爸妈都急哭了：15岁的男孩只有158厘米

现在的父母，除了关心孩子学习和健康外，就是关心孩子的“颜值”。

尤其是身高

今天，就来讲讲大家最关心的身高话题。

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— Dr小鱼 —

小公鸡增高神汤

有用吗？

不少家长还到处打听“长高秘方”。

有一款长高秘方非常有名，据说很多地区都把这款秘方奉为“瑰宝”，传的神乎其神。

这些长高秘方里，无一例外都有“小公鸡”的身影。

三七炖小公鸡，海马炖小公鸡，海参炖小公鸡等等。

“小公鸡”真的这么厉害吗？

我不得不无情地打击大家了。

因为早在七八年前，就有新闻报道过喝小公鸡长高神汤的孩子，结果被耽误的悲剧。

2018年《钱江晚报》报道

浙江大学医学院附属第一医院儿科副主任王春林接诊了一个15岁的男孩小肖，身高158cm，比同龄孩子的平均身高大概低11cm。

骨龄片结果一出来，医生忍不住摇头：骨骺线已经闭合。

听说儿子的身高基本定型，肖妈妈当场就急哭了。

她自己和老公个子都不高，一直担心儿子将来长不高。听朋友说起吃仔公鸡有助长高，便在网上找来方子，隔三岔五地从菜场和农村老家弄来仔公鸡。

专挑那种刚刚开嗓打鸣的，加上三七粉，一周炖上两三次给孩子吃，吃了整整一年半。

刚开始效果显著，头半年一下就蹿了七八厘米，没想到之后却再也不长了。

为什么？

首先，13岁的男孩正好进入青春期，本来就会出现一个生长高峰。

其次，正在发育的小公鸡含有一定的生长激素，三七是一味活血的中药，能让身体吸收更多的激素，提前启动性腺轴。

所以，孩子在短时间内身高蹿了蹿，但因为提前启动生长，其实是压缩了长高的整体时间。

医生说，门诊中性早熟的孩子，不少吃过海参、人参、蜂王浆等补品，激素刺激令骨骺提早闭合。

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— Dr小鱼 —

父母个子矮

孩子就一定矮吗？

虽然我不高，但庆幸的是，我家老大18岁，身高180，小儿子13岁，也有174了。

为什么我矮，我娃却可以长得高呢？

最主要的原因当然是因为我给他们找了个177CM的爸爸。

显然，影响身高的第一要素是基因，也就是遗传。

然而但是可是，这并不是唯一的因素。

遗传只是决定身高的潜力。

潜力能不能发挥，还与成长中的营养、睡眠、运动、心理、疾病等因素有很大关系。

决定身高的因素

很多高个子父母，不在意孩子的身高，但殊不知，不少孩子将来达不到父母的遗传身高。

2017 年的《中国儿童身高管理现状调研报告》中的数据显示：

国内 50% 以上的儿童未能达到遗传身高，近 80% 的儿童未来身高不能达到家长的预期。

也就是说，在中国，大部分的家长对孩子的身高盲目自信。

孩子能长多高？

七分天注定，三分靠打拼！

三分听起来很少，但恰恰是因为好多家长小看了这 30%，才造成了孩子实际身高和预期身高存在 5-10cm 的巨大差距。

所以，追求完美的父母们，一定要重视影响身高的其他因素，尽量让孩子：长！得！高！

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— Dr小鱼 —

普通家长如何做能让孩子长得高？

最重要的是注意身高管理，密切监测孩子身高的变化情况。

很多家长没有监测孩子身高的意识和习惯。

由于对孩子的身高没有概念，所以等发现孩子身材矮小的时候，往往为时已晚。

怎么监测？

定期在家中测量身高，可以购买身高尺贴在墙上，监测孩子的身高变化。

其次，学会对比生长曲线，了解孩子的生长情况

对比身高数据科学的方法是对照生长曲线图。

国家卫生部门会定期对全国的孩子身高进行调查，统计出各年龄段的身高体重百分位曲线。

如何使用生长曲线？

如果孩子的身高低于第3百分位，说明个子偏矮。

处于第50百分位，说明个子中等。

高于第97百分位，说明个子偏高。

当孩子持续处于偏矮的位置就要引起家长的重视了。

应积极去查找孩子身高偏矮的原因。

第三，要监测身高增长速度

除了身高外，我们还要关注一个概念——生长速度。

生长速度减慢通常是儿童生长发育迟缓等疾病的早期信号之一。

生长速度减慢的标准：

3岁以前：每年生长小于7厘米。

3岁到青春期以前：每年生长小于5厘米。

青春期以后：每年生长小于6厘米。

如果符合以上数值，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

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— Dr小鱼 —

哪些孩子需要测骨龄？

如果发现孩子身高低于同龄人，或者一段时间里身高增长的速度慢，可以考虑去测测骨龄。

哪些孩子需要重点关注，及时测骨龄？

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肥胖的孩子

一般肥胖孩子内分泌水平都较高，这些激素可加速骨骺的闭合，从而影响最终的身高。

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早熟的孩子

男孩在10岁、女孩在8岁前出现第二性征发育明显的，即提示孩子可能性早熟。

早熟的孩子，骨骼发育会提前，从而缩短骨骼生长时间。

骨骺变化

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成长缓慢的孩子

与同年龄孩子相比明显矮小并且/或者3-10岁的孩子每年生长低于3 cm的。

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突然猛长的孩子

孩子如果出现突然“猛长”也需要家长多注意。

有些孩子年龄不大，比同龄孩子长得要快，但很快出现缓长。

通常比同龄孩子高出1/3头或超出6~7厘米以上，这样的孩子往往骨龄偏大，有早发育的问题。

生长周期短，骨骺提前闭合而停长，孩子就长不高、长不好。

我有个闺蜜的孩子就是这样，8岁高出同龄人很多。

因为闺蜜自己是学医的，对孩子身高很敏感，所以把孩子带到医院检查。

医生查骨龄发现她的孩子骨龄已经到达11岁，预计9岁就会来月经，最终身高148CM。

通过积极干预，目前孩子12岁，已经163CM。

多亏孩子妈妈的火眼金睛。

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— Dr小鱼 —

怎么做有助于孩子长高？

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饮食要多样均衡，切忌偏食

少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，过量摄取零食，容易发胖、影响生长发育

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科学运动

多做有助于增高的运动，能伸展全身，往上跳的运动，对于刺激骨骼生长有一定的功效。

比如，跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等

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保持规律充足的睡眠

充足的睡眠对孩子成长的重要性自不用说。

睡觉时还要注意避免避免光刺激。

小夜灯、床头灯都要关掉，窗帘也要拉上。

在黑夜里，人体会分泌褪黑素，褪黑素能促进睡眠，促进生长激素分泌。

缺乏褪黑素会导致性早熟、肥胖、近视等问题。

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愉快的心情

孩子情绪紧张压抑等可能导致生长激素分泌障碍而影响长高。

情绪问题还可能影响食欲、睡眠等，共同作用影响生长。