同事总让我加班帮他干活，我拒绝后，他在背后说我坏话

那是个闷热的夏日黄昏，公司的空调突然罢工，整个办公室闷得像蒸笼。我正收拾东西准备下班，突然听到身后传来熟悉的脚步声。

"小陈，帮个忙呗，这份方案明天要交，我今晚有急事。"王明一边说着，一边将一沓厚厚的文件放在我桌上，脸上挂着那种我已经见过无数次的笑容。

我的手在键盘上停顿了一下，额头上的汗珠滑落。这已经是这个月第五次了。每次都是"有急事"，每次都是"就这一次"。我抬头看了眼墙上的钟，女儿今天幼儿园有表演，我答应过一定会去。

"王哥，真不好意思，今天..."我刚开口，就看见他脸色变了。

"就帮这一次，你不是挺擅长这块的吗？我平时也没少帮你。"他的语气里带着不容拒绝的坚持，眼神直勾勾地盯着我，周围几个同事也投来好奇的目光。

我该怎么办？拒绝他会不会影响同事关系？可如果答应，我又该怎么跟女儿解释我再次爽约的理由？

我深吸一口气，轻轻推开那叠文件。"对不起，王哥，今天真的不行。我女儿幼儿园有表演，我必须去。"我努力让自己的语气听起来坚定而不失礼貌。

王明的脸色瞬间阴沉下来，嘴角扯出一丝难看的笑。"行，你有事就算了。"他拿起文件，头也不回地走了。

回家的路上，我心里总觉得不踏实。王明在公司人缘不错，经常请同事们吃饭唱歌，而我因为要照顾家庭，很少参加这些活动。我担心这次拒绝会让我在办公室更加孤立。

第二天，我刚走进办公室，就感觉气氛不对劲。几个平时关系还不错的同事看见我进来，立刻停止了交谈，表情古怪地瞟了我几眼。

"听说你昨天拒绝帮王明做方案？"午休时，跟我关系还不错的小李凑过来小声问。

"是啊，我女儿有表演..."

小李打断我："王明说你平时装得挺热心，关键时刻一点同事情谊都没有。他熬夜做完那个方案，今早开会的时候领导还批评他了。"

我愣住了，心里像打翻了五味瓶。我明明只是想履行对女儿的承诺，怎么就变成了"没有同事情谊"？

接下来的日子更不好过。每次我走进茶水间，正在聊天的同事们就会突然安静下来；发在部门群里的消息，也很少有人回应。我开始怀疑自己是不是做错了。

直到那天下午，我无意中听到王明在洗手间对另一个同事说："小陈就是心眼小，我让她帮个忙都不行，以后咱们部门有什么好事别带上她..."

我站在隔间里，手心冒汗，心跳加速。原来这一切都是王明在背后搞的鬼！一股委屈和愤怒涌上心头。

回到座位，我打开电脑，找出过去半年来王明让我"帮忙"的所有邮件和文件。仔细一算，竟然有十七次之多！而且几乎都是他负责的项目，我却从未向他索要过任何回报或帮助。

晚上回到家，老公看我心事重重，问我怎么了。我把事情一五一十地告诉了他。

"你啊，就是太老实了。"老公叹了口气，"职场哪有那么多真感情？人家只不过是把你当免费劳动力。"

"可是大家都觉得我不近人情..."

"那你打算一辈子这样被人利用下去？"老公严肃地看着我，"适当拒绝并不是罪过，你要学会保护自己。"

我翻来覆去睡不着，想着该怎么解决这个问题。第二天一大早，我鼓起勇气，直接敲开了部门经理张总的办公室门。

"张总，我有件事想跟您汇报。"我尽量保持声音平稳，把王明长期让我帮忙完成他工作的事情说了出来，并出示了相关证据。

"我不是不愿意帮助同事，但我觉得团队协作应该建立在互相尊重的基础上，而不是单方面的付出。"我补充道。

张总听完，沉思了一会儿："小陈，你做得对。职场上互相帮助是应该的，但不能变成变相的工作转嫁。我会处理这件事。"

接下来的部门会议上，张总特意强调了团队协作的重要性，以及每个人应该对自己的工作负责的原则。虽然没有点名，但大家都心知肚明针对的是谁。

会后，几个女同事主动来找我聊天："其实我们都看在眼里，只是没想到王明会这样说你。"

"我刚来的时候，他也经常让我帮忙，后来我一直拒绝，他就不好意思开口了。"小刘拍拍我的肩膀。

最让我意外的是，王明居然在下午找到我，红着脸道歉："小陈，对不起，我不应该在背后说你的坏话。以后我会自己完成自己的工作。"

虽然不知道他是否真心，但至少表面上，情况有了好转。

这件事给了我深刻的教训：在职场上，过度的善良有时候反而会伤害自己。学会适当拒绝，不是不近人情，而是对自己负责，也是对工作的尊重。

后来我渐渐明白，真正的团队精神不是无原则地帮助他人，而是每个人都尽职尽责，在力所能及的范围内互相支持。而那些总想把工作推给别人的人，终究会失去大家的信任和尊重。

如今，我和同事们的关系反而比以前更好了。因为大家知道，我既能坚守原则，也乐于在适当的时候伸出援手。而王明，也慢慢学会了独立完成自己的工作，不再随意打扰他人。

有时候，一次勇敢的拒绝，不仅能保护自己，也能让整个团队更加健康、和谐地发展。这大概就是我从这场办公室风波中学到的最宝贵的一课吧。