江西
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家人们，孩子成长路上，家长总操心营养够不够。大人们忙忙碌碌，也总担心身体吃不消。这时候，一碗超好喝的沙虫干薏米排骨汤，就能解决好多烦恼！
沙虫可是个营养宝藏，富含优质蛋白质，对于小朋友来说，助力长身体超棒；要是孩子夜尿多，喝这汤也能有所改善。大朋友们经常熬夜，身体疲惫，这汤也能给咱好好补补。煮出来的汤水鲜甜鲜甜，谁喝谁爱！
材料：沙虫20克，薏米50克，淮山，红萝卜，排骨
做法：
1️⃣先干锅炒一下沙虫，炒到微微发黄，这时候能闻到淡淡的海味香哦。接着放水里泡，泡发好剪开再洗一下，把里面可能残留的细沙都洗干净。
2️⃣炒熟的薏米提前一小时泡发，记得用常温水就行，这样能让薏米在煮的时候更容易出味。
3️⃣排骨焯水，所有材料洗净放入高压锅内，加入适量水，煮20分钟。最后加点盐调味即可。这汤煮好后，香气扑鼻，奶白色的汤汁，光看着就流口水！
家里有小朋友的，赶紧安排上，多吃优质蛋白助力长高高。咱们大人喝了，也能元气满满！快试试，然后来评论区分享你家的反响呀
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