教师如何利用假期提升个人能力？

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假期到了，这是教师一学期辛勤工作应得的奖赏。相当于一笔用时间来作为面值的奖金。那么，这笔“奖金”应该怎么花？

躺平，当然是一种方式。可以旅游、刷剧、刷手机、打游戏、听音乐、与朋友聚会、陪父母聊天、给孩子辅导作业……这一些，全有意义。但这是全部吗？是最有意义的部分吗？我觉得不是。

假期怎么过，能实现幸福最大化？

我认为，仍然要回归到马斯洛的需要层次论，让假期的幸福多元化，并在多元化中，确立每一个假期的重点。

按照需要层次论，假期的度过方式，就可以分为三类：

1.享乐需求：刷剧、刷手机、打游戏、美食、睡懒觉……

2.社交需求：与朋友聚会、陪父母、陪孩子、旅游……

3.自我实现需求：阅读、运动、备课、发展兴趣爱好、在某个领域深度学习……

这些不同的需求协调起来，构成假期的节奏，是最好的假期方式。有些老师会抗拒假期备课和学习，是因为骨子里认为，学习、工作都是不好的事情，是需要逃避的灾难。这，跟我们学生的想法是多么相像啊！当你骨子里逃避学习和工作时，学习和工作都是劳役，你重复的，不过是西西弗斯的命运，但当你全身心拥抱时，你就有可能获得真正的身心完整。

用荷尔德林的话来讲：

人充满劳绩，然而

诗意地栖居于大地之上

如果你不甘心被工作奴役的命运，想要在工作中获得自由呢？那么，假期生活，可以怎样安排？

今天，我们从几个方面，来讨论一下可能做些什么？

1.假期如何做好时间管理？

2.假期安排哪些学习内容，有助于个人成长？

3.假期怎样备课？

4.假期怎样学习最高效？

假期如何做好时间管理？

在时间管理上，有一些规律，已经成为常识：

1.假期的作息，应该规律化，而且尽量做到早睡早起，休息的时间，不妨延长，睡够。换句话讲，在这里，重点是充足的睡眠，以及以早睡早起为特征的规律作息。当然，我们讲的是一般情况，不包括老干这样的类型。

2.时间管理的本质，是精力管理，精力管理的最好方式，是兴趣驱动下的深度学习，即所谓的基于热爱的学习。如果暂时没有热爱，就要适度地强迫自己投入确认有价值的学习，即所谓的基于责任的学习。换句话讲，每天要有一定的时间，用于高品质的学习，而且无论是否有兴趣，都为此设立一个底线，比如每天投入两小时。有兴趣了，可以一直投入，没有兴趣了，也要确保两个小时投入。

3.假期的学习和工作，本身也尽可能地规律化。即在规定的时间学习。规定时间之外，当然可以根据情况灵活决定，但规定时间的学习，确保了底线。这个时间，每个人情形不同，个人建议，是用早晨的时间。而且，在学习之前，尽量不要刷手机，或者让其他事情干扰到你。为此，你可以使用闹钟提醒，并跟家人做好沟通，争取到理解与支持。而且，你的学习，对孩子也是最好的榜样。

时间管理，基本上做到上面三条，就可以了。

假期安排哪些内容，有助于个人提升？

假期有一些特别有价值的任务，例如：

1.高品质地陪伴家人，尤其是孩子（而不是父母）；

2.和朋友或家人旅游，在山水中休养身心；

3.帮助孩子在读写、兴趣或学业上获得突破；

4.养成运动的习惯；

5.发展自己的兴趣特长；

6.在专业上自我修炼，为下学期更高品质的工作做准备。

我们今天讨论的，主要是第六条。

专业上的自我修炼，有两条路径。一条路径，是以解决问题为核心，突破某个领域，或解决几个重要的、困扰自己的问题。一条路径，是研读经典，在观念上获得突破。第一条路径，自己可以解决；第二条路径，要借助线上资源或他人的力量。

先说第二条路径。

你可以确立，你打算突破的经典是什么？有这方面的资源吗？

比如在全人之美课程系统中，我们突破过许多经典，假如这个假期我有推荐的话，我个人建议，可以从以下经典中选择：

1.《给教师的建议》

2.《民主主义与教育》

3.《庄子》

为什么我会建议从这三本中选择一本？

因为有网课，可以一边看书，一边听讲座。比如你要突破《民主主义与教育》，可以听。你要突破《给教师的建议》，可以买《苏霍姆林斯基教育学》（上下）来参照着读，可以听老魏的咖啡馆中的回放课“《给教师的建议》110讲”。110讲实在是太长了，可以只听其中的“苏霍姆林斯基教育学十讲”，这是精华。读《庄子》，可以听老干肎读会讲庄子的这一季。

而且，听书是可以在旅游的路上听，在做家务时听。

再说第一条路径。以解决问题为核心的学习，这是最重要的。可以做的事情有（不是全部做，从中选择几项任务）：

1.备课，且只备下学期第一单元。

2.研究新课程标准。

3.研究下学期的教材的知识体系，尤其是核心大概念。

4.研究阅读和/或写作。

5.研究计算问题。

6.研究班级管理，尤其是纪律管理，或道德人格课程。

7.研究反馈的问题。

每个假期，有一两点获得突破，就很了不起了。持久的发展，就带来专业的跃升。因为平时学期内，时间非常紧张，发展是缓慢的，更多的是细节上的改进。但是到了假期，却可能因为学习本身的深度，让自己获得比较大的提升，从而在一定程度上摆脱教学的惯性。

假期怎么备课？

假期怎么备课？是个大问题。

把下学期的核心知识（尤其是大概念）做一番研究，是一个好思路。但是，这不是一时半会儿能研究透彻的，可以作为长期的功课。

另一个思路，是与其备完下一学期的课，不如精备一个单元。

对，我的意思是，用一个寒假的时间，去准备一个单元，比如第一单元，或某个重要单元。换句话讲，与其面面俱到，不如少而透彻。如果是准备一个学期的课，必然浮于表面。

一个单元的课，怎么备？

可以按照下列程序：

1.研究第这个单元的教学目标。

2.基于教学目标，研发这个单元的知识清单。网上当然有目标，有清单，可以作为参考，但不能代替自己的重新制作。

3.研究这个单元的核心概念（大概念）。

4.编制这个单元的预习题、课堂练习单、课后作业、过关单、检测习题和单元检测卷。

5.做这个单元的教学设计，按教参规定的教学课时来设计，不随意增删。包含了新授课、练习课、复习课、作业或试卷评讲课等。在设计中，不同课型，讲练之间的比例，要设计清楚，并思考为什么这样设计。

6.编制这一单元的学生学习要求，包括预习要求、课堂要求、过关要求、作业规范（一纸清单）、改错与补课等。

7.重点研究反馈问题。可以用清单的方式，把以往教学中存在的反馈问题罗列出来，然后逐一思考策略，补上漏洞。在反馈中，也包括了沟通技巧的罗列，以及如何正向激励。

这是一种全方位的深入的研究。在研究的过程中，可以动用大量的资料、工具等。

例如：

1.相关参考书籍、文章或网站。例如教参、知网、知识研究类书籍、有关反馈及纪律管理方面的书籍或文章、名师课堂实录、有价值的公众号、老干备课等。

2.把AI作为核心对话工具，无数次地对话，检验自己的想法与设计。

总之，这是一种过度学习，一种深度备课，一种教师专业发展的方式，一种研究性学习。只有在这个过程中，专业才能够全面地更新。也正是在这个过程中，大量的问题会暴露出来。一旦备好了一个单元，开学后，就可以严格地按照设计来落实（当然允许微调）。落实时，要集中注意力，该坚持要坚持，不要轻易妥协。最终观察学生的反应和实际结果。一旦真正地获得了突破，经验就容易巩固下来。一句话，凡事预则立，不预则废。走在问题前面，是关键，详尽的准备，实在是太重要了！

如果你是班主任，可以使用类似的方法。找出班主任工作的要素（可以看网上相关综述性文章、利用AI，或者重点阅读干国祥老师的《缔造完美教室》），反复思考，翻阅资料，最终形成一份非常详尽的班级发展计划。这是一种自我训练。

假期怎样学习最高效？

前面已经讲过了，这里需要再强调一点。

作为教师，我们必须更新自己的学习方式。这种更新，是一个非常痛苦的过程，甚至依赖自己难以更新。因为大部分老师的学习方式，仍然是机械的，碎片化的，习惯于去寻找技巧，而不是不断地更新自己的系统。而深度学习，是更新系统的最好方式。

所谓深度学习，就是指最近发展区之内的学习。在这里，经典阅读非常重要，但是，研究与审辨更为重要。仅仅阅读是不够的，去解决问题，在解决问题的过程中尽最大可能汲取别人的经验，才是发展的关键。

一句话，无论你做什么，一定要问自己：

1.这件事，全世界范围内，或者说我能够找到的范围内，谁做得最好？哪些经验最值得汲取？你可以练习强大的搜索或链接能力来不断地找到这些资源。不然，就会不断地自我重复。

2.在充分占有资源的前提下，再不断地思考，借助资源以及资源之间的冲突来思考。如果有好的资源，哪怕只是从模仿开始，也是极有价值的。

3.有可能的话，多向高手请教。

不要忘了我讲过的飞轮效应。许多时候，我们做不到高效学习或备课，是因为相关认知和体验实在太少了。所以，保持专注，用足够的笨功夫去沉淀，直到迎来豁然时刻。

希望这些对您有用。

祝您度过一个愉快的假期。

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来源丨老魏的咖啡馆

编辑丨智库君

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