重庆
想必大家都有过这样的时候
想炫啥就炫啥，越辣那是越带劲
也不必担忧会长胖，只要嘴开心一切就好
可随着时间的流逝，我们慢慢发现
经常感觉没吃多少东西肚子就变胀
总是咕咕叫，还容易拉肚子
这是因为你的脾胄正在慢慢变堵
需要好生调养，才能恢复
想吃什么就吃什么的自由身
对于健脾补胃，有一味药材可谓“第一要药”
那就是——白术
补气健脾——白术
【别名】于术、冬术、浙术、种术山芥、天蓟、山姜、山连、山精、乞力伽、冬白术等。
【来源】本品为菊科植物白术的干燥根茎。冬季下部叶枯黄、上部叶变脆时采挖，除去泥沙，烘干或晒干，再除去须根。
【性味】味苦、甘，性温。
【归经】归脾、胃经。
【用法用量】内服：煎汤，3-15g；或熬膏；或入丸、散。
【功能主治】健脾益气；燥湿利水；止汗；安胎。主脾气虚弱；神疲乏力；食少少腹胀；大便溏薄；水饮内停；小便不利；水肿；痰饮眩晕；温痹酸痛；气虚自汗；胎动不安。
白术的药用搭配
1.白术+山药
· 山药有补脾、益肺、固肾的作用，还能促进胃肠蠕动、帮助消化。与白术搭配，一个健脾燥湿，一个补脾益肺固肾，可使脾胃功能得到进一步提升，对于肺脾两虚、脾胃虚弱伴有消化不良的人非常适用。
· 【白术山药粥】炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。山药切小块，淘洗干净后，与白术、扁豆粳米共煮成粥，七八分熟后加枸杞，粥煮熟后加白糖调匀。
2.白术+茯苓+人参+甘草
· 【四君子汤】，原料中人参、白术、茯苓均为9g、甘草6g；用法：水煎服用，水量没过药面2~3厘米，先浸泡20~30分钟，再加热煎煮。
· 此方可增强消化吸收功能，调理脾胃气虚、面色萎白、四肢无力、食欲不振等，有助于提高机体免疫力。
· 归芪养血益气口服液，化用四君子汤，将易补过头的人参改为西洋参，主要取其性凉，适用人群更广泛，与白术搭配，大大增强了益气补脾之力，适合脾胃喜燥的特性。
3.白术+陈皮
· 【陈皮白术茶】陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。当与白术搭配时，陈皮可以理气化痰，疏通体内气机，还能促进气机运行，行气和化痰是相辅相成的关系，当身体里的气运行起来，痰更容易化散开。但行气也就容易耗气，这时候配上白术，白术是补气的，可以减少耗散，二者相辅相成，能有效改善脾胃气滞、湿邪困脾所导致的胀满不适等症状。
· 还可以加一两颗乌梅，乌梅味酸，酸有收敛的作用，当我们要对邪气展开攻击，先把对方围困起来，然后再一举歼灭。乌梅养阴生津，能化生津液，这样喝起来不会使人燥热口干。
4.白术+桂枝
· 桂枝辛甘性温，可发汗解肌、温通经脉，既驱表之风寒，又可暖脾胃之寒。
· 白术搭配桂枝，常用于治疗脾胃阳虚、寒湿内生、痰饮停滞等症，适用于日常有脘腹痞闷、纳谷不香，或见呕吐、下利便溏、胸胁满闷、头晕心悸等症者。
白术的食用禁忌
1、阴虚内热者
白术性温，具有燥湿作用，对于阴虚内热的人群来说，食用白术可能会加重体内的热象，导致口干舌燥、大便干结等症状。
2、津液亏耗者
如果你是本身津液不足的人群，如干燥综合征患者等，应慎用白术。白术的温燥之性可能进一步损耗体内津液,导致口干、口渴等症状加重。
3、实热燥渴者
体内实热过盛，耗伤津液而出现燥热、口渴等症状的人群，不宜服用白术。白术的温性可能助长体内热邪，加重病情。
4、胃部有损者
胃部引起的不适应症状，都不能通过利用白术以达到缓解效果，尤其是对于有胃痛症状的患者来说，服用白术无异于是火上浇油。因此这一类的患者应该注意，要避免该类药材的服用。
在使用白术前，建议咨询专业的中医师，根据自身的体质和病情选择合适的使用方法和剂量。同时，注意避免与上述禁忌人群使用白术，以免产生不良反应。
白术是常见的健脾益气药材之一
以其健脾燥湿、补气固表的功效而受到广泛应用
白术性质平和，适合用于
调理脾胃虚弱及体质虚寒者
今天的轻美力科普课堂就到这里啦
祝大家健康养生，享受生活
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