减脂代餐主食：养生食疗汤火热推荐！

大餐过后，给自己准备的一碗四秘汤。大白菜、豆腐、萝卜、生姜这四样放在一起煮的一碗汤，代替一顿正餐可以帮助肠道做一些净化和清理。

用料

食材：大白菜6片，老豆腐1块，白萝卜1根，生姜3-5片，花椒8粒，盐少许。

【道家四秘汤】养生食疗汤｜减脂代餐主食！的做法

1. 取白菜叶子撕碎、豆腐切小块、白萝卜去皮切丝或片都可以，再切几片姜，再准备几粒花椒备用。

1. 把准备好的所有食材依次下入锅里，加入几片生姜和花椒粒、撒少许的盐（尽量不要出明显的咸味），倒入适量清水。

1. 烧开锅之后，转中小火煮15分钟。

1. 煮至食材有点软烂了就可以了，这样容易吸收。
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1. 去油解腻太绝了，赶紧去喝吧！白菜清理肠道、豆腐补充蛋白质、白萝卜顺气、姜可以升阳气和作调味的作用。

1. 阴阳白菜汤戳这里吼！

小贴士

四秘汤具有清肠排毒的功效，可以每周安排一顿。