每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果，尽早改

hi，我是“伍点养身”。

39岁的郑女士早晨起床后经常感觉鼻孔里面干燥、发痒。好像有异物。就会用手去挖或捏。可最近郑女士鼻部周围出现了红肿，鼻孔内不断渗出血性的分泌物。郑女士赶紧到医院耳鼻喉科检查，最终确诊：是由于用手挖鼻孔感染而引起的鼻前庭疖及周围组织的蜂窝织炎。

医生对此解释道：像郑女士这样 ，因为用手挖鼻孔引起的鼻部感染在门诊上经常碰到，尤其是在比较干燥的秋冬季节发病较多。日常生活中，不少人在鼻子不舒服时喜欢用手去挖鼻孔，看起来只是个小习惯 ，其实它可能引起的危害是很严重的。

鼻屎是怎么来的，为什么会越挖越想挖？

人的鼻腔内有丰富的黏液腺、浆液腺，每天都会分泌很多的黏液，也就是我们所说的鼻涕。日常呼吸的时候，鼻腔内会吸入大量的空气，而空气中的灰尘、颗粒、病毒、细菌等会被纤毛拦住，这些物质会与鼻腔内的黏液结合，风干后就形成了鼻屎。

那鼻屎和健康有关系吗？鼻屎的颜色很大程度代表了空气的洁净程度，身处环境污染不严重、灰尘少的地方时，鼻屎的颜色一般都比较浅。反之，环境内空气污染较为严重时，鼻屎的颜色也会变深。

相信很多人都有这样的体验，感觉鼻腔内有鼻屎时，会忍不住想去挖它，甚至没有也想去挖，这是为什么呢？

在空气较为干燥的时候，鼻屎也会被“风干”，试想一下鼻腔内存在一个坚硬的物体，那自然是不舒服的。此时把它抠出来的话，那种爽感体验过的人都懂，这也是为什么很多人喜欢挖鼻屎的原因。

事实上，早在1995年，美国的研究人员就发现，忍不住挖鼻孔到发展为在大庭广众之下随心所欲地挖鼻孔，在医学上被称为强制性挖鼻综合症。

医疗人员向成年人发放了一份问卷，问卷显示，有90%的人表示自己在日常生活中有挖鼻屎的行为。且有2%的成年人透露自己平均每一小时挖一次鼻孔。

在他们的认知中，挖鼻屎属于一种清洁行为，也与自己的懒惰有关，和拿着纸巾擦鼻子相比较而言，用手直接挖鼻孔要方便许多。

爱挖鼻孔要忍受6个后果

虽然说挖鼻孔很爽，会给人带来一种满足感，但是频繁地挖鼻孔会让人们的身体存在大量的健康隐患。每个爱挖鼻孔的人都要承受5个后果，或早或晚。

第一，鼻孔越来越大。许多人不明白鼻孔到底是怎么工作的，也不认可挖鼻孔会让鼻孔变大这个道理。

鼻孔的工作状态是轮流值班的，正常情况下，一个鼻孔负责呼吸，另一个鼻孔负责含氧量较少的呼吸，且处于暂时休息的状态。过了一会儿后，这两个鼻孔开始交换自己的工作任务，这个过程在生物学中被称为“鼻循环”。

事实上，鼻腔内存在大量具有弹性的软骨组织，虽然说挖鼻孔后这些软组织会慢慢的恢复，但是随着鼻孔长时间被外力作用撑大，软骨组织的弹性会降低，久而久之鼻孔会真的变大。

第二，降低抵抗力。经常挖鼻孔会使部分细菌和病毒间接地进入人体，袭击吞噬细胞，从而导致人体的免疫力降低，致使许多疾病出现。而注重卫生，改掉日常生活中的不良生活习惯，有助于我们更好的保护自己的身体。

第三，增加患上肺炎的风险。鼻腔内含有大量的鼻毛，鼻毛的存在是帮助人体阻挡外界的灰尘，病毒和细菌等异物。频繁的挖鼻孔不仅会导致鼻毛的脱落，还会损伤皮毛，严重的时候还会引起鼻腔发炎。

欧洲《呼吸》杂志的一项数据研究显示，鼻毛不能起到阻挡异物的作用时，鼻子和手都可以成为肺炎球菌在人体内的传播途径，从而增加人体患上肺炎的风险。

第四，引发颅内感染，严重的时候还会危及到患者的生命。用手挖鼻孔很容易导致细菌在鼻腔内的滋生，严重的时候还会引发鼻腔感染，包括蜂窝组织感染，鼻前庭炎等。

鼻腔的静脉和颅内静脉血管是相连通的，且中间没有任何屏障把它们分隔开，一旦鼻腔受到感染，致病菌就可以通过静脉进入颅内静脉中，从而引发严重的颅内感染。

第五，引起流鼻血等症状。鼻出血可以由多种原因引发，最常见的情况是机械性损伤。在外界天气比较寒冷时，如果你用较为锋利的指甲用力挖鼻孔，会让鼻腔黏膜受到刺激。

鼻腔粘膜端分布着较多的毛细血管，毛细血管破裂会造成鼻孔有大量出血的情况，严重的时候还会让人有局部的疼痛感。且出血量过多时，人体伴随着营养物质的流失。为了保证生命安全，为了让鼻腔处于健康状态，最好不要反复的挖鼻孔。

第六，增加老年痴呆风险：纽约大学格罗斯曼医学院的一项研究指出，频繁挖鼻子可能会让肺炎衣原体进入到鼻腔内，之后会通过神经通路影响大脑，增加罹患老年痴呆的风险。

洗鼻子和洗脸一样重要

大家可以采取洗鼻孔的方式来清洁鼻孔脏污，其实洗鼻孔和洗脸一样重要。只要在平时洗脸的过程中，将鼻子也冲一冲就能轻松把脏污洗出来。

当你的鼻子只是轻微的瘙痒时，用生理盐水对鼻腔进行简单的冲洗。生理盐水冲洗鼻腔可以把分泌物以及干鼻屎冲洗出，让我们的鼻腔一直保持在湿润且干净的状态。这种方法可以改善忍不住挖鼻屎的情况。

如果你不想用生理盐水进行冲洗，可以在早上洗脸的时候接一盆温水，把自己的鼻子凑到温水旁，轻轻地吸入几下，随后立即把水排出，反复几次便可以达到不错的效果。

除此之外，在饮食上，我们要远离辛辣刺激类的食物，避免这些食物刺激鼻腔粘膜，导致鼻腔内产生过多的分泌物，让鼻腔内的鼻屎不断增多，导致你控制不住地抠鼻屎。

在居住环境方面，注意居住环境的空气清新和环境清洁，尽量不要让自己的房间处于过于干燥的状态，也要避免外界的花粉，细菌和尘螨进入室内，刺激鼻腔粘膜，导致鼻腔慢性炎症发生。

此外，控制好自己的双手，不要轻易的拔鼻毛。有些人认为鼻毛过长或者是过多会影响自己的外观。事实上，人体的每个器官和每个部位都有它一定的生理作用，比如鼻毛有过滤尘埃和病菌的作用。

把鼻毛连根拔掉不仅容易让自己的鼻腔内部生疮，还白白失去了一个保护肺脏的部位。如果您嫌弃自己的鼻毛太长，把鼻孔外的鼻毛适当的剪短一下就可以了，不要过于极端。

最后，出门在外，佩戴口罩。正常情况下不用戴口罩即可，这样可以让鼻孔经受冷热空气交替的锻炼，提高鼻子在寒冷环境下的适应能力，增强人体的抵抗力。

而外出的时候，尤其是春天和秋天，戴口罩不仅有利于我们保护好自己的口腔，还可以预防传染病在人群中的传播，避免受到肺结核，呼吸道感染和感冒等流行性传染病的威胁。喷洒农药的时候也应该把自己的口罩戴牢。

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