中到大雪！降温！这里已跌破0℃！天津人注意开抢！在天津…

这两天

京津冀地区迎来冷空气

北京昨晨立秋后首次跌破冰点

河北北部地区今天夜间有降雪

局地中雪到大雪

天津也有降雨天气

河北：今天中到大雪！

受槽后西北气流影响，昨天（10月20日）河北以晴或多云天气为主，预计21日夜间到22日夜间，受冷空气影响，河北北部地区将迎来一轮降水过程，主要以雨夹雪或小雪为主，局地有中雪到大雪。

和前天同时刻相比，昨天8时河北省大部地区气温继续下降，承德、唐山、秦皇岛、廊坊、保定、沧州、衡水一带降温幅度多达4~6℃。

昨天下午到夜间，保定、廊坊及以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。

今天白天，石家庄、邢台西部、邯郸西部多云间晴，其他地区晴间多云。

今天夜间到22日，张家口、承德西部多云转阴有雨夹雪或小雪，局地有中雪到大雪，其他地区晴转多云。

22日夜间到23日，北部地区阴有雨夹雪或零星小雪转多云，其他地区多云间晴。

北京：昨晨-0.5℃！

昨晨，北京又冷出了新高度。截至10月20日7时，北京南郊观象台最低气温降至-0.5℃，为立秋后首次跌破冰点。

根据气温实况，代表“北京温度”的南郊观象台，10月20日6时26分气温仅-0.5℃。同时，海淀、大兴、顺义、昌平气温也跌破0℃。

记者了解到，这是北京今年立秋后首次跌破0℃，与去年下半年破零日期一致，较常年（1991-2020年平均）11月8日明显提前。为1951年以来，下半年并列第7早破零（最早1962-10-15）。

22日夜间和25日前后，北京有两次弱降水天气过程。

天津：周三夜间有雨

昨天白天我市阳光在线

风力微弱

午后15时

全市大部分地区气温在11℃上下

适宜在户外晒晒太阳

气温较低

天夜间多云转晴

市区最低气温仅有3℃

北部地区低至1℃

今天我市将维持晴朗天空状况

最高气温在12℃左右

夜间最低气温仅有5℃

早晚时段寒意更浓

最低气温仅个位数

公众需做好保暖措施，谨防感冒

气温缓慢回升

周三起气温呈现缓慢回升趋势

周三白天晴转多云

气温有所回升

最高气温回升至14℃左右

夜间阴有分散性小雨

最低气温仍在7℃

周四、周五

我市天空云量较多

以阴和多云天气为主

风力不大

最高气温在14-16℃

最低气温6℃

周末大风天气

周六（25日）受高空槽影响，多云转阴

分散性小雨

气温在15-8℃

周日（26日）受冷空气影响

将有北风4-5级

气温下降

白天最高气温降至13℃附近

朋友们请关注临近天气预报信息

及时添加衣物

谨防感冒！！

在此提醒大家

每年的10月份是我市秋冬季节转换期，冷空气活动频繁，气温起伏明显。近期我市体感温度偏低，提醒广大市民谨防感冒等疾病。

未来一周天气预报

昨夜

多云转晴

微风，最低3℃

今天

10月21日 星期二

晴间多云

微风，12到5℃

体感温度13到5℃

白天：晴转多云

10月22日 星期三

夜间：阴有分散性小雨

微风，14到7

体感温度14到6℃

10月23日 星期四

阴转多云

微风，14到6

体感温度14到6℃

10月24日 星期五

多云

微风，16到6

体感温度15到7℃

10月25日 星期六

多云转阴有分散性小雨

微风，15到8

体感温度14到5℃

阴转晴

10月26日 星期日

北风4-5级

13到7℃

体感温度10到4℃

晴间多云

10月27日 星期一

微风，16到5℃

体感温度14到6℃

喝对3碗汤，免得开药方～让你气血好、阳气足、少生病，10月喝正合适

10月降温后，是不是总觉得手脚发凉、爬两层楼就喘，还动不动被感冒“盯上”？这是秋冬交替时人体的典型“预警”——气温骤降易让气血凝滞、阳气耗损，免疫力也跟着打折扣。

比起囤补品，不如跟着喝对3碗应季汤，食材家常、做法简单，把气血、阳气、抵抗补回来，安稳过深秋。

01

补气养血：五红补血汤

红枣：调养脾胃、补气血。现代研究发现，食用红枣有助于人体红细胞生成。

枸杞子： 补肝肾、明目。

红豆、红皮花生：红豆利水通淋、红皮花生补血养血。二者还富含叶酸及B族维生素，为血液生成提供原料。

红米：相对于白米，红米铁含量比较丰富，有助于补益气血、活血化瘀。

以上五种食材搭配制成五红补血汤，在补气养血的同时还不滋腻，尤其适合女性在月经期后食用，有助于改善身体血液微循环、美容养颜。

食材：

红枣5～6颗、枸杞子6～12克、红豆20～30克、红皮花生20～30克、红米30克。

制作方法：

1.红皮花生、红豆、红米提前浸泡一夜；

2.红枣去核备用；

3.锅中倒入适量清水，放入红皮花生、红豆、红米、红枣，大火煮开后转小火再煮30分钟；

4.放入枸杞子，再煮10分钟即可。

02

温补阳气：羊肉大麦汤

羊肉：性温热，温中补阳；优质蛋白质，提供人体必需氨基酸，帮助增强体质、提高免疫力；含有丰富的铁、锌，有助于增强免疫力和预防贫血；有助于温补脾胃、滋补正气。

大麦：偏凉，帮助平衡羊肉的温热，避免因单独食用羊肉而上火；富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，调节血糖和胆固醇；含有镁、钾等矿物质，能够帮助调节体内电解质平衡；有助于健脾消食、促进消化，比较适合脾胃虚寒、消化功能较差的人群。

二者制作成的大麦羊肉汤，既可以保证蛋白质摄入，又增加了膳食纤维摄入，适合在秋冬季节滋补的同时保持肠胃功能健康。

食材：

羊肉300克、大麦100克、草果5枚。

制作方法：

1.羊肉洗净后焯水；

2.锅中加入适量清水，放入大麦、草果和羊肉，大火煮开后，转小火炖煮40分钟左右；

3.食用时加盐调味即可。

03

提高免疫力：猪肚鸡汤

猪肚：甘温，入脾胃经，补中益气、健脾胃。

猪肚也就是猪胃，属于高蛋白质、低脂肪肉类，相对猪肉来说，它的钙、铁、锰含量比较高，还含有胃泌素、胃蛋白酶，具有帮助消化的功效。

鸡肉：甘温，对于心、肝、脾、肺、肾都有补益功效。

鸡肉蛋白质含量高、脂肪含量低，含有丰富氨基酸，好消化。并且其脂肪多为多不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。

胡椒根：辛热，具有芳香气味，入膀胱经、肾经，温中散寒、止疼。如果手脚关节出现了冷痛，或者肚子凉、疼痛，可以在制作猪肚鸡汤时加入胡椒根，帮助缓解不适。

食材：

半只鸡、猪肚半个、胡椒根适量。

制作方法：

1.鸡肉切块后焯水备用；

2.猪肚洗去表面“黏液”，清洗干净后切丝备用；

3.锅中加入适量清水，放入鸡肉、猪肚丝和适量胡椒根，大火煮开后，转小火炖煮40分钟左右即可。

最新 | 天津人注意！今天开抢！

天津又又又发消费券了！

天津高新区最新消息

发放

高新区双十一“购滨城·促消费”通用消费券

今起（10月21日）开抢

最高减800！

为进一步促进商贸文旅融合发展，支持更多商超餐饮、家电家居、3C数码产品消费，通过文商旅体融合系列活动，吸引广大市民及游客购在滨城，高新区持续开展2025年“购滨城·促消费”消费券发放系列活动。名额有限，先到先得。

一

活动主题

高新区双十一“购滨城·促消费”通用消费券

二

领取平台

（一）商超、家电家居、3C数码类消费券：抖音APP

（二）餐饮类消费券：云闪付APP

三

活动时间及领券时间

（一）商超、家电家居、3C数码类消费券：2025年10月21日-11月12日（每天上午10:00）分批次发放；

（二）餐饮类消费券：2025年10月31日-11月12日（每周三、周五上午11:00）分批次发放。

四

消费券类型

五

领券攻略

云闪付

注意 | 今起10天！天津金街周边通行调整！

注意了！注意了！

因市容环境治理施工

今天（2025年10月21日）起

至2025年11月30日止

和平区辽宁路（赤峰道—鞍山道）

长春道（山东路—和平路）

赤峰道与山西路交口

施工路段道路变窄

关于和平区2025年金街片区

市容环境治理施工期间

相关道路交通组织临时调整的公告

因市容环境治理施工，自2025年10月21日起至2025年11月30日止，和平区辽宁路（赤峰道—鞍山道）、长春道（山东路—和平路）、赤峰道与山西路交口，施工路段道路变窄，过往的车辆及行人须按交通信号指示通过，减速慢行（施工区域机动车限速以现场实际设置为准），注意安全。

特此公告

天津市公安局交通管理局和平交警支队

2025年10月20日

注意 | 天津两条公交线路临时调整！

注意了！注意了！

因浙江路、福建路、宁波道

部分路段实施机动车

限时单向通行交通组织调整

今天（2025年10月21日）起

滨海新区公交集团途经公交线路

107路、505路

临时调整走向及设站

因浙江路、福建路、宁波道部分路段实施机动车限时单向通行交通组织调整，2025年10月21日起，滨海新区公交集团途经公交线路临时调整走向及设站，具体如下：

一、107 路：二号门(二号路)发往大梁子渡口方向取消宁波里小学站；增设天津市第五中心医院站。

二、505路：取消体育馆(宁波道)站；增设浙江路小学、天津市第五中心医院站。

望广大乘客互相转告，给您出行带来不便敬请谅解。更多公交出行信息，敬请关注“滨海行”微信公众号或拨打客服热线968866咨询。

注意 | 天津这个客运站售票、检票有变！

近日

天津市滨海新区塘沽客运站有限公司发布公告

自10月16日起

塘沽客运站原售票、检票等功能区

迁址至场院西侧临时站

（原客运站大门西行150米）

关于塘沽客运站迁址的公告

塘沽客运站为落实市委、市政府“三新”“三量”工作部署要求，原塘沽客运站主楼已于近日实现整体租赁盘活。自10月16日起，塘沽客运站原售票、检票等功能区迁址至场院西侧临时站（原客运站大门西行150米），塘沽客运站全体员工继续为广大旅客提供优质服务！

给您出行带来不便，敬请谅解！

天津市滨海新区塘沽客运站有限公司

2025年10月16日

最新 | 10月26日起，航班航线有变化！

本周日（2025年10月26日）起，全国民航将正式进入冬春航季。

10月20日，记者从天津航空获悉，新航季期间，该航司计划执行200条国内外航线，通达全球122座城市，通过新增航点、加密航线、重启优质线路等多项举措，为旅客构建更加便捷、高效的空中出行网络，进一步服务国家战略、赋能区域经济发展。

本次航季调整，天津航空围绕航线网络优化展开多维度布局。国内方面新增湘西、西双版纳、岳阳、乌兰察布、延安、金昌、丽水、兴义、六盘水等通航点，进一步填补了部分地区的航空出行空白。同时计划新增或加密70余条航线，涵盖热门旅游城市、商务枢纽及区域中心城市，显著强化了京津冀地区与国内重点城市的空中联系。

在国际航线运营上，天津航空保持稳定运营态势，继续执飞天津=郑州=悉尼、天津=西安=伦敦、重庆=悉尼、重庆=莫斯科等11条国际航线，为旅客出入境提供可靠的运力保障。

针对旅客冬季偏好温暖气候的出行特点，天津航空精准布局热点市场。新开天津直飞西双版纳航线，打通了京津冀地区与这一热门旅游城市的空中通道。同时围绕厦门、三亚、海口三大冬季海滨热门城市，联动天津、西安、乌鲁木齐等运营基地，构建“枢纽+支线”中转网络，执行多条串联式航线，充分满足北方旅客冬季避寒出行需求。

值得一提的是，天津航空在新航季持续深耕新疆市场，在保留夏秋航季优质航线的基础上，新增乌鲁木齐经停至三亚、海口等航线，搭建“新疆－海南”南北旅游通道。同时着眼冬季商务客流需求，开发乌鲁木齐至厦门、福州等东南沿海商务城市的航线，为区域经济发展注入新的航空动力。

曝光 | 天津一中医门诊和参保人医保违规被处理

近日，市医保局依法对存在医保违法违规行为的天津谊和中医门诊有限公司以及参保人员崔莹予以行政处理，现将有关情况公示如下：

一、天津谊和中医门诊有限公司存在串换诊疗项目的违法违规行为以及造成医疗保障基金损失的其他违法行为，依据《中华人民共和国行政处罚法》第三十二条第（一）项、《医疗保障基金使用监督管理条例》第三十八条第（四）、（七）项之规定，市医保局对其作出行政处理决定（津医保处字〔2025〕第0038号），退回医疗保险金，处罚款27854.82元

二、参保人员崔莹 （身份证号：12010619XXXXXX4523）存在以骗取医疗保障基金为目的，利用享受医疗保障待遇的机会转卖药品并接受返还现金的违法违规行为，依据《中华人民共和国行政处罚法》第三十三条第一款、《医疗保障基金使用监督管理条例》第四十一条之规定，市医保局对其作出行政处理决定（津医保处字〔2025〕第0041号），退回医疗保险金

城事 | 天津此处新建中学！方案公示！

10月20日，天津市规划和自然资源局东丽分局发布“（东丽区）天津市东丽区东丽湖新建初中项目建筑工程设计方案总平面图公示”，根据公示图，规划在金钟河道和丽谭路之间建设东丽湖初中项目，其中明确该校共有18个班，总用地面积为3610.6㎡

天津市规划和自然资源局东丽分局，依据《中华人民共和国城乡规划法》的有关要求，现将天津市东丽区东丽湖新建初中项目建筑工程设计方案总平面图进行公示，公示期为7个工作日。如有意见，请于公示期内进行反馈，逾期视为无意见。联系方式如下：

根据公示技术经济指标表，该项目绿地面积≥433.71㎡，总建筑面积≤6259.09㎡，非机动车停车位≥360辆，班级数量18班，学生人数900人。

此前消息——

耀华中学东丽学校

2024年，东丽区与市教委签署全面战略合作框架协议，计划在东丽湖片区引进耀华中学，将整体提升东丽湖地区教育服务软实力。前期手续正在加紧办理中，计划2027年竣工。

城事 | 天津新增6个“口袋公园”！

家门口的好风景

全新上线！

今年

天津武清区计划新建6个“口袋公园”

新增2.6万平方米绿地

PART.01

汇仁道口袋公园‍

位于汇仁道的口袋公园占地2600平方米，它以一株“百年古树”为核心锚点，打造出兼具生态功能与情感价值的公共空间。公园重点保护这株百年古树资源，专门设置了古树保护标识牌与知识宣传展牌，深入挖掘古树与城市发展的关联，留存下城市的绿色记忆与浓浓的乡愁情感。建设中不仅新增了休闲设施与景观小品，搭配多样乔灌木与草坪营造自然氛围，更结合毗邻北运河的地理优势，形成了“古树+运河”的独特意境。居民既能在树下乘凉、交流，也能就近感受运河风光，让这里成为承载市民情感的“记忆驿站”。

PART.02

强国道口袋公园

位于强国道的这座口袋公园占地2100平方米，以“北斗七星”为空间布局主线，构建出兼具天文科普与实用功能的公共空间。园区打造文曲星景观节点，通过铺装图案形成了特色鲜明的天文科普体系，同时创新融入消防安全、燃气安全内容，将科普知识转化为可驻足探索的互动场景，为广大居民提供了一处能玩又能学的自然教育平台。园区通过科学的功能分区与动线设计，有效疏导上下学时段的人流，搭配相应的混凝土地坪、仿石透水铺装与多样乔灌木、草坪，再加上多组座椅与景观小品，真正实现了“科普+安全+便民”的三重价值。

PART.03

雍福道口袋公园

位于雍福道的口袋公园面积达3000平方米，以“婚俗演变”为设计线索，构建起连接街道与社区的绿色纽带。公园通过景观设计巧妙融入婚俗文化元素，展现出不同时代的婚俗特色，同时聚焦“全龄友好”需求，配置了健身器材、休闲坐凳等设施，大幅提升了空间的可参与度。植物配置上，以丰富的乔灌木、地被与草坪营造出通透活跃、层次分明的景观效果，既满足了观赏需求，又为居民留出充足活动空间。这座公园的建成，不仅填补了周边休闲绿地的空白，更以独特的文化主题赋予空间别样内涵，成为市民日常休闲、家庭互动的优选场所。

PART.04

新安路口袋公园

位于新安路的口袋公园面积达2500平方米，它以武清非物质文化遗产为核心主题，打造出“展示+科普+体验+交流”四维一体的文化空间。园内清晰划分出文化展示区、“非遗”科普区、儿童互动区、活力交流区四大功能板块，通过景观小品复刻传统工艺细节、图文展板讲述“非遗”传承脉络，让原本藏在博物馆里的“非遗”文化，自然融入市民的日常休闲场景。这座公园不仅为大家提供了绿色休憩空间，更借助公共空间这一载体，推动武清“非遗”走进大众视野，强化了社会对“非遗”文化的认知与保护意识，实现了生态价值与文化价值的双重落地。

PART.05

新开路口袋公园

位于新开路的口袋公园是6座公园中面积最大的，足足有10000平方米，它以“青年友好发展”为主题，打造出党团队联动共建、青年人才互动的特色空间。公园规划了党团队联动区、交友互动区、青年人才展示区、青春活力区四大板块，以中心广场为核心，通过灵动的蓝色飘带景观与创想曲线带串联起各个功能区，有效激活了空间活力。设计上充分兼顾活动组织、社交互动、形象展示等多元需求，为青年群体提供了户外团建、志愿活动、文化交流的专属场所，既丰富了青年公共活动空间的供给，又以满满的青春元素为城市注入新动能，成为展现武清青年活力的重要地标。

PART.06

新兴路口袋公园

位于新兴路的口袋公园足足有5800平方米，它以“形象入口+多元活动”为定位，彻底重构了街角空间的功能。通过强化植物围合设计，增补自然化的林下区域，这里打造出兼具观赏性与实用性的绿色空间，能满足居民阅读、交流、休憩等多种需求。建设中不仅搭配了丰富的乔灌木与草坪，构建出层次分明的植物景观，还配套了十余组休闲坐凳，以及跷跷板、儿童摇摇椅等设施，充分兼顾全龄段人群的使用需求。改造后的公园不仅成了街区的形象窗口，更以丰富的功能激活了周边活力，让曾经的街角变成了“居民日常社交场”。

最新 | 天津这25家医药机构，解除医保！

10月20日，天津市医保局网站发布公告，解除25家医药机构医保服务协议。

市医保中心关于解除天津河东凤芝德中医门诊部等医药机构医保服务协议的公告

为进一步加强我市定点医药机构管理，维护医保基金安全运行，按照《医疗机构医疗保障定点管理暂行办法》（医保局令2号）和《零售药店医疗保障定点管理暂行办法》（医保局令3号）等有关规定及医保协议约定，现将解除天津河东凤芝德中医门诊部等25家医药机构医保服务协议情况公告如下：

集体上涨！全球超10万人爆仓

20日，加密货币市场全线大涨，比特币涨至111065.7美元，过去24小时内涨3.92%；以太坊涨至4073.88美元，过去24小时内涨4.54%。CoinGlass数据显示，近24小时全球超10万人爆仓，总额达2.68亿美元。

美联储降息25个基点概率高达99%

消息面上，美联储将于10月21日举办支付创新会议，汇聚行业专家讨论稳定币、人工智能和代币化。这标志着现实世界资产（RWA）代币化迎来重要发展的一周。

美联储理事克里斯托弗·沃勒（Christopher Waller）表示：“我期待研究新技术的机遇和挑战，汇聚关于如何提高支付安全性和效率的想法，并听取那些正在塑造支付未来的人士的意见。”

此外，美联储决策机构联邦公开市场委员将于10月28日至29日举行下次会议。目前，市场预期美联储10月降息25个基点的概率已达99%。据芝商所“美联储观察”工具，美联储10月降息25个基点的概率为99%，降息50个基点的概率为1%。美联储12月累计降息50个基点的概率为94%，累计降息75个基点的概率为6%。

黄金破千元、比特币动荡

国际货币体系新走向？

复旦大学金融研究中心主任孙立坚教授指出，当前国际货币体系面临“锚定缺失”的困境。传统美元霸权因与中国产能脱钩而暴露特里芬两难问题——流动性需求与币值稳定难以兼顾。全球化时代，美元依赖中国产能吸收其流动性，但脱钩后，美元缺乏实体支撑，转而以科技作为新锚。

孙立坚强调，比特币、稳定币与RWA（真实世界资产）等数字金融创新实质是私人资本对货币职能的重构尝试。他提出，中国应探索以CBDC（央行数字货币）为记账单位、结合探索人民币稳定币与RWA的融合路径，避免高频与低频资产价值脱节，在安全与效率间寻求平衡。

有业内人士分析称，国际货币体系正失去“松驰感”——即体系内在的稳定与包容性。美债安全性受疑、美元中心地位下降与数字加密崛起共同导致资产价格异动常态化。IMF报告指出，全球金融表面平静下暗藏熔岩喷发风险。数字金融的“寒武纪大爆炸”虽冲击现有体系，但未必固化美元霸权，中国可依托实体经济与“一带一路”倡议推动人民币稳定币应用，在新体系中争取话语权。

“露骨女主播招聘海报”引热议，知名高校致歉

近日，有网友发帖称，江西某211高校招聘现场现露骨女主播招聘海报。在其拍摄的照片中，展位号后带有南昌大学标识。

图片显示，招聘海报中，几位穿着暴露的女性占据大部分篇幅。另外，招聘海报中的岗位要求还提到“上班时间早十晚七单休”“主播薪资5000-8000”“人事专员和剪辑师助理薪资均在4000-6000元之间”，引发热议。

昨天（10月20日），南昌大学招生与就业工作处发布《情况说明》：

10月16日上午，学校双选会因一家企业摆放招聘海报引发网友讨论，我们高度重视，立即派人到现场查看，该企业已撤场，并将招聘物料带走。

经核查，该企业已在江西省大学生就业服务平台注册登记，此次申请入校招聘的岗位有人事专员、主播、剪辑师助理等，符合校园招聘要求，但该企业摆放的海报未向学校报备。

当天现场招聘单位和参与人数多，现场巡查工作存在疏漏，这反映出我们的工作不细致、不到位，对此深表歉意。后续我们将举一反三，完善工作制度，进一步加强入校招聘企业资质审核和现场巡查，提升就业服务质量。

三大外卖平台宣布

三大外卖平台近日宣布

取消骑手超时罚款

饿了么

饿了么近期表示，针对众包骑士反馈超时扣款的取消，饿了么平台正在试点推广新版“服务分”，通过扣“服务分”等方式取代原有的超时扣款，努力实现多劳多得、优劳优得，目前正在南通、常州、揭阳、景德镇等城市试点推广，预计10月覆盖更多城市。

美团

美团骑手体验运营负责人表示，针对众包骑手非常关心的超时罚款，美团将在2025年年底前全面取消。

据美团方面介绍，此前率先在泉州试点“安准卡”，以遵循超时扣分、准时加分的方式，替代原有的超时罚款。

截至8月，已在22个城市试行超时免罚机制。在具体举措方面，以培训学习代替单单扣款，既给骑手松绑，也标志管理思路从“以罚代管”转向更温和、更科学的正向激励。

京东

近日，京东外卖宣布，已在深圳、南京、哈尔滨、等全国25个城市试点取消骑手订单超时罚款，改为启用“服务分”管理机制。

根据试点规则，骑手若出现配送超时，将不再直接扣除现金，而是依据超时区间扣除相应“服务分”，推动管理方式从处罚约束向正向激励转变。

京东外卖方面表示，除取消超时罚款外，平台持续通过多项举措优化骑手体验：在特殊天气期间提供额外跑单补贴，设立包括骑手子女关怀基金、正能量骑手激励、骑手爱心驿站等在内的多项专属关怀计划，并持续完善保险保障体系，切实提升骑手配送体验。

网友评论：安全第一！

已确认！毒株与去年不同！流感季或提前到来

中国疾控中心监测显示，目前我国南方省份流感活动上升。受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来，流行毒株也与去年不同。

今年流感有何特点？

主要流行的毒株是哪种？

三价和四价疫苗有什么区别？

一文了解

今年流行毒株

与去年不同

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年日本从10月份就开始进入流感季，比往年要早了一个多月。英国、德国、意大利近期也发现流感病例开始明显增加。所以很多专家也认为今年流感季可能会更早一些，另外感染人数会更多。

从毒株类型上来说，今年可能报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株的免疫力就会更低一些，需引起重视。

流感还是普通感冒？

早识别、早就诊

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，虽为自限性疾病，但部分重症流感患者病情进展迅速，可引发肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重并发症，诱发多器官功能衰竭，甚至危及生命。

因此，早期识别至关重要。

李侗曾介绍，从临床上来说，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感主要症状都是发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛都比较明显。

图源：苏州大学附属第二医院

普通感冒往往以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻微。如果出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状，要高度警惕流感。

接种流感疫苗是预防流感、减少重症最有效的手段。

流感进入高发季

抓紧时间接种疫苗

什么时候接种？

为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9-11月，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。

去年打过疫苗了

今年还需要重新打吗？

需要，一般来说，接种流感疫苗2-4周后可产生具有保护水平的抗体，对抗原类似毒株的保护作用可维持6-8个月。

且由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，因此，流感疫苗需要每年接种，以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。

这五类高危人群

更应及时接种

国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。以下这五类高危人群感染流感病毒后易发展为重型/危重型病例，应给予高度重视，提前接种疫苗，出现症状后及时进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。

• 年龄小于5岁的儿童（年龄小于2岁更易发生严重并发症）；
• 大于65岁的老年人
• 肥胖者
• 妊娠及围产期妇女；
• 伴有以下疾病及状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。

接种流感疫苗不但可以起到较好的自身预防效果，还能更好建立免疫屏障，预防流感在全人群中的传播。

“三价”“四价”

流感疫苗有区别吗？

目前我国可供接种的流感疫苗主要有三种。

图源：央视新闻客户端

疫苗的“价”指的是它能预防的病毒型别数量，四价比三价多覆盖一种乙型流感毒株。

没有四价流感疫苗，打三价可以吗？

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，虽然四价比三价多了一个保护，但实际上多出来的这一价，最近四年全世界都没有发现毒株。所以从效果上来说，三价和四价区别不大，建议接种点有哪种就打哪种，不要因为疫苗种类延误接种的时间。

那么，流感疫苗应该去哪儿打？

疫苗接种必须由符合条件的医疗机构承担。接种单位常设在社区卫生服务中心、乡镇卫生院或综合医院。大家可就近、就便选择接种单位前往接种。

一旦出现高热、全身酸痛等流感样症状，应佩戴口罩，及时到正规医疗机构就诊，勿自行诊断用药。

提醒大家

今年流感季或提前到来

疫苗接种时间也应提前

尤其是五类高危人群

更应引起重视

尽早接种 及时检测

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