别再练“江湖体”了，看看明朝皇家御用字帖，这才是草书“标准写法”！

有不少人认为，只要把字写得连绵不断、龙飞凤舞，笔速非常快，那就是优秀的草书，事实上这是陷入了“江湖体”的误区。真正的草书看似信笔所写，实则内藏法度，做到了“随心所欲不逾矩”，这样的作品才值得临摹。

我们在学习草书时要牢记“取法乎上、由易到难、循序渐进”的原则，积累足够的基础后再去临摹二王、张旭、怀素的字。真正适合初学者打基础和进阶者提高笔力的，是那些笔法细腻清晰、以行草为主的法帖，自朱元璋一朝开始，明代皇族一直将此作作为草书的日常范本，它就是边武的《草书千字文》。

边武是元末明初首屈一指的草书大师，他初以鲜于枢、康里巎巎为师，继而学米芾、李邕、褚遂良，最终直入魏晋，得“二王”草法精髓。《千字文》是其一生多次书写的作品，宋濂、刘基等将它进献宫廷，因其“法度谨严，笔势精妙”而被御用。

此作现藏于台北故宫，为纸本册页，共计78页，每页纵约36.5厘米，横约27.2厘米，总长度达到了21米，洋洋洒洒百余行、1000余字，字径大小错落，在3至7厘米之间，相比于晋唐小草书，细节更加纤毫毕现。

此作以晋唐时期中锋立骨的篆籀笔法为主，笔画有着明显的“屋漏痕”“锥画沙”，充满立体感。逆锋入纸，中锋行笔时略作波动，收笔回锋饱满，全卷少侧锋飘滑之笔，即使快速连带处，笔锋始终在纸面保持稳定，强化了线条的骨力。

提按分明，行笔时根据字势调整力度，形成“轻如游丝，重若坠石”的对比，收笔多果断利落，极少拖沓。通过牵丝映带实现字与字的过渡，牵丝细而不弱，与主笔形成主辅分明的关系，连中有断，断中有连，富有节奏。

全卷字形以方为主，兼取圆势，形成刚柔相济的效果，通过笔画的疏密关系制造视觉冲击，多取欹侧之势，但通过重心调整保持稳定，斜而不倒。墨色浓淡层次自然过渡，笔画边缘清晰，显庄重之气。

边武上承怀素、高闲的唐草筋骨，下启明代祝允明、王铎的奇崛书风，傅山评价：“边武草书，力去软美，独标骨力，为有元一代之冠。”其草法规范被收入明代《草诀百韵歌》。纵观此作，其笔法的篆籀筋骨、结字的方圆灵巧、墨法的自然天成，展现出雄强而不粗野，流丽而不柔媚的风格。

这种将历代草法与文人雅趣完美融合的能力，使得此作技法与性情和谐，这才是草书的“标准写法”，值得我们细细欣赏与临摹。

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