北京
强直性脊柱炎作为一种常见风湿病，致残率较高，但很多患者却在不知不觉中因错误行为加重病情。吴英萍教授指出，以下三件事千万不能做，否则很可能导致脊柱损伤，甚至造成不可逆的残疾。
一、腰脊受寒受潮：寒湿之邪是"隐形杀手"
吴英萍教授从中医理论角度深入解析：强直多属痹症范畴，主要病机为肝肾不足，寒湿侵袭。她强调，腰脊部位是患者最需要保护的区域。
"临床上，很多患者不注意保暖，导致寒湿之邪侵入体内，经络气血运行受阻。"吴教授痛心地说，"这不仅会加剧疼痛，更会导致脊柱僵硬，活动受限。"
特别是在梅雨季节和冬季，患者更需注意防寒防潮。建议穿着保暖衣物，使用除湿设备，避免居住环境过于潮湿。
二、久坐不动与突然扭动：脊柱的"双重打击"
"很多上班族患者长时间保持一个姿势，这是大忌！"吴英萍教授严肃指出，"强直患者的脊柱本就脆弱，筋骨失养，关节不利。"
长时间不动会导致气血瘀滞，而突然剧烈扭动则会给脊柱带来过大压力，极易引发损伤。吴教授分享了一个典型案例：一位年轻患者因久坐办公，起身时突然转身，导致急性发作，疼痛难忍。
她建议患者每隔30分钟就要变换姿势，做一些温和的伸展运动。动作一定要缓慢柔和，避免突然发力。
三、过度劳累负重：耗伤肝肾的"无形之手"
吴英萍教授特别强调第三点：不能过度劳累，尤其是负重劳作。
"强直患者本就肝肾亏虚，筋骨不坚。过度劳累或负重会进一步耗伤肝肾精血，让脊柱失去濡养和支持。"吴教授解释道。
她提到一个令人惋惜的病例：有位患者自恃年轻，帮忙搬运重物后立即出现腰脊剧痛，活动受限，最终不得不停工休养数月。
"这不是危言耸听，"吴教授郑重地说，"过度负重真的会损伤脊柱筋骨，导致病情急剧加重。"
吴英萍教授最后总结道，强直性脊柱炎患者除了接受规范治疗外，日常生活中的这三大禁忌一定要避免。她建议患者：
1. 注意保暖防潮，避免寒湿侵袭
2. 保持适度活动，避免久坐和突然发力
3. 量力而行，避免过度劳累和负重
"这些建议看似简单，但真正做到的人不多。"吴教授表示，"希望每位患者都能重视起来，保护好自己的脊柱，避免残疾的发生。"
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