四味佳肴守护肠胃：早餐必备，消炎杀菌，远离幽门螺杆菌！

胃病是一种常见的多发病，幽门螺杆菌会导致许多胃病的发生。很多人在检查的时候会查出幽门螺杆菌呈阳性反应，有的人对于幽门螺杆菌不以为然，则有的人会非常的紧张，就会问医生幽门螺杆菌是什么。幽门螺杆菌其实是一种病菌，但是他的感染几率是比较高的，幽门螺杆菌可以通过口对口进行传播，如果家里有一个人感染了幽门螺杆菌那么全家人都有可能感染。

　　幽门螺杆菌是一种螺旋型、微需氧对于生存条件极为苛刻的细菌，也是目前人类已知的唯一一种可以在胃里存货的细菌，当身体中的幽门螺杆菌过多时就可能会引起慢性胃炎、胃溃疡、胃淋巴瘤等等疾病。因为幽门螺杆菌是一种直接传染的细菌，所以大家在平时一定要多加注意，患有幽门螺杆菌的患者也不要慌张，早晨起床多吃这四样，消炎杀菌，肠胃慢慢变干净。

　　一、花生米

　　清晨起床后可以少量的吃一些花生米，花生米中的脂肪进入小肠后，可以很好的刺激胃壁分泌抑胃素，这种激素可以顺着人体血液进入胃脏，可以很明显的抑制幽门螺杆菌活性，抑制胃部的活动。减少胃酸分泌，对胃部的胃黏膜进行加强，可以对胃黏膜就进行修复和保护。

　　二、灌南苦菜茶

　　我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。

　　三、卷心菜

　　卷心菜中有非常丰富的蔬菜元素还有一定的抗生素。卷心菜中的抗生素，可以杀死包括幽门螺杆菌在内许多种细菌。卷心菜中还有一种叫胃酮的化学物质，可以刺激肠胃细胞分泌从而可以形成屏障，可以很好的与胃酸隔离，保护肠胃不在受到损害。建议买最新鲜的卷心菜，越新鲜作用越好。

　　四、西兰花

　　西兰花中有着非常丰富的营养元素以及大量的异硫氰酸酯，这种异硫氰酸酯物质就是幽门螺杆菌的克星，可以百分之一百的抑制幽门螺杆菌，这种元素是一种纯天然的抗生素，在进入人体后可以将肠胃中的幽门螺杆菌全部抑制排除体外。在食用的时候要选择鲜嫩的西兰花最佳。

　　当胃中的幽门螺杆菌过多时，大家不要太过惊慌，可以每天早晨吃一些西兰花，苦菜茶来帮助胃脏清除幽门螺杆菌，也可以吃一些花生米和卷心菜来减少胃酸，帮助胃黏膜修复和保护。在平常的日子中也要多注意饮食的习惯，少吃油炸垃圾类食物，可以避免细菌的滋生，还能使肠胃变得更加干净健康。那么除此之外，你还有什么养胃好建议吗