神奇穴位“助抗癌”！每天按一按，康复自然来！

人体很奇妙，我们的身躯宛如一个精妙的“生态系统”，其中奇经八脉、十二正经以及无数小络脉构成了纵横交错的“生命之路”。

它们如同一张张密布的丝线，将五脏六腑、四肢百骸紧密相连，承担着气血和营养物质的“输送重任”。

这些经络系统维系着我们的生命活力，也是机体健康与否的决定性因素。

中医讲究四时养生，也就是“四季养生”。人体只有顺应天地，合于四时，才能健康无碍。

因此，养生要了解人体在四时的特点，才能使得经络畅行，促进气血流通，加速身体的自我修复和康复过程。

根据“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”之道。当下，“养肺、护肺、润肺”，便是重中之重。只有把肺脏养好，才能安然过冬。

那如何“养肺”呢？我们先来讲讲按摩养肺法。

在锁骨下的“养肺开关”

其实，养肺有个很好的穴位——云门穴。

如其名，云出天气，天气通于肺。门，指升降出入的门户，本穴居于肺经最高之所，而且是离胸入鼻之处，似肺气之门户，因此命名“云门”。

此穴，能起到宣肺止咳、泄热除烦、化痰散结、通经活络的辅助之效。如有些人使劲点揉云门穴，还会有打嗝的反应，这就是“憋住的浊气”发出去了，也就通了。

（上图素材为AIGC或AI数字内容）

如何快速找穴

叉腰定位法：双手叉腰，在锁骨外端下缘出现的“三角形凹陷”中点处，即为云门穴；

按摩手法

用大拇指按住云门穴，逐渐用力深按，保持10秒后松开，一压一松为一个循环，左右各按摩2分钟。

也可采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹放在云门穴的位置，轻柔地旋转按压。

禁忌人群

但我们要注意，

咳血患者、刚手术后的患者、以及锁骨骨折者和婴幼儿

内外兼施，多重结合

自然，养好肺也不能只靠穴位按摩，我们要内外兼施，同时搭配搭配饮食、作息、锻炼等，多重结合，方能奏效。

01

睡觉养肺

中医认为“肺朝百脉”，调养肺脏的最好方式就是充足、按时地睡觉，所谓“寅时睡得足，色红精气足”，肺脏才能更好地“主气、司呼吸”。

02

饮食养肺

随着秋风送爽，我们的饮食习惯也应随之调整。

秋季在五色中与白色对应，大家 不妨将日常饮食多融入一些白色的食材：

如润肺滋阴的银耳、莲子、百合、雪梨、清脆、白萝卜、还有营养丰富的山药和脆嫩的莲藕。