你的这些坏习惯，影响了孩子却不自知

明明体重并不大，但脖颈前倾、富贵包、手臂粗壮，看起来就是远超自己体重的臃肿笨重

明明挺胸收腹了，但依然圆肩驼背、小腹突出、臀部扁塌，再贵的衣服都穿不出气质

上述问题我们统称为不良体态。

这些问题，还常常伴随脸垮法令纹重、高低肩、长短腿、骨盆前倾、肩颈背僵硬酸痛等

如果你此刻正翘二郎腿、葛优瘫、单脚重心站、侧身睡、久坐不动……

注意了！这些都是导致不良体态的元凶！

事实上，良好的体态是身体肌肉和骨骼的平衡状态。

在正常状态下，肌肉会发挥最有效的功能，并保证胸部和腹部的脏器官处于最佳位置。

（人群里显眼的正确站姿和坐姿）

而不良的体态，是身体被错误的使用。

人的身体是一个整体。 只要有一个部位的肌肉用得不对，就容易让其它部位的肌肉发力。

比如，低头久了会引致驼背圆肩，让胸椎曲度过大，从而副乳堆积、脖子粗短、颈前伸、富贵包等。

再比如，经常翘二郎腿，身姿不正引致脊柱侧弯，骨盆倾斜又容易高低肩；同时股骨头内旋，形成假胯宽。

（翘二郎腿的危害）

你以为让你看起来比同龄人更显老，是不良体态最大的问题？

实际上，更糟糕的是↓

圆肩驼背可能导致胸椎和腰椎承受过多压力，增加腰痛、腰肌劳损风险；

富贵包、头前伸可能使颈椎疼痛和肩颈不适，久了易得劲椎病、肩周炎；

小腹突出、骨盆前倾会给骨关节带来负担，造成关节畸变

据调查，我国有八成青少年至少存在1个体态问题，近七成存在2个及以上体态问题，

而中老年群体同样也是圆肩驼背的“重灾区”。

简而言之，如果年轻时不注意体态问题；

中年就会因此，出现明显形体变化及不同程度的疼痛；

老了除了疼痛，严重的甚至可能危及性命！

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

体态矫正宜早不宜迟，只要动起来都为时不晚。

普拉提，公认的对体态矫正超有效的全身协调运动。

可能很多人听过普拉提，但了解不多，甚至以为跟瑜伽是同一种运动。

但其实它们从呼吸方式就很不一样，练习的侧重也不同。

尽管普拉提很好，但练的人还是少，主要还是↓

需要固定器械：动作难度大，需要到线下场馆，用器械辅助发力，找专业教练从旁指导；

（常见普拉提场馆使用器械）

收费高昂：目前市面上一节体验课就收费￥400-500，大多私教课更是动辄收费上万；

教练水平不够：普拉提现在火了，很多瑜伽馆都想分一杯羹，就随意聘请一些专业度不高的老师。

这些老师其实根本不懂每个动作的原理就开始教课了，老师教得随意，学员学得糊涂不说，严重的还会受伤！

还有嫌带娃不方便出门、下班懒得换衣服跑场馆、怕有难度运动受伤等等，都在疯狂劝退想要锻炼的心。

慢着！先别“算了”！

如果普拉提可以做到不跑不跳安全高效、不用出门到场馆、不用器械随地可练、0基础简单易学呢？

【中式普拉提】，还不知道它？那你可走宝了！

这是

专为国人体质研发

结合当代人生活习惯和疼痛问题

成功教学了数十万女性的

居家矫正塑型普拉提

在保留了原有普拉提的运动康复疗法上，结合柔韧拉伸体式去刺激不同穴位；

舒缓体态不正带来的肌肉、关节疼痛 ，找准身体正确发力点，养出年轻挺拔的纤细体质

“看着挺好，但年纪大练还有用吗？”

普拉提没有年龄和性别限制，

不管你是

• 缺乏锻炼的久坐上班族

• 孕期锻炼或需要产后恢复的妈妈

• 有康复需求的，如腰腿疼痛、体态矫正等

都可以练习普拉提！

中式普拉提考虑到当代人工作繁忙、不爱运动等各类情况，

尤其是35岁后，身体各类功能开始走下坡路，50岁后骨头更不比小年轻，还有腰椎、关节等不适。由此专研↓

无需器械，随时随地都能练

不管是在家、办公室还是地铁公交

任何地方都能练

碎片化时间矫正身姿

不跑不跳，0基础也轻松掌握

动作简单易学

也不需要有柔韧性

平时不运动的都能快速学会

精准高效，安全快速提气质

体系化锻炼

短时间快速纠正不良体态

舒缓疼痛快乐生活

可移动的运动馆

居家专业私教

独一无二的学习方法

无需动刀受罪的全身医美

“这么方便？那教练靠谱吗？”

专研出这套中式普拉提的教练是拥有15年普拉提教学经验的魏巍老师，你可能不认识他——

他以前一直被各大影视剧组、各类媒体综艺邀请担任形体管理师；

学员不是一线影后就是明星大咖；

口碑大出圈，还有大企业请他去给公司员工培训锻炼，舒缓员工因上班久坐而肩颈僵硬酸痛的问题。

说起来，这套中式普拉提的背后还有一个暖心的开始：

这是魏巍老师为了修复爱人 产后损伤 、缓解她孕后走样的身材焦虑，而下决心专研的课程。

（拿了超多相关行业证书）

是的，魏老师的爱人产后不可避免地出现了跟大多数妈妈一样的问题↓

腹直肌分离，打个喷嚏就漏尿；产后肥胖小腹松垮凸出，妈妈臀大粗腿； 为抱娃喂奶哄睡，不自觉就 弯腰驼背 、 脖颈前伸 ，久了骨盆前倾又 腰椎疼痛 ……

报了一回传统普拉提产后修复课，但上班没空，下班总想亲自带宝宝；

想到要去场馆上课又不想出门，上一次课又久又累……也就没坚持下来。

但自从跟练他的中式普拉提后，仅两月就有了惊人蜕变↓

不再探颈驼背，身姿挺拔后不漏尿，也不腰痛脖子痛了，连腰臀腿都瘦回了少女时期，状态看着比怀前还好！

别人问及她恢复快的秘诀，她笑眯眯道“这普拉提，我刷牙练，上班练，带娃也练！真的很有用，你练也能很快跟我一样啊！”

动作舒缓不激烈，无需器械随时可练

既有助于修复身体损伤，又能高效塑形

国际影后同款形体管理体验

上万普通上班族夸赞肩颈舒缓好课

"这普拉提这么棒，收费很贵吧？"

见效太快！魏巍老师把这套中式普拉提在线下教给其他学员，练过的都赞不绝口。

直夸：没想到自己年近半百，还能拥有少女时的挺拔身姿，连颜值都回春了！

魏巍中式普拉提效果显著，导致他线下授课时常爆满。

不能到线下学的学员常问“真的不能开线上课程吗？”

为满足广大学员需求，也为了让更多人能学到更契合国人体质的普拉提，

他决定和兴趣岛线上课程合作，专门开设这门《5天塑形美体普拉提体验营》线上课程。

没看错，5天体验课，每天仅需2毛！

矫正体态→少女身姿→全身蜕变

限时限量，抢完即止！

兴趣岛是一家成立于2016年的文化服务科技公司，为用户提供多种兴趣学习产品。截至目前，兴趣岛App注册用户3500万+。艾媒认证，兴趣岛摄影、瑜伽、太极、养生等30门主流课程内的21门课程学员数量全国领先。

“但是线上课程，动作能学到位吗？”

别看体验营每天仅需2毛，只要每天花20分钟，你就能得到↓

1. 全面教学内容，动作原理全掌握

学动作，也学动作原理——训练还涨知识，不再只是盲目锻炼。

2. 提供1V1指导，及时答疑解惑

班班1V1对接，提醒直播时间；为你整理动作和知识点，跟进解决课程问题。

3. 永久保存，随时回放

没听懂？错过学习？课程支持永久回放，还能根据自己的时间和学习进度随时调整

决不让想改变自己的各位白花！除此之外，课程还会让你享受到↓

1. 体系化终身受益的身体塑形矫正方法

由点及面，先激活久置不用的核心肌肉，再在此基础上矫正、塑形，循序渐进，让普拉提融入你的生活习惯

2. 国内外一线明星同款教学体验

老师曾为章*怡、宋*乔、胡*等影后大咖服务，教过她们的动作也同样会教给各位学员

3. 令人羡慕的好身材，还原身体健康态

魏巍普拉提不仅能矫正不良体态，达到瘦身塑形效果，还能舒缓身体肌肉疼痛，起到康复理疗作用

岁月不败好姿态，优雅永不过时

现在点击下方，为时不晚

数量有限，谁练谁年轻