广东
中医医生林晓洁:当你不吃这些，脾胃基本就恢复了，秋冬个子也能继续往上窜
林晓洁 广东省第二中医院 主任医师 全科医师,擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症,现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
想让孩子长的高，长壮实，少生病，首先就要有一个好脾胃。
脾胃的健康是孩子生长的基石。当孩子脾胃功能强健，就能更好的摄取营养，从而滋养全身，促进孩子的身高发育。当孩子脾胃虚弱，消化吸收能力下降，身体营养不足，就会影响身高的增长。
今天就来给家长们划重点：夏天想让矮小孩子快速追高，抓住1 个核心原则，避开 3 类食物，再配合科学调理，孩子半年就能看到明显变化！
一、冰镇寒凉食物
代表食物:冷饮、雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜等。
脾胃喜温不喜寒，常吃生冷寒凉的食物容易损伤阳气，导致脾阳虚，还可能导致腹泻、肚子疼等问题。
二、油炸高热量快餐
代表食物：炸鸡、炸薯条、油条等。
油炸的食物会加重肠胃的负担，影响消化吸收。而且容易让孩子发胖（肥胖会加速骨龄闭合），还会加重脾胃负担，导致积食、口气酸臭，长期吃甚至可能引发性早熟，影响最终身高！
三、甜饮料和高糖食物
糖果蛋糕、碳酸饮料、勾兑果汁，含糖量惊人，糖分抑制生长激素分泌，而添加剂会扰乱孩子味觉，导致挑食、营养不良。再加上饮料中的磷酸会阻碍钙吸收，直接拖累骨骼发育。
要说吃什么能帮孩子追高？其实有不少应季食材正合适：南瓜、冬瓜、黄鳝、鲫鱼、莲藕、鲫鱼、山药、红豆、莲子等，这些食材能清热利湿、健脾养胃，补充营养，家长可以变着花样做给孩子吃！
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