陈汤等，均出自此书。

而今天要说的这一方剂，便是这最后一类，这个方剂就是出自宋代医家杨子靖《杨氏家藏方》中的还少丹，关于此方，金元名医朱丹溪曾说其具有大补真气虚损之效，可用于缓解肢体羸瘦等病症，在《医方集解》里也提出，此方可用于肾脾虚寒、不思饮食等病症的治疗或缓解。

还少丹的药材配伍并不复杂，共有15味中药，即熟地黄、山药、山茱萸、牛膝、杜仲、小茴香、巴戟天、肉苁蓉、五味子、楮实子、枸杞子、茯苓、远志、石菖蒲，再加入适量的枣肉，然后蜜炼为丸，用盐汤或酒送服，具有阴阳平补的效果，常用于脾肾虚寒病症的治疗，可以说是温肾补脾的良方，如同冬季里的暖阳。

整个方剂用到的药材虽多，但均以温肾补脾、养血益精为主，《中医古方名考》甚至说这个方剂是“返老还少之丹药，中医鲜有不识者”，也就是说，还少丹具有延年益寿的奇妙作用。那么，这个方剂的独特之处，究竟体现在哪些方面呢？

首先是补益肾脏。中医认为，肾藏精主生殖，肾脏里化生的肾精是我们后天生命活动的根本，而肾中的肾精也有阴阳之分，还少丹里的熟地黄可以补充肾脏里的精髓，而山药作为补脾益肾的佳品，可以很好地“益肾气、健脾胃”，山茱萸平补肝肾、阴阳平调，这三味药材，可以说中医里补益肾脏的“黄金三角”，在很多经典药方，尤其是补肾药方里，都经常会同时出现，比如补肾名方金匮肾气丸、右归丸等。

其次就是强壮筋骨。还少丹里的巴戟天可以温补肾脏，补充精气，同时，肉苁蓉作为补阳的要药，可以温肾益精血，这两味药材的结合，便能温补肾阳，补充自身的肾阳不足，进而避免病症发生。

在整个方剂里，杜仲和牛膝可以说是“补肝肾、强筋骨”的不二搭配，但更多时候，人们的关注点都在于对肝脏的调养，几乎很少有人会认识到强筋对我们的重要性，其实，筋脉是链接骨骼的纽带，也是我们机体能够正常活动的关键，一个人是否年轻，往往也与筋骨能否正常活动有着直接联系。在《黄帝内经》里曾说过，“七八肝气衰，筋不能动，八八天癸竭，精少”，这就是在告诉我们，肝肾要同时调养，而且筋骨的调养，也同样不能忽视。

最后这几味药材中，枸杞子肝肾同补；楮实子补肝明目；大枣益气养心；小茴香即茴香子，散寒、暖肝、加强温补之力；五味子五味兼具，加强补肾宁心之力；茯苓甘淡平和，虽然是淡渗利水的要药，但还具有健脾宁心的作用，而石菖蒲辛温散通，开窍醒神，远志辛温行散，通肾交心，三药相辅相成，补脾宁心。

还少丹这个奇效良方，现代也有中成药，用起来很方便。别看方中的温热药较多，但却能做到不温不燥，滋而不腻，不仅阴阳双补、交通心肾、脾肾同调，还可以延年益寿，更可以合秋冬季节进补，尤其适合脾肾虚孙、腰膝酸痛、神疲乏力、食欲减退等患者服用。

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