探索那个不痛爱之初体验

许多古装剧中常出现这样的情节：主角新婚之夜后的早晨，丫鬟收拾房间时，会拿出被窝带血的白手帕嗤笑，并给同伴传去一个意味深长的眼神。

受到部分影视作品和文学读物中对初次体验片面且夸张的叙述，以及某些直白甚至粗俗用语的影响，不少女性对于这一斯密时刻难以抱有温馨憧憬，取而代之的是对疼痛与出血的固有印象，这些感受与你相似，引发了恐惧、排斥及尝试的障碍，让接纳成为一种挑战。基于此，已经勇敢迈出第一步的你，真的很棒。

从投稿来看，你所经历的痛感，很大程度上源自心理与身体的紧张，“可怕”和“疼”的心理暗示会导致身体的紧绷，紧张使你的性唤起变得缓慢，使甬道内壁的润滑、扩张不足，纳入和进出的摩擦力增加，引发疼痛。“他刚碰到口子我就退缩了”，甚至你可能在尝试时出现过甬道痉挛的情况，这种痉挛类似小腿抽筋，会发生不自觉抽搐，你的甬道紧缩抗拒外物进入，所以收不进来。

要解决疼的问题，先得掌握一定的性知识，你可以和男友一起看看我们团队公众号的科普文章，了解男性和女性的生理结构、什么样的状态适合纳入、前x的注意事项、使更容易的敏感点等等，以此替换过往那些刻板且负面的认知，逐步减轻内心的恐惧与紧张情绪。

实践时，营造一个轻松愉悦的氛围也极为关键：适量饮料和香氛帮助放松，调节柔和的光线，播放轻音乐，创造一个无压环境。同时，准备充足的润滑剂，探索并确定个人偏好的前x方式，与伴侣保持开放沟通，延长前x，确保身体达到充分准备与润滑，自然过渡，降低不适感。

看看大家怎么说~

一起来看看大家怎么说~

网传美国队长巨大，可参考

巨大大概率是恐惧感受的外显

要“快准“但不能“狠”

当然有，呼叫僧小妹

放松套餐，很全了

看个人审美吧

不少女性第一次见到的时候确实觉得它长得很丑

物理和心理都需要

拒绝天赐，关乎自己身体的事情都需要提前做好准备

别着急，慢慢来

很多女生告诉我，自己花了很长一段时间才get到x爱的快乐。刚尝试时会因为性羞耻放不开，也不太会，很多时候只是在机械地配合对方，do的时候甚至畏惧表达自己的真实感受。后来学习了一些科学知识，心理上成长了一些，经验渐渐变得丰富，越来越了解自己的身体和x爱这件事，才学会享受。

和你境遇相似的女性有很多，你不要害怕也别着急，身体是最诚实的，你不必为了伴侣的快乐牺牲自己的感受，保持沟通，慢慢学习慢慢成长，你的gc会在合适的时刻到来。

（本文为作者观点，不代表所在机构观点）

本公众号涉及性学知识科普

建议未成年人在成人的指导下阅读

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排版 | luke

编辑 | luke

校对 | bluesea