最耗阳气的日子，3种水果要少吃，伤阳气又伤脾胃，小心越吃越伤

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

中医对水果的态度，不是绝对不吃，而是适时、适量地吃。我一直相信，物无美恶，过则为灾。

这个时节有很多应季的水果，水果有寒热温凉，但整体以寒凉居多，特别是以下三种。

第一就是西瓜，西瓜称得上是夏天水果界的顶流，最擅长清暑热，大夏天里，来上几口冰凉爽甜的西瓜，所有的烦闷炎热都会烟消云散，西瓜因此也被称作天然白虎汤，而在《本草纲目》里，西瓜也叫寒瓜，就是说它属性寒凉，所以西瓜吃对了是生津解暑，吃错了对脾胃就是一种打击。

第二是山竹。大家都有过这样的经历，吃榴莲上火了，吃上几个山竹可以缓解，“若误食榴莲上火，可速食山竹解之”。榴莲是为数不多的热性水果，和山竹搭档，可见山竹有清凉解热的作用。

第三是椰子。生津解渴的椰子水也是偏凉的，海南有道美食叫椰子鸡，用椰子水的凉性中和鸡肉的温燥之性，能去风热。

此外像梨、香蕉、火龙果、芒果、李子、甜瓜，以及柑橘类水果——橙子、柚子，也都是寒凉的。

脾胃虚寒的人，水果可以蒸了吃，或者用温水泡一下，虽然不能改变寒凉的属性，但能抵消一部分寒气，可以极大的避免损伤脾胃，生寒生湿。

如果已经伤了，该怎么办？

吃了寒凉水果，舌面上立马出现白白的一层舌苔，这就是寒湿压在那里，阳气没机会起来。

可以喝点藿香正气水，或者不含酒精的藿香正气口服液。藿香正气水芳香化湿，虽然味道大了点，但是对寒湿导致的胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，是真的管用。

如果你本身脾胃就不好，阳气不是很足，吃点凉的，胃里就不舒服，又任性地吃了很多水果。对于这种内里空虚的虚证，藿香正气水力量还不够，它最主要的作用是解表化湿，理气和中，以发散为主。这种情况，用附子理中丸效果更好。

大夏天里，藿香正气水是必备的，实际上除了藿香正气水，还可以在家里备上附子理中丸。

附子理中丸是大补药，补的力量大，能温暖脾胃，补充身体里的阳气。用附子理中丸药到病除之后，还得利用它慢养一段时间，至少应该吃一个月。

对于阳气不足，寒湿又重的人，在服用附子理中丸的同时，建议用藿香正气水泡脚。有的人不愿意吃药，也有办法，附子理中丸大蜜丸2-3丸，加藿香正气水一支，化成汤药泡脚。整个夏天都可以这样调养。