高质量的人生，需要不断“平衡”

著名哲学家赵鑫珊说过：“高质量的人生，其实就是平衡不断遭到破坏和重建。”

人活于世，混乱是生活的常态。而如何避免在混乱中失衡，是我们每个人成长路上的必修课。

我们唯有适应混乱，一边前行，一边调节，在前行中学会“平衡”自我，方能行稳致远。

1 平衡情绪，则福寿延年

《黄帝内经》有记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

大喜、大悲、大怒等激烈的情绪，都会伤害五脏六腑的运行和健康。因此长期情绪不稳定平衡，会极易引发各种疾病，甚至还会危及性命。

正如《说岳全传》里 ，“笑死牛皋，气死兀术”的两个主角一样：金兀术是金国的王子，终生骁勇善战；而牛皋，则是南宋的抗金名将。

在书中，金兀术因为兵败失手被俘，被牛皋骑在身上不能动弹。对于这样的奇耻大辱，金兀术怎么能承受？大怒之下，他当场被活活气死。

而牛皋见不费吹灰之力杀了金兀术，当即仰天大笑。由于情绪过于激动，牛皋当即兴奋而亡。

历史上是否真有其事，我们不得而知，但从中却得出了一个结论：情绪致病，甚者致死。而我们唯有及时疏导，方能更好地稳定情绪。

战国时期，魏国的水利专家西门豹，就是一个脾气暴躁的人。而为了控制自己易怒的脾气，他用了一个转移情绪的方法“佩韦以缓气”。

“韦”是一种皮革之类的物件，西门豹随身携带“韦”，当每次情绪即将爆发时，西门豹都会摸摸它，以警示自己稍安勿躁。

说也奇怪，当他摸完“韦”后，果真渐渐气消了。在现代，这种缓解情绪的方法，叫“情绪平衡法”。

它告诉我们：无论出现何种情绪都是正常的，不要急于否定它。我们可以借助外物，通过深呼吸，缓慢转化和释放这种情绪即可。

国学大师季羡林先生说过：“一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。”

生活难免有让人情绪失控的时候，但唯有学会及时平衡情绪、调控情志，使身心和谐协调，血液和畅通达，人才能安康长寿。

2 平衡心态，则知足常乐

古语有云：“失之东隅，收之桑榆。”

我们失去某些东西，就会得到另外一些东西。无论得到，还是失去，都是命运赠与的礼物。既然已成现实，我们何不坦然面对？

有一只木车轮因少了一角而郁闷，它下定决心要找回一块合适的木片，把缺少的那角填补完整，于是它开始了长途跋涉的寻找之旅。

因为不完整，木车轮走得非常慢。一路上，它感受着和暖的阳光，欣赏着路边锦绣的花团、嫩绿的草坪，还和小虫鸟儿愉快地攀谈起来，但一想到还找不到一片合适的木片，它又陷入了闷闷不乐中。

终于有天，它找到了一片大小适中的木片，把那缺失的一角修补完好。当它兴高采烈再次踏上征途时，它发现眼前的世界都变了。

由于自己跑得比以前快了，身旁的景色一闪而过，那些美丽的花草，虫鸟的鸣叫，它都欣赏不了。最终步履匆匆的它，因错过了美好的风景而郁郁寡欢。

俗语有云：“有得必有失，有失才有得。”

有时候，得到未必是幸福，失去也未必是痛苦。如果我们过度执着于“得到”和“失去”，一直平衡不了自个的心态，那我们永远也不会快乐。

其实，人生就是“得”与“失”之间的徘徊，而幸福的真谛就在于，得时不欣喜若狂，失时也能淡然处之。

当我们学会看淡得失，保持内心的平衡，以积极的心态活在当下，那些失去的，假以时日，也必定会以另一种方式回来。

3 平衡身份，则生活顺遂

人越成长，在社会和家庭中，会逐渐增加不同的身份和角色。很多时候，因为时间和精力有限，我们常常会顾此失彼，导致生活一度失衡。

而有些人却能平衡多重的身份，游刃有余地处理不同的人际关系。近代著名政治家、文学家梁启超先生，就是这其中的佼佼者。

梁启超早年投身政治，晚年又致力于学术研究，因此他能陪伴家人的时间非常有限，但他却能在事业有成的同时，兼顾好教育儿女的责任。

从他给儿女的数百封家信中，可以看出他即使没有陪伴在儿女身旁，但却从没停止过关心和爱护他们。

在信中他会询问每个孩子的大小事情，对他们遇到的问题，梁启超会给出自己的见解。同时，他也尊重孩子，从不强逼他们接受自己的想法。

通过与孩子们的书信交流，梁启超不但传递了自己的教育理念，还给予了他们最切实和温暖的精神陪伴和支持。

他的儿女成年后，无论人品，还是才华，都是人中龙凤，在各自的事业上，都作出了杰出的贡献。

听过一句话：“从来不是生活为难了自己，而是你是否花更多的心思去对待它。”

那些能平衡多重身份的人，不是他们的能力有多强，运气有多好，而是他们都“用心”对待自己的每个身份和角色。

问问自己，哪些身份最重要？这些身份需要我们做什么？然后边做边调整。心之所向，行之所往，只要我们肯多花心思去做，生活必然会给我们更多的惊喜。

4

青年作家李尚龙在《人设》里写道：“平静的湖面下，往往都是暗流涌动，但只有多股暗流才能相互制衡，最终产生平静的湖面。”

风平浪静之下常常暗潮涌动，这些暗潮相互牵制和作用，才能保持湖面的相对平静。

人生亦如是，我们唯有在不断变化中，努力寻求“平衡”之道，方能在跌宕起伏的人生中，活得更从容自在。

往后余生，愿你我能学会平衡自己的情绪、心态和身份，收获一个更高质量的人生！