战胜胃病：医生的信心激励，如何通过养护改善胃部健康

现在生活节奏紧张，很多人都会因为吃饭等问题得各种类型的胃病，影响身体健康。那么胃病到底能不能通过后天的调理慢慢养好呢？教给你护理胃的真正好方法。

胃病究竟包括哪些种类？

胃病常见症状：胃胀、胃疼、嗳气、胃反酸水，恶心呕吐，临床上常见胃病包括急慢性胃炎、急慢性胃溃疡、十二指肠溃疡及穿孔、复合溃疡、胃部息肉、结石、胃癌等，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张，这些都是胃病的种类。

胃病能养好吗？

我们常见的胃胀、胃痛、胃炎等，通过后天饮食调理都可以慢慢恢复，因为胃是有自我修复的功能的，只要让它得到休息，它就能慢慢缓解过来，恢复正常，但如果胃溃疡、胃息肉、结石、胃癌等严重程度的胃病就不能只靠养，需要在医生指导下，用各种医疗手段综合治疗，再加上个人护理，才能恢复健康。

这世上真的有养胃食物吗？

答案是肯定的。对于一些消化功能低下，有轻度胃溃疡以及慢性胃炎的患者，长期胃不好，可以多吃一些面食，比如馒头、面条或者粥类比较好消化的食物，坚持一段时间，可以对胃有很好的缓解作用，让胃得到更好的休息和恢复，胃病就会慢慢消失。

另外日常我们常能吃到蔬菜包括山药、胡萝卜、甘蓝等都是养胃好蔬菜，以及蘑菇等菌类，薏米、小米等粮食类，还有羊肉，以及苹果、火龙果等水果，这些都是养胃的好食品，而且三高病人也可以常吃，不会有什么负担。

粥、汤、牛奶、酸奶都能养胃吗？

很多人觉得得了胃病为了有助消化，都会以汤、粥为主，就觉得这些食物是能养胃的，确实，胃病患者吃流食确实有助消化，但如果长期为了养胃而只吃汤和粥，那么就会导致胃消化功能下降，而更加脆弱，更容易出现问题。所以汤、粥不能一直作为主要食物，可以配合其他正常食物，一起进入胃进行消化。

牛奶是公认的高营养食物，但牛奶中含有很多乳糖，糖尿病人不适合喝牛奶，还有的人对牛奶缺乏特异性消化酶，无法吸收，喝了就会腹泻，所以也不合适多喝。还有酸奶能够被大部分人群接受，其实酸奶可以调节胃肠道菌群，而且也不会产生特异性不适，还是适合大部分人喝的，但不建议喝太甜的酸奶。

养胃小诀窍

针对很多人关心的养胃小诀窍，医生也跟大家详细叙述一下：

1.少吃凉、少吃刺激类食物

胃比较怕凉怕刺激，所以平时为了胃的健康，要少吃凉的食物，少吃过辣、过酸、过甜、过咸的食物，少吃火锅、烧烤、麻辣烫等食物。

2.按时吃饭

胃每天消化都有固定的时间规律，尤其早晨不能缺少，切记不要到了饭点不吃饭，而不到饭点又使劲吃零食，长期下去，胃非常容易得重病。经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去 平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运 化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧 郁，做事消极，胆很重要

根在胆,抽空到附近郊野采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，用电磁炉烧汤平时宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有乐，欣然自得，平时保持好的心情！

3.不饥一顿饱一顿

胃的容量有限，不要一顿撑死，也不能一顿吃的太少，长期不稳定的给胃装食物，容易让胃功能变得紊乱。

4.忌烟酒

抽烟喝酒都会引起胃功能紊乱，长期下去容易导致胃癌的发生，所以远离烟酒珍爱健康。

以上就是消化科医生给大家的忠告，俗话说：胃病三分靠治，七分靠养。胃得了病，虽然要去医院正规治疗，但更重要的是我们平时就要注意保护胃的健康，让胃有足够的休息调整和恢复的时间，这样才能更好地消化食物，为身体提供更丰富的营养。