解锁沟通密码： 沟通中如何做到“高敏感低内耗”

解锁沟通密码：沟通中如何做到“高敏感低内耗”

——华南师范大学教职工心理健康讲座

应天河区疾控中心邀请，3月27日和真心理卢淑芳老师和黄巍老师来到华南师范大学开展主题为“解锁沟通密码——沟通中如何做到高敏感低内耗”的讲座。

讲座伊始，卢淑芳老师带领大家体验OH卡（潜意识透射卡牌），用OH卡与自己此刻的状态连接。

老师们分享：

“这张卡牌让我想到家里两个小孩，内心平静和谐。”

“这张卡牌让我感受到大自然的生机盎然，很舒服。”

“这张卡牌和我此刻的状态很像，一个人举着大大的风筝。”

接着，黄巍老师带领大家做了疏肝解郁的养生练习，让大家从工作和生活的忙碌中抽离出来，化解疲惫，平静心情。

卢淑芳老师为大家讲解了高敏感人群的共同特质，用DOES来概括，分别是：

D（Depth of Processing）深度处理（事物深层）

O（Over-stimulation）过度刺激（接受过多信息）

E（Emotional Empathy）感同身受（共情，易被他人影响）

S（Sensing of Subtleties）洞察力（感知微妙，常关注细节，环境和人的动作表情）

淑芳老师用一个问题将讲座带到了课程的核心：

在沟通中，高敏感，是天赋还是添负？

这个问题引起了现场很多老师的共鸣。

淑芳老师深入剖析：高敏感为何会带来高内耗，并给出了行之有效、容易操作的策略；也结合许多生动形象的例子，深入浅出，让大家清晰的认知如何从“高敏感高内耗”转变到“高敏感低内耗”。

讲座尾声，老师们分享生活中的困惑，两位老师一一作了解答。

最后，工会老师们为大家揭晓抽奖的惊喜环节，至此，讲座圆满结束！

带领老师简介

卢淑芳

馨馨紫光“淬炼心力”导师

华南师范大学 应用心理硕士

华南师范大学生涯规划讲师

华南师范大学特聘心理咨询

职业生涯规划导师

和真心理咨询师

黄巍

馨馨紫光“淬炼心力”导师

国家二级心理咨询师

广州市心理学会理事

广东省心理学精神分析委员会会员
荣格曼陀罗绘画分析师

广州和真心理，致力于提供高质量的临床心理咨询服务，帮助来访者解决各类心理问题。

预约电话：158 8997 3183

预约微信：gzhezhen

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