救命！这 3 杯当季养生茶喝一周，我脸不黄了还掉秤 2 斤！

宝子们！最近是不是跟我一样，早上起床脸肿得像被蜜蜂蛰了，蹲马桶半小时还 “交白卷”，下午三点准时困到想把电脑砸了？作为一个常年把 “养生” 挂嘴边却总喝奶茶的博主，我上周终于开窍了 —— 原来喝对当季茶，比敷 10 片面膜还管用！

亲测一周整理出这 3 杯 “续命水”，材料在超市就能买到，手残党也能搞定，关键是喝起来不像是在喝中药！话不多说，直接上干货

第一杯：秋日消水肿王者「玉米须茯苓茶」

我愿称之为 “肿泡眼天敌”！之前我早上起来双眼皮能肿成单眼皮，喝这个茶三天，居然能看到睫毛根了！

材料：玉米须 1 小把（买玉米时让老板多送点，免费！）、茯苓 5g、陈皮 3g、冰糖 2 颗（怕胖的宝子可以不加）

做法：所有材料洗干净，放进养生壶里煮 15 分钟，倒出来是清清爽爽的淡黄色，喝起来有股玉米的清甜，比喝白开水有意思多了！

重点来了！我每天早上喝一杯，到中午就能明显感觉脸不紧绷了，连带着小肚子都平了点 —— 后来查了才知道，玉米须能排水肿，茯苓是健脾的，秋天湿气重喝这个，简直是 “刮油” 神器！

第二杯：润喉清肺神器「秋梨百合茶」

最近办公室里此起彼伏全是咳嗽声，我之前一到秋天就喉咙干得像砂纸，喝这个茶之后，终于不用老含着润喉糖了！

材料：雪梨 1 个（去皮切块）、干百合 5g、麦冬 3g、蜂蜜 1 勺（等茶凉一点再加，不然会破坏营养）

做法：把雪梨、百合、麦冬放进锅里煮 20 分钟，放凉到 40 度左右加蜂蜜，喝起来是甜甜的梨香，比奶茶健康多了，还不用担心长胖！

我上周加班的时候喝了一杯，本来昏昏沉沉的脑子都清醒了，而且晚上睡觉也不觉得喉咙干了。对了，煮完的梨肉也能吃，软 fufu 的超入味！

第三杯：抗秋燥黑马「陈皮山楂茶」

有没有宝子跟我一样，秋天明明没吃多少，却总觉得肚子胀胀的？这个茶我喝了两天，居然有了 “饿” 的感觉！

材料：陈皮 3g（越陈越香，我用的是三年陈的）、山楂 5g（干的就行，不用去核）、甘草 2g、冰糖 1 颗

做法：材料洗干净煮 10 分钟就行，煮出来是酸酸甜甜的味道，像喝果茶一样，我妈尝了之后都跟我要配方！

重点是这个茶还能助消化，我之前吃火锅之后喝了一杯，居然没像以前那样烧心，而且第二天排便也顺畅多了。不过提醒一下，山楂有点酸，胃酸多的宝子少放一点哦！

博主碎碎念

其实养生真的不用花大价钱，这些茶加起来一杯成本还不到 5 块钱，比喝奶茶划算多了！我这一周把奶茶换成了它们，不仅脸不黄了，连体重都轻了 2 斤，简直是意外之喜！

宝子们可以根据自己的情况选：脸肿选玉米须茯苓茶，喉咙干选秋梨百合茶，消化不好选陈皮山楂茶。记得每天喝 1-2 杯，坚持一周就能看到变化！

最后说一句，养生不是三天打鱼两天晒网，与其花大价钱买护肤品，不如从喝对一杯茶开始。喝对了当季茶，皮肤和身体都会给你反馈的！

（如果宝子们还有其他好喝的当季养生茶，欢迎在评论区告诉我，我去测评！）