魔鬼藏在细节里！医生提醒：吃药降压注意4个小细节，避开高风险

赵大伯一直有喝牛奶的习惯，平常早晚各喝一杯。他自从五年前患上高血压后，每天早上都要服用降压药，好在身体还算不错。

一天早晨，他忘了倒水，便用桌子上的牛奶送服了降压药。但没一会儿，整个人就不对劲了，不但心跳加速，还有头晕目眩等症状。

家人发现不对劲，急忙把他送到了医院。

经医院检查判定患者的症状是降压药与牛奶中成分相互作用所致，这样的结果让家人诧异不已。

毕竟赵大伯近几年几乎每天都喝牛奶、吃降压药，只不过时间间隔开了，没想到用牛奶送服降压药竟引发了这么大的反应！

一、这两种食物不能和降压药同吃，牛奶榜上有名

很多高血压患者都需要定期服用降压药，以将血压控制在理想范围内，但一定要小心某些饮食对降压药药效的影响，以下这两种食物就不能和降压药同吃！

1、牛奶

牛奶与降压药同时服用，牛奶分子颗粒会将药物分子包裹住，从而影响药效；另外，牛奶中含有很多酪胺，降压药会抑制分解酪胺的酶，导致酪胺在人体内大量蓄积，进而导致血压突然升高。

2、柚子

柚子中含有呋喃香豆素化合物，这种成分会抑制某些降压药物代谢酶的功能，影响药物代谢，导致血液中的药物浓度增加，严重的可能会引发低血压性休克反应。

二、长期吃降压药的人，这四种食物要少吃

据世界卫生组织发布的《全球高血压报告》数据显示，在过去的三十多年时间里，全世界高血压患者从1990年的6.5亿人已经增长到了2019年的13亿人，而且半数的高血压患者都不知道自己患病。

血压不达标、长期服用降压药的人，平常要尽量少吃这几种食物！

1、高盐分食物

钠元素摄入过多是我国高血压患者的一大高危因素，流行病学数据显示：每天多增加5—6克的钠盐，会导致收缩压升高3.1—6.0毫米汞柱。而血压升高反过来又会导致排钠障碍，进而加速血压升高，形成恶性循环。

2、刺激性食物

服用降压药的人要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，咖啡中的咖啡因可能会刺激交感神经系统，从而导致血压升高、心率加快，进而影响疗效。

3、各种甜食

各种甜食中的添加糖都属于游离糖，吃多了会增加高血糖风险，进而释放出更多胰岛素刺激血管收缩，导致血压升高。另外，糖分过多还可能会增加肥胖风险和心脑血管疾病风险。

4、高油脂食物

平常喜欢吃红烧肉等高油脂食物的人，要小心血液黏稠度增加，进而刺激血压升高完成血液的输送，因此尽量要少吃高油脂食物。

三、吃药降压需注意4个小细节，避开高风险

并不是所有的高血压患者都必须立马服用降压药，一般高危的患者需要立马进行药物治疗，中低危患者如果非药物治疗一到三个月后效果不理想，也需要进行药物治疗。

中山大学附属第六医院心血管内科主任医师欧阳茂提醒：服用降压药后，下面这四件事千万不能做！

1、单纯依赖药物

很多高血压都是不健康的生活方式所致，如果单纯依靠药物治疗，不积极改变生活方式的话，那降压效果可能依然不理想。

2、操之过急

降压治疗中一般主张患者在四周左右将血压控制达标，但如果不达标也无需操之过急，毕竟精神压力大也可能适得其反。

3、随意停药

高血压患者随意停药，会导致血压重新升高，严重的可能会危害到身体其他器官健康。

4、太晚服药

我国很多高血压患者都是杓型血压，这类人群建议早晨七点前服用降压药，不要总等到血压高了再用药。

四、预防高血压，这三个习惯要赶紧改！

高血压虽然是一种常见的慢性病，但可能会引发脑卒中、心脏病，甚至危及生命安全，因此平常一定要做好高血压的预防，预防高血压要趁早改掉这几个坏习惯！

1、高盐饮食

深圳市龙华区妇幼保健院内科主任医师陈剑峰介绍：高盐饮食是我国高血压的常见因素，这样的饮食习惯会导致人体钠元素摄入过多，导致水钠潴留，进而导致血压升高。

2、经常吸烟喝酒

烟草中的尼古丁会导致血管平滑肌收缩，引发血压升高，而经常过量饮酒会导致动脉血管硬化，使得血管弹性降低，进而导致高血压。

3、久坐不动

复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑介绍：经常久坐不动会导致血压、血糖、血脂等指标不断升高。

我国高血压高发，与人们高盐饮食等不健康的生活方式有关，平常一定要做好预防，改掉一些不健康的生活方式。饮食上也要多加注意，并遵医嘱按时服用降压药，服用降压药时要避免与一些食物同时服用。

参考资料：

[1]《降压药物有饮食禁忌？不要和这些食物一起吃》.重庆市人民医院神经内科.2022年12月28日

[2]《心血管内科专家提醒：一旦服用降压药，这些事千万别做！》.大众健康杂志.2022年07月12日

[3]《关于高血压的8个真相，每个人都要知道！》.健康时报.2024年05月17日

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