提醒！儿童沉迷智能手表，小屏幕或暗藏“视力危机”

随着暑期到来，佩戴智能手表的儿童数量增多，这本是方便家长联系孩子的“安全绳”，却因其日益丰富的娱乐社交功能，悄然给孩子带来“视力危机”。7月11日，记者走访南宁市部分市场、社区发现，不少家长给孩子购置智能手表后，孩子沉迷于这方寸屏幕，引发家长对视力健康的担忧。眼科专家警示，儿童稚嫩的眼睛难以承受近距离、长时间聚焦小屏幕带来的负荷，极易诱发或加深近视，家长应及时科学管控。

一家智能手表品牌专门推出暑期优惠，吸引了家长孩子驻足。记者 卢丽婷 摄

腕上社交成风潮

在南宁一小区花园的石凳上，几个小朋友正头挨着头，手腕并在一起，目不转睛地盯着各自腕上那块小小的屏幕。他们不是在比时间，而是在兴致勃勃地分享着智能手表里的音乐与故事、讨论着欢乐的益智小游戏。

“加个好友吧！回家再聊。”在良庆区一公园，记者看到刚刚认识的几个小朋友熟练地抬起手腕，用手表互相“扫码”添加好友。智能手表，已不仅仅是通讯工具，更成了孩子们重要的社交和娱乐载体。

记者走访多家电子产品卖场发现，暑期儿童智能手表柜台人气颇旺，五花八门的儿童手表吸引过往市民。一家智能手表品牌还专门推出暑期优惠，现场不少家长给自家孩子试戴。某品牌专柜的销售人员介绍：“暑期是智能手表销售旺季，很多家长会在这时候给孩子购买或换新。这款的儿童手表功能比较全面，除了基础的电话、定位，还能学习、拍照、听音乐、听故事、移动支付等等一应俱全。”

智能手表的品牌专柜前，孩子正在试戴。记者 卢丽婷 摄

有家长表示，担心孩子会用智能手表下载不合适的应用软件，一名销售人员表示：“我们家的儿童智能手表都是无法下载游戏的，家长也可以利用线上App监管孩子的智能手表。能玩游戏的是成人智能手表。”记者体验后发现，多家品牌儿童智能手表确实无法下载游戏应用，但可以下载跑酷等益智应用。

孩子沉迷引担忧

“当初买手表就是为了能随时联系上他，图个安心。没想到现在功能这么多，孩子比看电视还上瘾！”市民笑女士语气中满是无奈。她告诉记者，自从换了新款手表，孩子做作业时也忍不住瞄几眼，有时吃饭睡觉时也要放在手边。更让家长们忧心的是难以监管的夜间使用。市民张女士向记者描述了“抓包”孩子夜间偷玩智能手表的经历：“晚上11点多还不睡觉，悄悄在被子里玩电话手表，蓝光照出来，被我发现了。”张女士表示，虽然多次教育，但孩子总忍不住偷偷玩。

暑期儿童智能手表柜台人气颇旺。记者 卢丽婷 摄

不少家长表示，自己孩子对智能手表的沉迷点主要集中在社交聊天、内置小游戏和短视频功能上。“尤其是那些小游戏，一关接一关，孩子能低着头玩很久，喊都喊不动，抬头就说眼睛酸、累。”家长们深感担忧，如此下去视力健康难保。

国家疾病预防控制局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，小学生近视率为36.7%，初中生近视率为71.4%，高中生近视率为81.2%。

诱发或加深近视

小小一块屏幕，对儿童视力可能会造成什么样的健康风险呢？南宁普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科医生、副主任医师王冬梅从科学角度进行了详细解析。

“孩子长时间、近距离看小屏幕，对眼睛的调节负荷是非常重的。眼睛为了看清微小图像上的细节，睫状肌必须持续、高强度地收缩进行调节，容易造成睫状肌痉挛，不容易放松，这是诱发或加深近视关键所在，还有可能发生假性近视向真性近视转化的情况。”王冬梅指出，儿童智能手表屏幕通常是1～2个英寸，当孩子自然垂手观看腕表屏幕时，眼睛与屏幕的距离通常很近，远低于阅读书本建议的30厘米以上安全距离。

“儿童在长时间观看的情况下，出现眼干、畏光、揉眼、频繁眨眼等症状，这时候家长就要注意提高警惕了。”王冬梅提醒，儿童智能手表属于电子产品，屏幕发出的蓝光，也会无形中产生视力健康安全隐患。儿童眼睛的晶状体比成人更清澈，对蓝光的过滤能力较弱。长时间观看电子屏幕，蓝光无形中会穿透角膜和晶状体，影响到视网膜黄斑区，可能会增加未来发生黄斑变性的潜在风险。同时蓝光还会干扰到睡眠，会出现入睡困难、睡眠质量下降的情况，影响到生物钟的调节，对孩子的身体健康造成影响。眼睛出现视疲劳发出的信号不容忽视，家长应及时干预。

专家开出科学防控“处方”

儿童智能手表有着定位、电话等安全功能，方便家长看顾孩子人身安全，但随着智能手表的功能越发丰富多样，背后的隐忧也广受关注。2024年3月实施的《儿童智能手表个人信息和权益保护指南》对产品质量与信息安全有了升级，在各方面强化了监管要求。无论是个人信息、使用时长还是内容问题，都需要家长管控。

面对智能手表带来的视力挑战，王冬梅也为广大家长开出了科学防控的“处方”。王冬梅认为，儿童智能手表有着定位、电话等安全功能，家长对待该产品不能一刀切。家长可以加强防控，一方面严格遵守“20-20-20”护眼法则：即孩子每使用电话手表用眼20分钟，必须抬头向至少6米（20英尺）外的远处物体（如窗外风景）眺望，持续至少20秒甚至更久。让持续紧张的睫状肌得到充分放松。另一方面，家长要严格管控距离与时间，引导孩子在使用手表时，有意识地抬起手臂，尽量保持屏幕与眼睛的距离。同时，家长可以通过家长可以开启智能手表家长审核模式，设置应用下载、限定使用时段、每日使用总时长等，避免干扰学习和睡眠。

最重要的是，建议每位家长带孩子到正规医疗机构进行一次全面的视力检查，建立视力健康档案，做到早监测、早发现、早干预。