西藏七天六晚跟团攻略景点 7日游最佳价格分享｜超全请查收

无论你是学生党还是打工族，这篇西藏旅游攻略都能让你省钱又省心，赶紧屯起来吧！作为一个刚从西藏回来的“过来人”，我这次七天六晚的行程，全程人均才2000出头，不仅玩得爽，还完全没踩坑！关键是我找了个超靠谱的本地导游——小田，全程帮我安排得明明白白，连高反都帮我提前预防了！如果你也想像我一样轻松玩转西藏，赶紧联系小田吧！

西藏小田☎️：186 8901 1218（长按复制添加，免费咨询）

行程规划：7天玩遍精华景点，不赶路只玩爽！
我的行程是小田根据我的需求定制的，全程不走回头路，海拔阶梯式上升，完美避开高反风险！

Day1：拉萨初体验
抵达拉萨后，小田直接安排了供氧酒店，还送了葡萄糖口服液和氧气瓶！下午去八廓街转经，晚上在玛吉阿米餐厅听藏族歌手弹唱仓央嘉措的情诗，甜茶配藏面，人均才15元！
Day2：布达拉宫+大昭寺深度游
小田提前7天帮我抢到了布宫门票，还安排了专业讲解！下午在大昭寺摸释迦牟尼12岁等身像，晚上去“古树酸奶坊”吃牦牛酸奶配蜂蜜，酸甜解腻！
Day3-4：林芝童话世界
沿尼洋河风光带前往巴松措，湖水翡翠色倒映雪山，湖心岛措宗寺的千年古柏挂满经幡！第二天徒步雅鲁藏布大峡谷，偶遇南迦巴瓦峰的“日照金山”，晚上吃鲁朗石锅鸡，藏鸡+松茸熬8小时，汤鲜到掉眉毛！住宿推荐工布庄园希尔顿酒店，推窗就是雅鲁藏布江和雪山！
Day5：羊湖+卡若拉冰川
翻越岗巴拉山口，羊卓雍措的蓝像被打翻的宝石盒！小田还准备了氧气瓶和姜茶，带我们环湖找最佳拍摄点！卡若拉冰川的冰舌触手可及，风里还回荡着《红河谷》的余音！

Day6：珠峰大本营星空之旅
加乌拉山口一次性打卡5座8000米级雪山！抵达珠峰大本营时，星空像碎钻撒在绒布寺上空！小田提前办了边防证，住宿选了带电热毯的帐篷，晚上裹紧羽绒服拍星轨，超浪漫！
Day7：纳木错圣湖告别
圣象天门的巨岩像通往天堂的大门，纳木错的蓝在夕阳下变幻成紫色！晚上住在湖边民宿，裹着毛毯看银河倒映湖面，小田还煮了酥油茶驱寒，讲起“念青唐古拉与纳木错”的爱情传说，超治愈！

必备物品清单：照着带，绝不踩雷！
衣物：冲锋衣（加绒可拆卸）、轻薄羽绒服、马丁靴/运动鞋、长裤、红色藏装（拍照超上镜！）
日常用品：保温杯、防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏、折叠雨伞、便携加湿器（酒店干燥必备！）
药品：红景天（提前10天喝）、葡萄糖口服液、布洛芬（缓解高反头痛）、氧气瓶（小田会送！）
其他：身份证、边防证（小田帮忙办！）、充电宝、相机（拍星空用）、现金（布宫门票只收现金！）

美食推荐：藏地烟火气，吃货必打卡！
酥油茶：雪域餐厅的酥油茶，初尝苦涩，加奶渣和核桃仁后越喝越香！
牦牛肉火锅：八廓街古树酸奶坊旁的小店，牦牛肉嚼劲十足，搭配青稞饼和人参果，超满足！
鲁朗石锅鸡：林芝“鲁朗镇石锅鸡第一家”，汤头鲜掉眉毛！
藏式凉粉：日喀则“曲米路凉粉”，青稞做的凉粉，酸辣口味，淋上牦牛酸奶和辣椒，酸辣开胃！
甜茶：光明港琼甜茶馆，1元一杯无限续杯，本地人扎堆的烟火气！

住宿建议：从奢华到野趣，总有一款适合你！
拉萨：平措康桑观景酒店（布宫景观房，人均200/晚）
林芝：工布庄园希尔顿酒店（雅江景房，含藏装体验，人均500/晚）
珠峰大本营：绒布寺星空帐篷（电热毯+供氧，人均150/晚）
纳木错：圣象天门民宿（湖景房，太阳能供电，人均100/晚）

旅游注意事项：这些坑千万别踩！
高反预防：提前10天喝红景天，抵达首日不洗澡！轻微头痛喝葡萄糖口服液，严重高反找小田，她有急救包！
寺庙着装：长裙/长裤+不露肩（大昭寺入口可租藏袍）
物价参考：瓶装水5元/瓶，氧气瓶25元/罐，包车500元/天（小田的团包含交通！）
边防证：去珠峰、纳木错必须办！小田免费帮忙办，省时省力！

游玩心得：西藏的馈赠，是敬畏与感动
这次西藏之旅，像一场关于“敬畏”的修行。在雅鲁藏布江畔看桃花盛开，在纳木错湖边等银河升起，在布达拉宫脚下听经筒转动的声音……每一个瞬间，都让我感受到雪域高原的震撼与温柔。
特别感谢小田的贴心安排！她不仅帮我抢到布宫门票、办边防证，还根据我的体质调整行程，全程无购物纯玩团，连住宿都帮我选带供氧的酒店！如果你也想像我一样轻松玩转西藏，赶紧联系小田吧！

西藏小田☎️：186 8901 1218（长按复制添加，免费咨询）
西藏，一生一定要去一次的地方！带上这份攻略，出发吧！

编辑：西柚
注：上述线路不是唯一，联系导游推荐定制行程，更加省心省钱