55岁高风险男子日走1万步、改变饮食1年半后生物标记消失　

阿兹海默症是全球最常见的退化型失智症，病人会出现渐进并不可逆的脑部退化。 CNN推出一部新纪录片《最后的阿兹海默症病人》（The Lat Alzheimer's Patient，暂译），内容是两位阿兹海默患者，靠着简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止了这个疾病。

纪录片《最后的阿兹海默症病人》描述两位阿兹海默症病人靠简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止症况。

第一位患者西西泽比（Cici Zerbe）参与奥尼斯博士（Dr. Dean Ornish）的一项临床实验，探究重大生活方式改变，对于早期失智症以及由阿兹海默症引起的轻度认知障碍的影响。她在纪录片中透露，她改为植物性饮食、采取严格的运动和健康计划后，感觉「好多了」。她表示自己已5年没吃她最喜欢的牛小排，除了改采植物性饮食，也持续冥想与运动，她称这些做法「扭转」了她的症状。

另一位患者是55岁的赛门尼可斯（Simon Nicholls），他天生带有会提高罹患阿兹海默症风险的APOE4基因，而且还有两个、分别来自他的父母。先前「雷神」克里斯汉斯沃也被发现有相同基因。尼可斯对CNN的医疗记者、本身也是神经外科医生的古普塔（Dr. Sanjay Gupta）表示，「我本来很担心，我有两个儿子，一个3岁、另一个8岁。随着我年纪越来越大，试着在未来陪伴在他们身边，对我而言真的很重要」。

他的母亲在70多岁过世因阿兹海默症过世，「在她生命的最后10年，她只是坐在椅子上摇晃，同时服用大约14种药物。我宁愿有一个更长的健康寿命寿终正寝，不是久病后才离世」。负责监督他案例的预防神经学家艾萨克森博士（Richard Isaccson）向CNN表示，他对尼可斯1年多内，体内的阿兹海默症生物标记就消失的情况感到讶异。

他的治疗方式始于处方用药替尔泊肽（tirzepatide），该药物是Mounjaro 与Zepbound两种药物中的成分——各自获得了美国食品药物管理局的第二型糖尿病与减肥药许可。

除了接受注射，他也在饮食上改为植物性饮食，不吃含糖与超加工食品。他更采取严格的运动计划，包括力量（阻力）训练。他的早晨以快走、慢跑和骑自行车开始。艾萨克森博士表示，「我第一次见到尼可斯时，他还有点中年鲔鱼肚，就像多数的50多岁男人一样。但是我在九星期后见到他时，我几乎没认出他。」

尼可斯表示：「我喜欢每天早上日出时边听Podcast、边散步一个半小时。我每天都走1万步以上，我非常坚持。」他还会每周做3次为时1小时的慢速全身力量训练，他在9周内瘦了超过10公斤，其中大约80%是脂肪。艾萨克斯对于尼可斯的转变表示，他不喜欢用「逆转」这个术语，但强调从尼可斯与其他患者观察到有希望的结果，感到兴奋。