家政员必学的卧床“翻身秘籍”，第2条你做对了吗?

最近小编在网上看到这样一个帖子，讲的是张阿姨来到雇主家，有条不紊地为卧床的杨爷爷喂饭、擦身。有时看到爷爷睡得香甜，她不忍打扰，便只是轻轻拍两下老人的身体，权当帮老人翻了身。可谁也没料到，没过多久，雇主的一通电话打破了平静，老人的臀部长出了压疮，皮肤又红又肿，还出现了破溃，夜里疼得根本无法入睡。张阿姨满心的“体贴”，竟意外成了伤害老人的隐患。

很多人会疑惑，为什么要日复一日、不厌其烦地给卧床老人翻身？其实，这背后藏着卧床老人最需要警惕的健康威胁——压疮。

什么是压疮？

当老人长期卧床，身体重量会持续压迫在骨骼突出的部位，比如尾椎、脚踝、手肘。这就像长时间坐在同一个位置不动，这些受压部位的血管会被挤压，血液无法正常流通，皮肤和深层肌肉得不到充足的氧气与营养，便会慢慢坏死。压疮的发展有迹可循：起初只是局部皮肤发红，接着会冒出水泡，若不及时干预，最终会溃烂成一个个疼痛的伤口，严重时甚至深可见骨。

压疮不仅会给老人带来难以忍受的疼痛，还会大大增加感染风险。而一个简单的翻身动作，对卧床老人来说却是“救命的必需”，它能重新分配身体各处的压力，让长期受压的部位“喘口气”，也是预防压疮最直接、最有效的方法。

以下是每个家政护理员都该掌握的翻身要点，来和小编一起学习一下吧～

每个家政员都该掌握的翻身要点

1、黄金两小时

给老人翻身的最佳间隔时间是2小时左右。间隔太短，容易频繁打扰老人休息，影响睡眠质量；间隔太长，则会让局部皮肤持续受压，失去预防压疮的效果，一定要把握好这个“度”。

2、坐卧姿势

完全平躺时，老人的尾椎仍会承受较大压力；完全侧卧则可能影响呼吸，让老人感到不适。正确的做法是让老人微微坐起，与床铺之间产生空隙，再在老人后背垫一个稳固的枕头支撑身体。这个姿势既能有效减轻骨骼突出部位的压力，又能让老人保持舒适安稳的状态。

3、动作要轻柔

翻动老人时，千万不能生拉硬拽，以免损伤老人脆弱的皮肤和关节。正确的步骤是先帮老人轻轻弯曲双腿，再扶住老人的肩膀和臀部，用整个臂膀的力量缓慢带动身体翻转，而不是只用双手发力。动作一定要轻柔缓慢，翻身过程中，不妨多和老人说说话，比如轻声安抚：“爷爷，咱们慢慢翻个身，换个姿势会更舒服哦。”

4、趁机查皮肤

翻身的间隙，也是检查老人皮肤状况的好时机。用手指轻轻按压皮肤发红的部位，如果按压后颜色没有恢复泛白，就要警惕压疮的早期迹象了。除此之外，还可以趁翻身时给老人轻轻拍拍背，帮助排出肺部痰液，预防肺部感染；简单活动一下老人的手脚关节，促进血液循环，让老人更舒服。

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往期学员的课后反馈

“在嘉乐会学习后，我才意识到，原来翻身不只是一个简单的动作，更是守护卧床老人健康的关键。以前我只知道要按时给老人翻身，却不明白背后的原理；现在我不仅掌握了30度侧卧的科学依据，还懂得了要在翻身时仔细观察皮肤状态、帮老人活动关节。”

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